Faireachdainnean agus eadar-obrachadh spioradail eadar daoine
An do mhothaich thu gu bheil sinn a’ faireachdainn agus gan giùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte timcheall dhaoine eile? “Tha am faireachdainn air atharrachadh,” tha sinn ag ràdh. Gu dearbh, chan e a-mhàin gu bheil an sealladh inntinn ag atharrachadh, ach cuideachd eòlas-eòlas ar bodhaig, a bhios sa bhad a ’dèiligeadh ris na tha a’ tachairt timcheall. Bidh daoine gu neo-fhiosrachail a’ faicinn “cànan” a’ chuirp agus seallaidhean aghaidh a chèile leis a h-uile mothachadh aca. Tha co-fhaireachdainn, aithris, leth-bhreac dualach dhuinn aig ìre ginteil. Chan eil e nar cumhachd smachd a chumail air na comasan sin a rèir ar toil fhèin: co-fhaireachdainn no atharrais a dhèanamh dìreach nuair a tha sinn ga iarraidh agus chun na h-ìre gu bheil feum againn air. Bidh sinn, mar a bhith a ’conaltradh agus a’ cur thairis air soithichean, a ’toirt seachad am faireachdainn, am faireachdainnean, an eadar-cheanglaichean nearbhach - ri chèile,“ a ’fulang agus a’ faighinn galair”. Aontaich gu bheil faireachdainnean leithid fearg, eagal, fearg glè gabhaltach? Dìreach mar a bhith a 'gàireachdainn agus a' gàireachdainn.
A 'bhuaidh a th' aig faireachdainnean air slàinte
Is e faireachdainnean (bhon Laideann - crathadh, spionnadh) na beachdan pearsanta aig daoine agus beathaichean nas àirde air brosnachaidhean taobh a-muigh agus taobh a-staigh sam bith. Faodaidh faireachdainnean a bhith an cois a h-uile pròiseas ann am beatha dhaoine, a bhith air adhbhrachadh le suidheachaidhean no tachartasan a tha ann a-mhàin nar mac-meanmna.
Ann am faclan eile, is e sealladh pearsanta a tha seo, freagairt neach air tachartasan a tha a’ tachairt dha. An-diugh, tha luchd-saidheans ag argamaid mòran mu cho cunnartach sa tha taisbeanaidhean tòcail àicheil airson slàinte dhaoine. Agus tha beachd ann gu bheil cuideam eadhon feumail ann an suimean reusanta, leis gu bheil e a ’cuideachadh a’ chuirp gus fuireach ann an cumadh math, gun a bhith a ’sag agus a’ putadh gu gnìomh. Ach, nochd fada don bhodhaig de fhaireachdainnean làidir, gach cuid adhartach agus àicheil, ag adhbhrachadh cuideam agus làn trioblaidean slàinte.
Tha fios aig mac an duine o chionn fhada gu bheil buaidh dhìreach aig faireachdainnean air slàinte. Tha seo ri fhaicinn le seanfhaclan mòr-chòrdte: “Tha a h-uile galar bho nerves”, “Chan urrainn dhut slàinte a cheannach - tha d’ inntinn ga thoirt seachad”, “Tha gàirdeachas gad dhèanamh òg, bidh bròn gad dhèanamh sean”, “Bidh meirge ag ithe iarann, agus bidh bròn ag ithe a’ chridhe”. Fiù 's anns na seann làithean, dotairean co-dhùnadh an ceangal an anam (dòigh fhaireachdainn) leis a' chorporra - corp an duine. Bha fios aig na seann daoine gu bheil rud sam bith a bheir buaidh air an eanchainn a’ toirt buaidh cho-ionann air a’ bhodhaig.
Ach, mar-thà anns an XNUMXmh linn, aig àm Descartes, chaidh seo a dhìochuimhneachadh. Agus bha an neach gu sàbhailte “air a roinn” ann an dà phàirt: an inntinn agus an corp. Agus bha galairean air am mìneachadh mar dìreach bodhaig no inntinn, a chaidh a dhearbhadh gun deach dèiligeadh riutha ann an dòighean gu tur eadar-dhealaichte.
