Clàr-innse
Mar sheanair no seanmhair air ùr-bhualadh, is dòcha gum faigh thu a-mach le searbhas gu bheil mòran rudan taobh a-muigh do smachd. Ach mar a nì thu atharrachadh ris an dreuchd ùr agad agus an t-sèine stiùiridh agad bidh sin a’ dearbhadh susbaint a’ chaibideil seo de do bheatha a dh’ fhaodadh a bhith iongantach. Tha cho math sa tha thu a’ faighinn eòlas air ealain a bhith nad sheanair no seanmhair gu mòr an urra ri slàinte saidhgeòlach do oghaichean agus dè an seòrsa dhaoine a bhios annta.
1. Fuasgail còmhstrithean a chaidh seachad
Gus soirbheachadh san dreuchd ùr agad, feumaidh tu an t-adhlacadh a thiodhlacadh, cùisean dàimh fhuasgladh le do chlann, agus faighinn cuidhteas faireachdainnean àicheil a tha dualtach a bhith a’ togail thar nam bliadhnaichean.
Smaoinich air a h-uile tagradh, claon-bhreith, ionnsaighean eud. Chan eil e uair sam bith ro fhadalach feuchainn ri còmhstrithean san àm a dh’ fhalbh fhuasgladh, bho eas-aonta bunaiteach gu mì-thuigse sìmplidh. Is e an amas agad sìth mhaireannach. Is ann dìreach san dòigh seo as urrainn dhut a bhith nad phàirt de bheatha do ogha, agus nuair a dh'fhàsas e suas, suidhich eisimpleir de dhàimh fhallain eadar luchd-gràidh.
“Bha tòrr riaghailtean aig mo nighean-cèile dhomh an-còmhnaidh," a’ cuimhneachadh Maria, a tha 53-bliadhna. “Bha mi air mo shàrachadh leis an t-sealladh aice. An uairsin nochd mo ogha. A’ chiad uair a chùm mi nam ghàirdeanan e, bha fios agam gum feumainn taghadh a dhèanamh. A-nis nì mi gàire air mo phiuthar-chèile, ge bith a bheil mi ag aontachadh rithe no nach eil, oir chan eil mi airson gum bi adhbhar aice airson mo chumail air falbh bho a h-ogha. Bha e mu thrì bliadhna a dh'aois nuair a bha sinn ag èirigh bhon làr ìseal agus gu h-obann ghabh e mo làmh. “Chan ann a chionn gu bheil feum agam air,” thuirt e gu pròiseil, “tha mi a’ cumail do làmh, “ach a chionn gu bheil gaol agam air.” Is fhiach amannan mar seo do theanga a bhìdeadh.”
2. Thoir spèis do riaghailtean do chlann
Bidh teachd leanabh ag atharrachadh a h-uile càil. Faodaidh e a bhith duilich a bhith a’ dèiligeadh ris gum feum thu a-nis cluich a rèir riaghailtean do chlann (agus nighean-cèile no mac-cèile), ach tha an suidheachadh ùr agad ag òrdachadh gun lean thu an eisimpleir aca. Fiù 's nuair a tha do ogha a' tadhal ort, cha bu chòir dhut a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte. Tha am beachd fhèin, beachd, siostam agus stoidhle pàrantachd aig do chlann agus an com-pàirtichean. Leig leotha na crìochan aca fhèin a shuidheachadh airson an leanabh.
Tha pàrantachd anns an XNUMXmh linn eadar-dhealaichte bho na bha e o chionn ginealach. Bidh pàrantan an latha an-diugh a 'tarraing fiosrachadh bhon eadar-lìon, lìonraidhean sòisealta agus fòraman. Is dòcha gu bheil do chomhairle a’ coimhead sean-fhasanta, agus is dòcha gu bheil. Bidh sean-phàrantan glic ag obair gu faiceallach agus gu mothachail a’ nochdadh spèis do bheachdan ùra air nach eil iad eòlach.
Leig fios do phàrantan ùra gu bheil thu a’ tuigsinn cho eagallach sa tha iad an-dràsta, cho sgìth sa tha iad, agus gu bheil pàrant ùr draghail sam bith a’ faireachdainn san aon dòigh. Bi coibhneil, leig le do làthaireachd an cuideachadh gus fois a ghabhail beagan. Bheir seo buaidh air an leanabh, a bhios cuideachd a 'fàs nas socraiche. Cuimhnich gu bheil an ogha agad an-còmhnaidh a 'buannachadh bho do ghiùlan.
3. Na leig le d' ego faighinn air an t-slighe
Tha sinn air ar goirteachadh mura bheil na faclan againn cho làidir ‘s a b’ àbhaist, ach feumar na dùilean atharrachadh. Cuin (agus ma bheir) thu comhairle, na brùth e. Nas fheàrr fhathast, feitheamh gus an tèid iarraidh ort.
Tha rannsachadh a’ sealltainn, nuair a bhios sean-phàrantan a’ cumail an ogha airson a’ chiad uair, gu bheil iad a’ faighinn thairis air an “hormone gaoil” oxytocin. Bidh pròiseasan coltach ris a 'tachairt ann am bodhaig màthair òg a tha a' biathadh air a 'bhroilleach. Tha seo a’ nochdadh gu bheil do cheangal ri d’ ogha glè chudromach. Tha e cuideachd cudromach tuigsinn gur tusa a-nis am prìomh oifigear obrachaidh, chan e an sgioba-gnìomha. Feumaidh tu gabhail ris, oir tha feum aig na h-oghaichean ort.
Bidh riochdairean bhon ghinealach as sine a 'toirt seachad ceangal ris an àm a dh'fhalbh agus a' cuideachadh le bhith a 'cumadh pearsantachd an ogha
Lorg sgrùdadh le Oilthigh Oxford gu bheil clann a tha air an togail le an sean-phàrantan buailteach a bhith nas toilichte. A bharrachd air an sin, bidh iad nas fhasa eòlas fhaighinn air a’ bhuaidh a thig bho thachartasan duilich leithid dealachadh phàrantan agus tinneas. Cuideachd, bidh riochdairean bhon ghinealach as sine a 'toirt seachad ceangal ris an àm a dh'fhalbh agus a' cuideachadh le bhith a 'cumadh pearsantachd an ogha.
B’ e Lisa a’ chiad nighean aig dithis neach-lagha soirbheachail agus mar sin air leth trang. Bha na bràithrean a bu shine a’ magadh agus a’ irioslachd na h-ìghne cho mòr is gun do leig i seachad feuchainn ri dad ionnsachadh. “Shàbhail mo sheanmhair mi,” dh’aidich an nighean seachdain mus d’ fhuair i an dotaireachd aice. “Shuidh i air an làr còmhla rium airson uairean a-thìde agus chluich i geamannan nach do dh’ fheuch mi ri ionnsachadh. Bha mi a 'smaoineachadh gu robh mi ro gòrach airson seo, ach bha i foighidneach, bhrosnaich mi mi, agus cha robh eagal orm tuilleadh ionnsachadh rudeigin ùr. Thòisich mi a’ creidsinn annam fhìn oir dh’ innis mo sheanmhair dhomh gum b’ urrainn dhomh rud sam bith a choileanadh nan fheuchainn.”
Chan eil e furasta a bhith ag atharrachadh gu dreuchd neo-àbhaisteach seanair no seanmhair, uaireannan mì-thlachdmhor, ach is fhiach an oidhirp an-còmhnaidh!
Ùghdar: Leslie Schweitzer-Miller, eòlaiche-inntinn agus eòlaiche-inntinn.