Clàr-innse
- Smoothie grianach le pumpkin agus buckthorn mara
- Smoothie air a dhèanamh le dearcan ùra le kefir
- Sorrel, measan agus smoothies arbhair
- Smoothie le banana agus mango “Madainn mhath!”
- Smoothies a rèir an reasabaidh de bhiadh fallain Yulia faisg orm
- Smoothie Apple Pie
- Smoothie connlach-banana le sìol kiwi agus chia
- Madainn Smoothie
- Smoothie Blueberry-flaxseed
- Smoothie sùbh-craoibhe agus peach
Tòisich do latha ceart! Ullaich smoothie soilleir agus fallain airson bracaist, a ’cur na measan agus na dearcan as fheàrr leat. An àite siùcar, faodaidh tu siorup milis no mil lionn a chleachdadh, agus kefir a chuir an àite iogart nàdarra. Ma chuireas tu sìol chia, gheibh thu greim-bìdh fallain làn-chuimseach as urrainn dhut a thoirt a dh’obair no air an rathad. Deuchainn! Faic na reasabaidhean as fheàrr airson smoothies vitimain anns a ’chruinneachadh ùr againn.
Smoothie grianach le pumpkin agus buckthorn mara
Tha an t-ùghdar Elena a ’moladh a bhith a’ còcaireachd smoothie beathachail agus blasta le pumpkin agus buckthorn mara. Bidh an cothlamadh aige na bhuannachd don bhodhaig, agus togaidh an dath orains sunndach am faireachdainn.
Smoothie air a dhèanamh le dearcan ùra le kefir
Bracaist blasta no fallain no tì feasgair a rèir reasabaidh an ùghdair Victoria. Faodar an seata de dearcan atharrachadh a rèir do bhlas.
Sorrel, measan agus smoothies arbhair
Fresh, furasta, blasta, brèagha agus beathachail! Is toil le luchd-taic daithead fallain agus connoisseurs de smoothies vitimín an deoch gun teagamh. Tapadh leibh airson reasabaidh an ùghdair Svetlana!
Smoothie le banana agus mango “Madainn mhath!”
Tha dà phrìomh bhuannachd aig an smoothie seo. An toiseach, tha e gu math fallain agus blasta. Agus san dàrna àite, tha an deoch air ullachadh an oidhche roimhe agus a ’cur seachad an oidhche gu lèir anns an fhrigeradair. Tha seo a ’ciallachadh gun tòisich do mhadainn le bracaist deiseil! Tha an t-oideas air a roinn leinn leis an ùghdar Anna.
Smoothies a rèir an reasabaidh de bhiadh fallain Yulia faisg orm
Smididh furasta a dheasachadh le cherisean agus iogart a rèir reasabaidh Biadh Fallain Yulia faisg orm. Faodar an dearc a chleachdadh reòta.
Smoothie Apple Pie
Faodar an smoothie neo-àbhaisteach seo le blas agus aroma pie apple ullachadh eadhon san fheasgar agus a chleachdadh mar mhìlsean aotrom. Tapadh leibh airson reasabaidh an ùghdair Victoria!
Smoothie connlach-banana le sìol kiwi agus chia
An roghainn air leth airson bracaist aotrom no greim-bìdh fallain bhon ùghdar Evgenia. Tha an cothlamadh de mheasan is dhearcan gu math soirbheachail, agus nì sìol chia an deoch eadhon nas blasta.
Madainn Smoothie
Tha an smoothie seo coltach ri min-choirce leisg. Chan eil ach puree measan air a chleachdadh an àite bainne. Bheir an deoch cìs de bhiotamain, meanbh-agus macronutrients, a tha a ’ciallachadh neart agus spionnadh airson an latha gu lèir a tha ri thighinn. Agus tha dath uaine an smoothie a ’suidheachadh co-sheirm taobh a-staigh agus timcheall air fhèin. Tapadh leibh airson reasabaidh an ùghdair Ekaterina!
Smoothie Blueberry-flaxseed
Taing dha a bhith a ’bleith dearcan, measan agus sìol, tha e nas fhasa stuthan bhon smoothies a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig, agus tha làthaireachd grunn phàirtean a ’cur ri buaidh iomlan nam pàirtean uile. Feuch an deoch fallain seo bhon ùghdar Elena!
Smoothie sùbh-craoibhe agus peach
Faodaidh tu sùbh-craoibh sùbh-craoibhe agus peach ullachadh uair a thìde mus dèan thu seirbheis agus a stòradh san fhrigeradair. Tha an reasabaidh den smoothie soilleir seo air a roinn leinn leis an ùghdar Elena.
Gheibh thu eadhon barrachd reasabaidhean le stiùireadh ceum air cheum mionaideach agus dealbhan anns an roinn “Recipes”. Tlachd a ghabhail air do mhiann agus do ghrianach!