Is ann dìreach a-nis a tha sinn air tòiseachadh a 'coimhead air nàdar daonna, mar a rinn Hippocrates aon uair - gu h-iomlan, is e sin, a' tuigsinn gu bheil e do-dhèanta an t-anam agus an corp a sgaradh. Tha leigheas an latha an-diugh air dàta gu leòr a chruinneachadh a tha a 'dearbhadh gu bheil nàdar a' mhòr-chuid de ghalaran psychosomatic, gu bheil slàinte a 'chuirp agus an spiorad eadar-cheangailte agus eadar-eisimeileach. Tha luchd-saidheans bho dhiofar dhùthchannan a tha a 'sgrùdadh buaidh fhaireachdainnean air slàinte dhaoine air tighinn gu co-dhùnaidhean glè inntinneach. Mar sin, an neurophysiologist ainmeil Sasannach Charles Sherrington, buannaiche Duais Nobel, Stèidhich am pàtran a leanas: is e eòlas tòcail a’ chiad fhear a thachras, air a leantainn le atharrachaidhean fàsmhorachd agus somalta anns a’ bhodhaig.
Tha luchd-saidheans Gearmailteach air ceangal gach organ daonna a stèidheachadh le pàirt sònraichte den eanchainn tro shlighean neoni. Tha luchd-saidheans Ameireaganach a 'leasachadh an teòiridh mu bhith a' breithneachadh ghalaran a rèir faireachdainn neach agus a 'cur an cèill an comas casg a chur air galar mus tèid a leasachadh. Tha seo air a dhèanamh comasach le leigheas casg gus mood a leasachadh agus cruinneachadh de fhaireachdainnean adhartach.
Tha e cudromach tuigsinn an seo nach e bròn aon-ùine a tha ag adhbhrachadh galair somalta, ach eòlasan àicheil fad-ùine air adhbhrachadh le cuideam. Is e na h-eòlasan sin a tha a’ lagachadh an t-siostam dìon agus gar dèanamh gun dìon. Tha am faireachdainn de dhragh mì-reusanta a tha air fàs gu bhith leantainneach, stàitean trom-inntinn agus trom-inntinn nan deagh ùir airson leasachadh mòran ghalaran. Tha leithid de thaisbeanaidhean spioradail àicheil a’ toirt a-steach fearg, farmad, eagal, eu-dòchas, clisgeadh, fearg, irritability, is e sin, faireachdainnean a bu chòir dhut feuchainn ri sheachnadh. Tha eadhon Orthodoxy a’ seòrsachadh faireachdainnean leithid fearg, farmad agus eu-dòchas mar pheacaidhean bàsmhor, agus chan ann le cothrom. Às deidh na h-uile, faodaidh gach faireachdainn mar sin leantainn gu fìor ghalaran na bodhaig le toradh gu math brònach.
Tha brìgh nam faireachdainnean ann an leigheas Oriental
Tha leigheas Oriental cuideachd ag agairt gum faod faireachdainn agus cuid de fhaireachdainnean adhbhrachadh galaran cuid de bhuill-bodhaig. A rèir riochdairean bho leigheas taobh an ear, tha slàinte corporra agus faireachdainnean gu math dlùth ceangailte. Tha ar faireachdainnean, an dà chuid dona agus math, a 'toirt buaidh mhòr air ar corp.
A bharrachd air an sin, tha riochdairean bho chungaidh-leigheis an ear a 'lorg ceangal eadar faireachdainnean agus diofar bhuill.
Mar eisimpleir, faodaidh duilgheadasan dubhaig a bhith air adhbhrachadh le eagal, toil lag agus fèin-teagamh. Leis gu bheil uallach air na dubhagan airson fàs is leasachadh, tha an obrachadh ceart gu sònraichte cudromach ann an leanabachd. Tha leigheas Sìneach a’ brosnachadh clann gus misneachd agus fèin-mhisneachd a leasachadh. Bidh a leithid de leanabh an-còmhnaidh a rèir aois.
Is e na sgamhanan am prìomh organ analach. Faodaidh neo-riaghailteachdan ann an gnìomhachd na sgamhain a bhith air adhbhrachadh le bròn agus bròn. Faodaidh gnìomh analach lag, an uair sin, mòran comorbidities adhbhrachadh. Bu chòir làimhseachadh dermatitis atopic ann an inbhich, bho shealladh leigheas oirthireach, tòiseachadh le sgrùdadh air a h-uile organ, a ‘gabhail a-steach na sgamhanan.
