Às aonais cus cus iomadachd, faodar Retinol, no vitimín A, ainmeachadh mar aon de na grìtheidean as mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh - tha toraidhean ùra leis a ’phàirt seo den t-susbaint fhathast gan sgaoileadh gach mìos. Mar sin carson a tha e math airson a’ chraiceann agus an dòigh as fheàrr air a chleachdadh gus òigridh is bòidhchead a chumail suas?
Is e Retinol an dàrna ainm airson vitimín A, a chaidh a lorg ann an 1913 aig an aon àm le dà bhuidheann neo-eisimeileach de luchd-saidheans. Chan e co-thuiteamas a th’ ann gun d ’fhuair Retinol an litir A - gu dearbh b’ e seo a ’chiad fhear a chaidh a lorg am measg vitamain eile. Anns a 'chorp daonna, tha e air a thoirt a-mach à beta-carotene agus tha e an sàs ann an àireamh mhòr de phròiseasan - tha e riatanach airson craiceann fallain, falt, cnàmhan agus lèirsinn, dìonachd làidir, slighe gastrointestinal fallain agus siostam analach. San fharsaingeachd, tha e duilich a chudromachd a thomhas.
Air an làimh eile, tha cus de bhiotamain A cronail agus eadhon cunnartach - is dòcha gu bheil mòran dhaoine eòlach air sgeulachdan mu rannsachairean pòla a fhuair puinnseanachadh le bhith ag ithe grùthan mathan bàn. Is e an adhbhar dìreach an ìre àrd de bhiotamain A anns an organ seo de bheathaichean a tuath. Mar sin, cha bu chòir dhut cabhag a dhèanamh gus capsalan Retinol òrdachadh dhut fhèin - dìreach cuir ris an daithead agad le glasraich is measan buidhe, orains is dearg, grùthan èisg geir, ìm, uighean agus toraidhean bainne iomlan.
Ach tha e reusanta Retinol a thoirt a-steach do chùram craiceann, agus seo carson. Is e prìomh airidheachd Retinol anns an dàimh a th ‘aige ris a’ chraiceann gnàthachadh phròiseasan cealla. Chan eil e a 'leigeil leotha a bhith a' fàs nas slaodaiche, a tha gu tric a 'tachairt le aois, a' brosnachadh metabolism cealla agus exfoliation de cheallan marbh, agus mar sin a 'freagairt gu foirfe ri cùram an-aghaidh aois agus an t-sabaid an aghaidh acne de dhiofar dhuilgheadas. Bidh e aig an aon àm a 'riaghladh obair nan fairean sebaceous, a' dèanamh a 'chraicinn nas elastaich, a' cothromachadh a fhaochadh agus a thòn - bruadar, chan e tàthchuid.
Mura h-eil thu a-riamh air cungaidhean maise Retinol a chleachdadh, cleachd e dà uair san t-seachdain air an oidhche
'S fhiach toirt fa-near, a' bruidhinn air Retinol ann an dèanamh maise-gnùis, eòlaichean agus luchd-dèanamh a 'ciallachadh buidheann slàn de stuthan - retinoids, no Retinol derivatives. Is e an fhìrinn gu bheil an fhìor chruth ris an canar vitimín A (gu dearbh, Retinol) gu math neo-sheasmhach agus gu sgiobalta a ’tuiteam fo bhuaidh ocsaidean agus solas na grèine, agus mar sin tha e duilich foirmle soirbheachail a chruthachadh leis an tàthchuid seo - bidh toradh cosmaigeach a’ call èifeachdas gu math luath.
An seo, thig foirmean nas seasmhaiche no analogues synthetigeach gu teasairginn. Tha a 'chiad fhear a' gabhail a-steach, mar eisimpleir, Retinol acetate agus Retinol palmitate, agus tha an fheadhainn mu dheireadh a 'gabhail a-steach adapelene, aon de na foirmean as mòr-chòrdte airson a bhith a' làimhseachadh duilgheadas craiceann.
Tha cuileag anns an ola cuideachd anns a 'bharaille meala seo - faodaidh cus de retinoids ann an cùram a bhith a' bagairt gortachadh craiceann, cho tioram agus a tha e. Mar sin, is fhiach an toradh a thoirt a-steach leis an tàthchuid seo mean air mhean, a 'coimhead air ath-bheothachadh a' chraicinn. Mura h-eil thu a-riamh a 'cleachdadh maise-gnùise Retinol, cleachd e dà uair san t-seachdain air an oidhche - mura h-eil an craiceann a' faireachdainn mì-chofhurtachd, àrdaich an àireamh de chleachdaidhean seachdaineil.
Is fhiach tòiseachadh cuideachd le dùmhlachdan nas ìsle agus foirmlean a bhios a’ cothlamadh Retinol le grìtheidean math a tha socair agus tais, leithid olan glasraich no squalane. Ma tha, ge-tà, chan eil a bhith a 'dèanamh charaidean le Retinol ag obair a-mach ann an dòigh sam bith agus gu bheil an craiceann daonnan "a' toirt a-mach irioslachd", is fhiach feuchainn air an analogue lus den phàirt seo - bakuchiol. Tha airgead leis cuideachd a’ fàs mòr-chòrdte.
Puing chudromach eile - faodaidh Retinol mothachadh craiceann a mheudachadh gu solas na grèine. Tha e a ’tionndadh a-mach gum faod an aon àidseant a bhios gu h-èifeachdach a’ sabaid spotan aois cur ri an coltas. Mar sin, tha eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith a' cleachdadh stuthan SPF ann an co-shìnte ri stuthan Retinol, gus nach toir na feartan aige ach buannachdan, rud a tha doirbh a bhith a 'toirt tuairmse air.