Bidh uisge cnò-chnò chan ann a-mhàin a ’cuir às do thart, ach tha e cuideachd air leth beathachail. Bheir sinn sùil air beagan fhìrinnean mu uisge cnò-chnò agus na buannachdan slàinte aige. Chan eil mòran calories ann Eu-coltach ri uisge àbhaisteach, tha calaraidhean ann an uisge cnò-chnò, ach ann an susbaint gu math ìosal: 42 calaraidhean gach seirbheis (240 g). Tha seo na àite nàdarra airidh air deochan milis synthetigeach sam bith. potasium Tha potasium na mhèinn riatanach anns a 'bhodhaig. Tha e riatanach airson obrachadh ceart an eanchainn agus an siostam nearbhach. Tha aon seirbheis de uisge cnò-chnò a’ còmhdach timcheall air 13% den riatanas potasium làitheil agad. magnesium Is e pàirt chudromach eile den daithead againn magnesium, ach chan eil ach trian de dhaoine ag ithe magnesium gu leòr. Tha ìre ìosal den eileamaid seo anns a 'bhodhaig a' leantainn gu dìth lùth no eadhon droch dhuilgheadasan slàinte. Copper Às aonais copar, chan urrainn do bhuill a-staigh agus metabolism obrachadh mar inneal air a dheagh cho-òrdanachadh. Is e frithealadh uisge cnò-chnò 11% den riatanas làitheil airson copar. Cytokinins Is e seo todhar nach eil aithnichte ach air leth buannachdail a lorgar ann an uisge cnò-chnò. A rèir sgrùdaidhean saidheansail, tha cytokinins a 'slaodadh leasachadh cheallan aillse, a bharrachd air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Antioxidants Tha uisge cnò-chnò làn de antioxidants a chuireas casg air milleadh bho radicals an-asgaidh. Bidh radicals an-asgaidh air an toirt a-mach le metabolism, agus mar sin is e an aon dòigh air an neodachadh a bhith ag ithe gu leòr antioxidants. Tha uisge cnò-chnò na stòr math dhiubh.
2022-11-11