Faodaidh cion spionnadh agus dealas droch bhuaidh a thoirt air obair a 'chridhe. Cuideachd, airson obair mhath a 'phrìomh organ, a' leantainn leigheas Sìneach, tha droch chadal, trom-inntinn mì-chinnteach. agus eu-dòchas. Bidh an cridhe a 'riaghladh obair shoithichean fala. Faodar an obair aige aithneachadh gu furasta leis an toinnt agus an teanga. Is e arrhythmia agus palpitations prìomh chomharran fàilligeadh cridhe. Faodaidh seo, an uair sin, leantainn gu duilgheadasan inntinn agus eas-òrdugh cuimhne fad-ùine.
Bidh irioslachd, fearg agus tàmailt a’ toirt buaidh air gnìomhachd a’ ghrùthan. Faodaidh buaidhean mì-chothromachadh grùthan a bhith gu math dona. Is e seo aillse broilleach ann am boireannaich, ceann goirt agus dizziness.
Tha leigheas Sìneach ag iarraidh nach bi ach faireachdainnean adhartach agad. Is e seo an aon dòigh air deagh shlàinte a chumail suas airson grunn bhliadhnaichean. Ach, chan eil e coltach gum bi e comasach do dhuine ùr-nodha faighinn cuidhteas faireachdainnean àicheil, mar gum biodh e le draoidheachd. A bheil slighe a-mach againn san t-suidheachadh seo?
An toiseach, bu chòir cuimhneachadh gu bheil feum againn air faireachdainnean, oir feumaidh àrainneachd a-staigh na buidhne lùth a thionndadh leis an àrainneachd a-muigh. Agus cha bhi leithid de dh'iomlaid lùth cronail ma tha prògraman faireachail nàdarra a tha dualach do nàdar an sàs ann: bròn no aoibhneas, iongnadh no tàmailt, mothachadh air nàire no fearg, ùidh, gàire, caoineadh, fearg, msaa. gu bheil faireachdainneanfreagairt air na tha a’ tachairt, agus chan ann mar thoradh air “a’ tighinn gu crìch” thu fhèin gus am bi iad a’ nochdadh gu nàdarrach, às aonais co-èigneachadh duine sam bith, agus gun a bhith a’ dèanamh cus cus.
Cha bu chòir casg a chuir air ath-bheachdan tòcail nàdurrach, tha e dìreach cudromach ionnsachadh mar a chuireas tu an cèill iad gu ceart. A bharrachd air an sin, bu chòir dha ionnsachadh spèis a thoirt do nochdadh faireachdainnean dhaoine eile agus am faicinn gu h-iomchaidh. Agus cha bu chòir do dhuine sam bith faireachdainnean a chumail fodha, ge bith dè an dath a bhios orra.
Ayurveda air cur às do fhaireachdainnean
Chan eil faireachdainnean a tha air an cumail a 'sgaoileadh anns a' bhodhaig gun lorg, ach bidh iad a 'cruthachadh tocsainnean ann, a bhios a' cruinneachadh anns na figheagan, a 'puinnseanachadh a' chuirp. Dè na faireachdainnean a tha seo, agus ciod a' bhuaidh a tha aca air corp an duine ? Beachdaichidh sinn nas mionaidiche.
- gu tur ag atharrachadh na lusan anns a 'ghalar-bhroinn, bile duct, caolan beag, a' fàs nas miosa pitta dosha, ag adhbharachadh sèid uachdar an mucous membrane an stamag agus caolan bheag.
- atharraich na lusan anns a 'choloin. Mar thoradh air an sin, bidh an stamag a 'dol a-mach às a' ghas a bhios a 'cruinneachadh ann am pìosan a' choloin, ag adhbhrachadh pian. Gu math tric tha am pian seo air a chomharrachadh le mearachd mar thoradh air duilgheadasan cridhe no grùthan.
Mar thoradh air na buaidhean dòrainneach, thathas a’ moladh gun a bhith a’ cuir stad air faireachdainnean no taisbeanaidhean bodhaig leithid casadaich, sreothartaich agus a’ dol seachad air gas.
