Feumaidh spìosraidh TOP 8 a bhith sa chidsin agad

Le cuideachadh bho spìosraidh, faodaidh tu a ’mhias atharrachadh gun aithneachadh, a shàbhaladh agus a mhilleadh - tha e glè choltach cuideachd. Tha mòran spìosraidh, spìosraidh, sèasan, agus cuidichidh an rangachadh seo thu gus am bi an fheadhainn as ruigsinneach agus as sùbailte aig do chorragan.

Salt

An t-àrdachadh additive agus blas as mòr-chòrdte. Gus an toradh as fheumaile a chleachdadh, thoir roghainn do shalainn garbh, tha mòran nas lugha de sodium ann na salann bùird. Gus nach fàs thu cleachdte ri biadh a tha ro shaillte, na cuir an crathadh salainn air a ’bhòrd, ach ràith am biadh dìreach nuair a bhios e ag ullachadh.

Piobar dubh

Eu-coltach ri piobar talmhainn, bidh peppercorns a ’gleidheadh ​​an cuid aromas agus pungency. Nas fheàrr ma cheannaicheas tu muileann sèasan agus a ’bleith na piopairean dìreach a-steach don mhias. Tha piobar dubh na anticarcinogen, tha stuth ann ris an canar piperine, a chuireas casg air aillse a thòiseachadh agus a leasachadh.

Piobar ruadh

Cha bhith piobar ruadh, eu-coltach ri piobar dubh, iomchaidh anns a h-uile mias, ach bidh sabhs còcaireachd, soithichean glasraich spìosrach às aonais gum bi e gu math lom. Bidh piobar ruadh a ’luathachadh an metabolism agus a’ cuideachadh ann a bhith a ’call cuideam, agus faodaidh e cuideachd miann a lughdachadh.

Thyme

Tha blas agus aroma fìor bheairteach aig an t-seusanachadh seo agus tha e gu math freagarrach airson còcaireachd chearcan agus soithichean èisg. Bidh blas an t-salad no a ’chiad chùrsa a’ cur cuideam fàbharach cuideachd. Tha an luibh seo beairteach ann am vitamain C agus A agus tha e na dheagh chasg air fuachd.

Curraidh

Tha e na mheasgachadh blasach stèidhichte air turmeric, a bheir dath buidhe don mhias. Tha buaidh anti-inflammatory aig turmeric agus bu chòir a thoirt a-steach do dhaithead lùth-chleasaichean airson faighinn air ais nas fheàrr às deidh eacarsaich làidir agus rè tinneas. Tha curranan air an spìosrachadh le soithichean feòil agus soithichean taobh. Faodar turmeric pur a chur ri bathar bèice.

Rubair

Bidh Cumin a ’dol gu math le tomato, agus stèidhichte air an duet seo, faodaidh tu sàsaichean Mexico ullachadh. Tha tòrr iarann ​​ann an Cumin agus mar sin tha e air a chomharrachadh airson daoine le anemia. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le fòcas agus brosnachadh an eanchainn.

Cinnamon

Faodaidh cinnamon bathar àbhaisteach a thionndadh gu milseag taigh-bìdh. Faodaidh tu cuideachd an seusanachadh a chuir ri salad mheasan, iogart, silidh, brochan no arbhair. Tha antioxidants ann an cinnamon agus a ’toirt buaidh air riaghladh siùcar fala.

Ginger

Faodar an spìosraidh teth seo a chleachdadh anns gach cuid milseagan agus prìomh shoithichean. Tha buaidh buannachdail aig ginger air obair an t-slighe gastrointestinal agus a ’leasachadh dìonachd. Faodar a chleachdadh an dà chuid ùr agus ann am pùdar.