Clàr-innse
San artaigil seo ionnsaichidh tu, am measg rudan eile:
- Dè a dh'òl agus ciamar?
- Am faod mi òl le biadh?
- A bheil e cunnartach a bhith ag òl le biadh?
Dè a dh'òl agus ciamar?
Tha sinn gu math mothachail gu bheil uisgeachadh ceart den bhodhaig a’ gealltainn gum bi e ag obair gu ceart agus ar sunnd. Bu chòir do gach neach a lìbhrigeadh 30 ml de lionn airson gach cileagram de chuideam bodhaig gach latha. Bidh an solar seo ag àrdachadh ann an cùisean sònraichte, ie stàitean eòlas-inntinn, fiabhras, teas, msaa.
Chan eil an cead airson uisgeachadh cuingealaichte ri uisge mèinnearach, tha e cuideachd buannachdail tì uaine, measan no tì luibheil a thaghadh. Chan eilear a’ moladh tì dubh a bhith air a nighe sìos le biadh oir tha e a’ lughdachadh gabhail ri iarann. Airson adhbharan slàinte, is fhiach a bhith a 'seachnadh deochan milisichte, air an lìonadh le cuiridhean fuadain, no deochan carbonach.
Am faod mi òl le biadh?
Ann an deagh shlàinte…
Faodaidh neach fallain gun tinneasan gastric lionntan òl uair sam bith a tha iad a’ faireachdainn mar sin, a’ cumail cuimhne air na suimean a thathar a’ moladh. A bharrachd air an sin, faodaidh òl glainne uisge no tì uaine 15 mionaidean ron bhiadh a tha san amharc an ìre a thèid ithe a lughdachadh gu h-èifeachdach, rud a tha glè chudromach dha daoine a tha caol.
… Agus ann an tinneas.
Tha an suidheachadh eadar-dhealaichte a thaobh tinneasan gastric. Bu chòir do dhuine sam bith a tha a’ fulang le reflux searbhagach, losgadh-cridhe no searbhachd smaoineachadh dà uair mu bhith ag òl le biadh. Anns a 'chùis seo, thathas cuideachd a' creidsinn gu bheil e buannachdail gun a bhith ag òl mu leth uair a thìde ro bhiadh agus suas ri uair a thìde às deidh biadh. Bu chòir do dhaoine le reflux cuideachd casg a chuir air na tha de lionntan ag òl air an fheasgar.
A bheil e cunnartach a bhith ag òl le biadh?
Cleachdadh cunnartach
Bidh a h-uile càil a’ fàs nas toinnte nuair a thig sipping gu bhith na dhòigh air biadh a ghabhail a-steach nas luaithe. Bidh sinn a’ cagnadh nas lugha agus cha leig sinn le enzyman seile ro-chladhach, mar thoradh air an sin, às deidh a leithid de bhiadh bidh sinn a’ faireachdainn cus agus fo bhlàth.
Èist ris a ’bhodhaig agad
Bu chòir dha gach fear againn an ruitheam in-ghabhail lionn againn fhèin a dhearbhadh. Ma tha sinn fallain, tha e gu leòr an roghainn cheart de lioftaichean a dhèanamh (uisge mèinnearach, tì uaine, measan no tì luibheil, sùgh caolaichte) agus an òl ann an sliseagan beaga, gun a bhith a ’reubadh. Dearbhaidh an ùine nuair a bhios sinn ag òl na lionntan sin ar sunnd