Bidh faireachdainnean a tha air am bacadh ag adhbhrachadh mì-chothromachadh , a bheir buaidh air agni, a tha an urra ri dìonachdanns a' chorp. Is dòcha gur e am freagairt don leithid de bhriseadh a bhith a’ nochdadh aileirdsidh gu iongantasan gu tur gun chron mar: poilean, duslach agus fàileadh fhlùraichean.
Bidh eagal air a chuir fodha ag adhbhrachadh brisidheanco-cheangailte ri toraidhean a tha ag àrdachadh vata-doshu.Cur às do fhaireachdainnean pitta doshi (fearg agus fuath) ag adhbhrachadh hypersensitivity gu biadhan a tha ag àrdachadh pitta ann an daoine le bun-reachd pitta bho àm breith. Bidh an leithid de dhuine mothachail air biadhan teth is spìosrach.
Daoine le bun-reachd kapha, faireachdainnean suppressive kapha dosha(ceangal, sannt), bidh ath-bhualadh mothachaidh aige air biadh kapha, ie bidh e mothachail air biadhan a dh’ fhàsas kapha (toraidhean bainne). Faodaidh seo leantainn gu constipation agus wheezing anns na sgamhain..
Aig amannan faodaidh mì-chothromachadh a dh ’adhbhraicheas pròiseas dòrainneach èirigh anns a’ bhodhaig an toiseach, agus an uairsin nochdadh anns an inntinn agus mothachadh - agus, mar thoradh air sin, leantainn gu cùl-fhiosrachadh tòcail sònraichte. Mar sin, tha an cearcall dùinte. Bidh an neo-chothromachadh, a nochd an-toiseach air an ìre chorporra, nas fhaide air adhart a’ toirt buaidh air an inntinn tro bhuaireadh anns an tridosha. Mar a tha sinn air a shealltainn gu h-àrd, tha eas-òrdugh vata ag adhbhrachadh eagal, trom-inntinn agus iomagain. Bidh cus Pitta sa bhodhaig ag adhbhrachadh fearg, fuath agus eud. Cruthaichidh crìonadh kapha faireachdainn àibheiseach de sheilbh, moit agus spèis. Mar sin, tha dàimh dhìreach eadar daithead, cleachdaidhean, àrainneachd agus buaireadh tòcail. Faodar na h-eas-òrdughan sin a bhreithneachadh cuideachd le comharran neo-dhìreach a tha a ‘nochdadh anns a’ bhodhaig ann an cruth clamps fèithe.
Mar a lorgas tu an duilgheadas
Is e clamps fèithe a th’ ann an faireachdainn corporra cuideam tòcail agus tocsainnean tòcail a tha cruinnichte sa bhodhaig, agus faodaidh na h-adhbharan a bhith an dà chuid faireachdainnean làidir agus cus teann togail, nàimhdeas luchd-obrach, fèin-teagamh, làthaireachd toinnte, msaa. chan eil e air ionnsachadh faighinn cuidhteas faireachdainnean àicheil agus tha e an-còmhnaidh air a shàrachadh le cuid de eòlasan duilich, an uairsin nas luaithe no nas fhaide air adhart bidh iad gan nochdadh fhèin ann an clamps fèithe anns an raon aghaidh (maoil, sùilean, beul, sròn), amhach, sgìre broilleach (guailnean agus gàirdeanan ), ann an lumbar, a bharrachd air anns na pelvis agus na h-oirean as ìsle.
Ma tha na stàitean sin sealach agus ma thèid agad air faighinn cuidhteas faireachdainnean àicheil, ga bhrosnachadh, chan eil adhbhar dragh sam bith ann. Ach, faodaidh stiffness fèithe cronail, an uair sin, leantainn gu leasachadh diofar ghalaran somalta.
Beachdaich air cuid de stàitean tòcail a dh’ fhaodadh, le bhith ann an cruth leantainneach, galairean sònraichte adhbhrachadh..
Ìsleachadh - faireachdainnean slaodach, a rèir suidheachaidhean, ann an airson ùine mhòr. Faodaidh an fhaireachdainn seo duilgheadasan mòra adhbhrachadh le amhaich, agus tric amhach ghoirt agus eadhon call guth.
