A rèir beul-aithris Innseanach, tha an saoghal stuthan gu lèir air fhighe bho thrì lùths no “gunas”. Tha iad a 'riochdachadh (sattva - purrachd, eòlas, buadhan), (rajas - gnìomh, dìoghras, ceangal) agus (tamas - dìth gnìomh, dìochuimhneachd) agus tha iad an làthair anns a h-uile dad.
Seòrsa dìoghras
Prìomh fheartan: cruthachalachd; cuthach; lùth buaireasach, gun tàmh. Tha daoine anns a 'mhodh as motha de dhìoghras làn de mhiann, tha iad ag iarraidh toileachasan saoghalta, tha iad air am brosnachadh le mòr-mhiann agus mothachadh air farpais. Bho Sanskrit, tha am facal “rajas” a’ ciallachadh “neo-ghlan”. Tha am facal cuideachd co-cheangailte ris an fhreumh “rakta”, a tha a’ ciallachadh “dearg” ann an eadar-theangachadh. Ma smaoinicheas tu air a bhith a ’fuireach ann an seòmar le pàipear-balla dearg no boireannach ann an dreasa dearg, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn lùth Rajas. Biadh a bhrosnaicheas Rajas, am modh dìoghras, agus gu tric ga thilgeil a-mach à cothromachadh: spìosrach, searbh. Cofaidh, oinniún, piobar teth. Buinidh astar luath ithe biadh cuideachd don mhodh dìoghras. Bidh measgachadh agus cothlamadh mòran de bhiadhan eadar-dhealaichte cuideachd a’ giùlan guna Rajas.
Gunna aineolais
Prìomh fheartan: dullness, insensibility, gloominess, dorcha lùth. Tha am facal Sanskrit gu litireil a’ ciallachadh “dorchadas, dorcha gorm, dubh”. Tha daoine Tamasic gruamach, lethargic, dull, tha iad air an comharrachadh le sannt. Uaireannan tha daoine mar sin air an comharrachadh le leisg, apathy. Biadh: Tha a h-uile biadh sean, fo-aibidh no ro aibidh ann am modh aineolais. Feòil dhearg, biadh à tiona, biadh air aiseag, seann bhiadh air ath-theasachadh. Tha overeating cuideachd tamasic.
Guna na maitheas
Prìomh fheartan: Suaimhneas, Sìth, Lùth Glan. Ann an Sanskrit, tha "sattva" stèidhichte air a 'phrionnsapal "Sat", a tha a' ciallachadh "a bhith foirfe". Ma tha modh na maitheas a 'toirt buaidh air duine, tha e socair, co-sheirm, dlùth, mì-mhodhail agus a' nochdadh co-fhaireachdainn. Tha biadh Sattvic beathachail agus furasta a chuairteachadh. Gràinean, measan ùra, uisge fìor-ghlan, glasraich, bainne agus iogart. Bidh am biadh seo na chuideachadh
Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha sinn uile air an dèanamh suas de na trì gunnaichean. Ach, aig amannan sònraichte de ar beatha, tha smachd aig aon ghunna air an fheadhainn eile. Tha mothachadh air an fhìrinn seo a 'leudachadh crìochan agus comasachd an duine. Bidh sinn a’ toirt aghaidh air làithean tamasic, dorcha is liath, uaireannan fada, ach thèid iad seachad. Coimhead orra, a’ cuimhneachadh nach eil guna a’ fuireach làmh an uachdair fad na h-ùine - gu dearbh is e eadar-obrachadh fiùghantach a th’ ann. A bharrachd air beathachadh ceart,