Tha feòil coimheach, a dh ’aindeoin a’ chosgais, nas lugha de gheir, nas beairtiche ann am pròtain, vitamain, amino-aigéid agus mèinnirean. Chan eil e cho furasta fhaighinn, ach ma tha cothrom agad, na leig seachad a ’mhias anns an taigh-bìdh no ceannach fear.
Cuilean
Is ann ainneamh a thèid feòil Quail a bhruich, oir is fhiach a bhith a ’gearradh nan eun beaga sin. Tha an fheòil blasta agus daithead, tha e air a chleachdadh ann an clàr na cloinne. Beairteach ann am potasium, pronnasg agus fosfar, vitamain A, B, PP.
Gobhar
Chan eil càise gobhar neo-chumanta air a ’bhòrd againn. Ach is ann ainneamh a thathas a ’cleachdadh feòil gobhair ann an còcaireachd dachaigh. Dha mòran, tha feòil gobhair a ’coimhead mì-thlachdmhor don fhàileadh, tha cuid dìreach a’ toirt fa-near cho sònraichte sa tha e. Thathas den bheachd gu bheil feòil gobhair daithead, tha e ìosal ann an cholesterol agus àrd ann am vitamain B agus A.
Feòil coineanach
Tha feòil coineanach cuideachd neo-phàirteach air sgàth a nàdar bony agus cho duilich ‘s a tha e briodadh coineanaich fallain. Ach, tha an fheòil seo air a ghabhail a-steach le bodhaig an duine faisg air 100 sa cheud, tha tòrr fosfar, iarann, magnesium agus vitamain C, B6, B12 ann.
Buffalo feòil
Tha feòil buffalo coltach ri feòil-mart, ged a tha e beagan nas binne. Tha e glè àrd ann an searbhagan geir omega-3 agus ìosal ann an geir agus cholesterol. Tha searbhag linoleic ann am feòil buffalo, a chuireas casg air leasachadh aillse. Tha e duilich a bhith a ’còcaireachd na feòla seo - mar as trice bidh e“ ag ullachadh ”gu sgiobalta, agus mar sin tha e nas fheàrr earbsa a thoirt do chòcairean taigh-bìdh math ma tha thu airson blas fhaighinn den fhàsach seo.
Biodan
Do luchd-còmhnaidh a ’chinn a tuath, is e sitheann am prìomh thùs pròtain agus tha e fada bho bhith annasach. Tha an fheòil seo gu math duilich, agus mar sin tha e air a fhrithealadh le sàsaichean dearc a bhios ga bogadh. Tha feòil fèidh caol agus fialaidh le pròtain.
Feòil moose
Dh ’fhaodadh e a bhith air a thoirt air sitheann, ach tha luchd-beathachaidh ag eadar-dhealachadh na feòla seo bho ghnè fèidh Lochlannach oir tha e blasad nas tairgse agus nas grinne. Ann am pàirt de dh'fheòil elk ìosal-calorie tha an toirt a-steach làitheil de bhiotamain B12. Tha e cuideachd beairteach ann an sinc, iarann agus fosfair.
Feòil cangarù
Tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann a bhith a ’dèanamh isbeanan. Thathas gu sònraichte a ’cur luach air earball cangarù - is e an fheòil ann am fear as blasda. Tha tòrr pròtain agus susbaint geir as lugha ann am feòil cangarù.
Ostrich
Chan eil an fheòil seo a ’blasad mar rud sam bith as aithne dhuinn, ged a tha cuid fhathast ga choimeas ri feòil-mart - gach cuid ann an coltas agus ann am blas. Chan eil feòil estich reamhar, tha tòrr bhiotamain B, pròtainean ann agus chan eil e a ’fàs nas cruaidhe nuair a thèid a bruich. Chan eil feòil estich gu math daor, oir dh ’ionnsaich iad a bhith a’ fàs ostriches an seo.
Leig leinn do chuimhneachadh gun do bhruidhinn sinn na bu thràithe air mar a bu chòir feòil a dhì-ghalarachadh gu ceart, a bharrachd air mar a bhios “luchd-dèanamh feòil” a ’sàbhaladh luchd-còmhnaidh na Gearmailt.