Samaidheachd - faireachdainn ciontach mu dheidhinn a h-uile rud a nì thu. Faodaidh an toradh a bhith na cheann goirt leantainneach.
irioslachd - am faireachdainn nuair a tha a h-uile dad gu litearra a’ cur dragh ort. Anns a 'chùis seo, na dèan cuir iongnadh ort leis na buillean tric de nausea, bho dè na drogaichean nach eil sàbhail.
masladh - faireachdainn air irioslachadh agus oilbheum. Dèan deiseil airson galaran a 'chùrsa gastrointestinal, gastritis leantainneach, ulcers, cuim agus Tha a' bhuinneach agam.
Gearanag adhbhrachadh àrdachadh de lùth a bhios a 'togail gu luath agus gu h-obann a' spreadhadh. Tha neach feargach gu furasta troimh-chèile le fàilligidhean agus chan urrainn dha stad a chuir air na faireachdainnean aige. Tha an giùlan aige ceàrr agus brosnachail. Mar thoradh air an sin, tha an grùthan a 'fulang.
cusaoibhneasa' sgapadh lùth, tha e air a sgapadh agus air chall. Nuair a tha an rud as cudromaiche ann am beatha neach - a 'faighinn toileachas, chan urrainn dha lùth a chumail, daonnan a' coimhead airson sàsachadh agus brosnachadh nas làidire. Mar thoradh air an sin, tha an leithid de dhuine buailteach do dhragh neo-riaghlaidh, insomnia agus eu-dòchas. Anns a 'chùis seo, gu tric bidh buaidh aig a' chridhe.
Brònstad air an lùth. Bidh neach a chaidh a-steach don eòlas mu bhròn a 'briseadh air falbh bhon t-saoghal, bidh a chuid faireachdainnean a' tiormachadh, agus a bhrosnachadh a 'crìonadh. A 'dìon fhèin bho thoileachas ceangail agus pian call, bidh e a' rèiteachadh a bheatha gus cunnart agus neo-dhealachaidhean dìoghras a sheachnadh, a 'fàs neo-ruigsinneach do fhìor dhìlseachd. Tha a’ chuing, cuim agus frigidity aig daoine mar sin.
Fearga nochdadh fhèin nuair a tha mairsinn beò fo cheist. Bho eagal, bidh lùth a 'tuiteam, bidh duine a' tionndadh gu cloich agus a 'call smachd air fhèin. Ann am beatha neach air a ghlacadh le eagal, tha dùil ri cunnart ann, bidh e amharasach, tarraing air ais bhon t-saoghal agus is fheàrr leis aonaranachd. Tha e deatamach, sineach, misneachail ann an nàimhdeas an t-saoghail. Faodaidh aonaranachd a ghearradh air falbh bho bheatha, ga fhàgail fuar, cruaidh agus gun anam. Anns a 'bhodhaig, tha seo air a nochdadh le airtritis, bodhar, agus dementia senile.
So, còmhla ri ceartachadh beathachaidh agus dòigh-beatha, air a thaghadh le dotair Ayurvedic a rèir an t-seòrsa bun-reachdail agad, Tha e glè chudromach ionnsachadh mar a stiùireas tu na faireachdainnean agad, gan toirt fo smachd.
Ciamar a bhith ag obair le faireachdainnean?
Don cheist seo, tha Ayurveda a 'toirt seachad comhairle: bu chòir faireachdainnean a bhith air an cumail ann an dòigh neo-cheangailte, le làn mhothachadh air mar a tha iad a' fosgladh, a 'tuigsinn an nàdar, agus an uairsin a' leigeil leotha sgapadh. Nuair a thèid faireachdainnean a chumail fodha, faodaidh seo buairidhean adhbhrachadh san inntinn agus, aig a’ cheann thall, ann an gnìomhan bodhaig.
Seo cuid de mholaidhean as urrainn dhut a leantainn gu cunbhalach gus do shuidheachadh tòcail adhartachadh.
Is e dòigh fìor fheuchainn agus a dh’ fheumas oidhirp sheasmhach bhuat a bhith coibhneil ri daoine eile. Feuch ri smaoineachadh gu deimhinneach, bi coibhneil ri daoine eile, gus am bi sealladh tòcail adhartach a’ cur ri brosnachadh slàinte.
