Jeanne, ciamar a tha seinn a’ toirt buaidh air coltas?
Nuair a bhios tu a’ seinn, chan eil ach an còigeamh cuid de na tonnan fuaim a’ dol a-mach, tha an còrr air a stiùireadh a-staigh. Bidh na crithidhean sin a’ brosnachadh obair nam buidhnean bhoilg agus a’ cur ri seòrsa de shusbaint a’ ghrùthan agus an caolan, a’ trèanadh an diaphragm. Mar thoradh air an sin, tha am pròiseas cnàmhaidh agus cuir às do tocsainnean air a luathachadh, bidh pròiseas fionnarachaidh na sgamhain a ’leasachadh. A bharrachd air an sin, bidh neach seinn gu gnìomhach ag obair le fèithean an aodainn agus amhach, a tha ag àrdachadh tòna craiceann agus a ’gleidheadh cumadh an aodainn. Fiù 's nuair a bhios iad nan inbheach, bidh luchd-ealain tric a' coimhead nas òige na an co-aoisean.
Is e sin, ma sheinneas tu a h-uile latha, bidh thu beò nas fhaide?
Dìreach. Is e am prìomh rud a tha luchd-tòiseachaidh a 'teagasg anail ceart agus fèin-smachd. Sin as coireach gu bheil uimhir de cheud bliadhna am measg luchd-ciùil opera. Mar sin ma tha thu airson coimhead agus faireachdainn nas òige, seinn còmhla! Agus dìreach bhon mhadainn. Dh'innlich na Seapan karaoke gus dèiligeadh ri cuideam san dòigh seo. Agus tha e ag obair. Às deidh na h-uile, nuair a bhios duine a 'seinn, bidh an eanchainn aige a' dèanamh endorphins, ris an canar hormona aoibhneis. Le bhith a’ seinn còmhla ris an rèidio no Tbh sa mhadainn suidhichidh sin thu airson latha math.
Dè na toraidhean as urrainn an guth “a mharbhadh”?
Mar as trice bidh daithead seinneadairean air a thogail gus nach dèan iad cron air na cordaichean gutha. Is e a 'chiad toradh a bu chòir a bhith air a thoirmeasg alcol ann an cruth sam bith. Ge bith dè a chanas iad mu shaoradh, a ‘toirt air falbh clamps agus rudan eile, bidh deoch làidir a’ toirt droch bhuaidh air a ‘ghuth. Tha e mu dheidhinn an deoch làidir a th' annta. Feuch ri suathadh do làmhan le suathadh làimhe stèidhichte air alcol agus mothaichidh tu sa bhad cho tioram sa tha do chraiceann air fàs. Tha an aon rud a’ tachairt le ceanglaichean. Nuair a bhios tu ag òl deoch làidir, bidh iad a’ fàs nas dùmhail agus nas tiugh, agus bidh an guth a’ fàs nas garbh.
Faodaidh iad cuideachd cron a dhèanamh bathar mòr, sgàineadh, sìol, cnothan. Is e fìor “shards glainne” a tha seo airson do amhach. Bidh iad a 'sgrìobadh an laringe, agus tha na mìrean aca a' fuireach air na cordaichean gutha. Mar thoradh air an sin, tha elasticity stuthan bog a 'lùghdachadh, bidh an guth a' fàs gruamach, a 'call tomhas-lìonaidh agus dùmhlachd. An àite fuaim a tha a 'dòrtadh gu socair, chan eil thu a' faireachdainn ach gu bheil thu airson do amhaich a ghlanadh no uisge òl.
An treas - seoclaid agus candy. Tha iad ag ràdh ma tha tòrr siùcairean ann, gun cùm an còigeamh puing ri chèile. Tha mi a’ dearbhadh dhut, tha seo fìor chan ann a-mhàin airson a’ phàirt seo den bhodhaig. Bidh ligaments a’ cumail ri chèile bho sheòclaid, agus chan eil am fuaim cho soilleir. Bidh an guth a’ fàs nas brìoghmhoire agus nas beairtiche. Mar sin, bu chòir siùcairean a bhith air an ithe a-mhàin às deidh an coileanadh, agus an uairsin gun a bhith nas tràithe na uair a thìde às deidh sin.
Deochan milis - cuideachd do-dhèanta. Bidh eileamaidean ceimigeach agus dathan cronail a’ losgadh na cordaichean gutha, fhad ‘s a bhios siùcairean a’ tiormachadh agus gan cumail ri chèile. Ma thèid deigh a chur ri glainne deoch, tha seo a 'toirt buaidh uabhasach air an amhaich, a tha a' leantainn gu geur-leanmhainn, barrachd sputum, agus uaireannan gu call iomlan de ghuth.
Tì cofaidh - toirmisgte. Tha e duilich dhuinn beatha a shamhlachadh as an aonais, ach, mo thruaighe, tiormaichidh na deochan sin ar sgòrnan agus cha leig iad leinn seinn le guth àrd soilleir. Tha feartan astringent aig tea, am measg rudan eile, nach eil cuideachd a 'cur ri làn-obrachadh nan ligaments.
Top 5 Bathar Guth Fallain
1) gràn: reis, cuachag agus feadhainn eile
Bidh iad a 'toirt air falbh stuthan cronail bhon bhodhaig agus tha tòrr stuthan feumail ann airson a' bhodhaig gu lèir agus airson an guth. Is e buannachd eile a th 'ann gu bheil gràin air a chuairteachadh gu furasta, gus an urrainn dhaibh a bhith a' seachnadh trioblaid anns an stamag agus buaidhean mì-thlachdmhor eile.
2) broccoli
Tha an glasraich seo glè bheairteach ann an vitimín C, ach aocoltach ri measan citris, chan eil e a 'cur dragh air searbhachd a' mhucosa. Bidh vitimín C a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh elasticity stuthan bog agus a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh canitin, stuth a tha a 'toirt àrdachadh lùth, a tha gu h-àraid feumail ro choileanadh fada.
3) Blueberries agus dearcan eile
Bidh na antioxidants a lorgar ann an blueberries a’ leasachadh suidheachadh nan cordaichean gutha, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chuirp ann an cumadh math, agus a’ sabaid gu h-èifeachdach ri sèid. Tha dearcan eile freagarrach cuideachd. Mar eisimpleir, smeuran-dubha, ollagan, fìon-dhearcan gorm.
4) Watermelon
Tha an toradh seo feumail dhaibhsan nach urrainn toirt orra fhèin uisge gu leòr òl gach latha. Mar a tha fios agad, is e tiormachd san amhaich am prìomh nàmhaid aig guth fuaimneach. A bharrachd air an sin, tha an snàithleach daithead a tha ann an watermelon a ’toirt seachad satiety luath, bidh an stamag a’ fàs làn, ach chan eil e làn, agus mar sin tha e gu math furasta bruidhinn no seinn.
5) Ùbhlan uaine
Luachmhor, an toiseach, air sgàth làthaireachd iarann agus vitimín C. Tha am “bundle” seo a’ cumail seasmhachd an t-siostam dìon, mar sin, tha an cunnart bho fhuachd air a lughdachadh, agus chan eil an guth a’ crathadh bho na dreachan as lugha agus an taiseachd. Bidh searbhag Malic a’ dèanamh guthan nas soilleire agus nas sonraiche.