Pacadh soilleir, cuideam aotrom agus meud, prìs ruigsinneach - is iad sin, is dòcha, na buannachdan gun samhail a tha ann am bàraichean pròtain. Ma tha corp fallain na amas cudromach, bu chòir dhut aire a thoirt chan ann a-mhàin do ghnìomhachd chorporra, beathachadh ceart agus glanadh a ’chuirp, ach cuideachd air co-dhèanamh na tha sinn a’ moladh gu cunbhalach a bhith a ’toirt a-steach don daithead.
Dèanamh bàraichean pròtain
Is e glè bheag de dhaoine a leughas na litrichean beaga de sgrìobhadh an toraidh, ach ma leughas tu e aon uair, an ath thuras, is dòcha gum fuirich am bàr pròtain air an sgeilp. A ’dèanamh coimeas eadar Snickers agus bàr pròtain, faodaidh sinn a ràdh gu bheil susbaint calorie nas ìsle anns a’ bhàr, le tomhas nas àirde de phròtain anns a ’chothlamadh. Chan eil geir agus gualaisg nas lugha. Ach, chan eil e fhathast na thoradh nàdarra. Tha cus de bhriathran do-chreidsinneach, agus uaireannan eadhon eagallach, ann am bàr beag. Ceimigean, tàthchuid de thùs mì-nàdarrach, a bharrachd air siùcaran agus geir.
Tàthchuid fallain ann am bàraichean pròtain
Gu dearbh, cha toir uisge, geal ugh, cnothan air am frioladh gun ìm, chicory, min-choirce agus pùdar cocoa nàdarra dad ach buannachdan agus lùth. Ach, gu mì-fhortanach, tha an cuibhreann aca anns an àireamh iomlan de phàirtean co-roinneil ro bheag airson a bhith comasach air ar sùilean a dhùnadh gu grìtheidean eile.
Cho neònach sa tha bàraichean pròtain
Chaidh a h-uile duine san sgoil fo cheimigeachd, ach tha mòran de na stuthan agus na stuthan ceimigeach a tha anns na bàraichean ag adhbhrachadh troimh-chèile. Ach cuideachd tàthchuid gu tur so-thuigsinn agus eòlach, ach gu mì-fhallain - syrup arbhair, ola pailme agus geir transgenic, milsearan ath-leasaichte, dathan agus blasan - a ’coimhead co-dhiù a-mach à àite ann am bàr“ fallain ”.
Agus is dòcha fhathast grèim-bìdh ...
Gu tric, is e bàr pròtain an aon dòigh a-mach nuair a dh ’fheumas tu stòrasan lùth na buidhne ath-lìonadh gu h-èiginneach. Ach, air meòrachadh sòlaimte, thig thu chun cho-dhùnadh gu bheil e nas onarach seoclaid nàdurrach ithe na bàr làn de cheimigeachd. A bharrachd air an sin, às deidh trèanadh, tha uinneag gualaisg air a chruthachadh, a leigeas leinn sinn fhèin a làimhseachadh gu blas blasta. Cha toir e mòran ùine airson uighean a ghoil, broilleach cearc no laogh, a tha iomadh uair nas fhallaine, dìreach mar stuthan bainne le geir ìosal. Is ann leatsa a tha an roghainn!
San aon dòigh, feuch ri coimeas a dhèanamh eadar co-dhèanamh grunn bhàraichean pròtain gus am fear a lorg leis na biadhan nas nàdarra agus ion-mhiannaichte.