Cleachd an lùth-chleasachd spioradail ris an canar. Anns a 'bheatha àbhaisteach, bidh sinn ga dhèanamh a h-uile latha, a' gluasad tro na smuaintean àbhaisteach nar cinn, a 'dèanamh co-fhaireachdainn leis a h-uile càil mun cuairt oirnn - na fuaimean bhon telebhisean, clàr-teip, rèidio, seallaidhean àlainn de nàdar, msaa. Ach, feumaidh tu seo a dhèanamh a dh'aona ghnothach, a 'tuigsinn dè na beachdan a tha a' dèanamh cron air do shlàinte thòcail, agus dè an fheadhainn a tha a 'cur ri bhith a' cumail suas an cùl-fhiosrachaidh faireachail a tha thu ag iarraidh. Bidh lùth-chleasachd spioradail ceart ag adhbhrachadh atharrachaidhean eòlas-inntinn co-fhreagarrach anns a 'bhodhaig.. A’ cuimhneachadh air an tachartas seo no air an tachartas sin de ar beatha, bidh sinn a’ dùsgadh agus a’ càradh sa bhodhaig an eòlas-eòlas agus na h-eadar-cheanglaichean nearbhach a tha co-chosmhail ris an tachartas sin.Nam biodh an tachartas air a bheil cuimhne toilichte agus an cois faireachdainnean tlachdmhor, tha seo buannachdail. Agus ma thionndaidheas sinn gu cuimhneachain mì-thlachdmhor agus ma gheibh sinn eòlas air faireachdainnean àicheil a-rithist, an uairsin anns a ’bhodhaig tha am freagairt cuideam stèidhichte air na plèanaichean corporra is spioradail.. Mar sin, tha e glè chudromach ionnsachadh a bhith ag aithneachadh agus a’ cleachdadh ath-bheachdan adhartach.
Is e dòigh èifeachdach air “cuideam a thoirt air falbh” bhon bhodhaig gnìomhachd corporra ceart (chan eil cus), a dh’ fheumas cosgaisean lùtha meadhanach àrd, leithid snàmh, eacarsaich san gym, ruith, msaa. gu àbhaisteach glè mhath.
Is e dòigh air faighinn cuidhteas iomagain inntinn mar thoradh air cuideam còmhradh dìomhair le neach gaoil (deagh charaid, neach-dàimh).
Cruthaich na foirmean smaoineachaidh ceart. Sa chiad àite, Rach don sgàthan agus coimhead ort fhèin. Thoir aire do oiseanan do bhilean. Càite a bheil iad air an stiùireadh: sìos no suas? Ma tha leathad sìos air a’ phàtran bilean, tha e a’ ciallachadh gu bheil rudeigin an-còmhnaidh a’ cur dragh ort, a’ cur dragh ort. Tha mothachadh fìor leasaichte agad mu bhith a’ sparradh an t-suidheachaidh. Cho luath ‘s a thachair tachartas mì-thlachdmhor, tha thu mu thràth air dealbh uamhasach a pheantadh dhut fhèin.Tha seo ceàrr agus eadhon cunnartach do shlàinte. Feumaidh tu thu fhèin a tharraing còmhla an-seo agus an-dràsta, a’ coimhead san sgàthan. Innis dhut fhèin gu bheil e seachad! Bho seo a-mach - dìreach faireachdainnean adhartach. Tha suidheachadh sam bith na dhearbhadh air dàn airson seasmhachd, airson slàinte, airson beatha a leudachadh. Chan eil suidheachaidhean gun dòchas ann - feumar seo a chuimhneachadh an-còmhnaidh. Chan iongnadh gu bheil daoine ag ràdh gur e àm an neach-leighis as fheàrr againn, gu bheil a’ mhadainn nas glice na am feasgar. Na dèan co-dhùnaidhean sgiobalta, leig às an t-suidheachadh airson greis, agus thig an co-dhùnadh, agus leis deagh fhaireachdainn agus deagh fhaireachdainnean.
Dùisg a h-uile latha le gàire, èist ri ceòl math tlachdmhor nas trice, conaltradh a-mhàin le daoine sunndach a chuireas ri deagh shunnd, agus nach toir air falbh do lùth.
Mar sin, tha uallach air gach neach airson na galairean bhon bheil e a 'fulang, agus airson faighinn seachad air. Cuimhnich gu bheil ar slàinte, mar fhaireachdainnean agus smuaintean, nar làmhan.
Ragozin Boris VladimirovichAyurvedic rach