Cuimhnich a h-uile latha anns a h-uile mion-fhiosrachadh: cò thuirt cò ris a bha e a’ caitheamh, cò ris a bha an aimsir agus cò ris a bha an ceòl a’ cluich; dè thachair anns an teaghlach, anns a 'bhaile no air an t-saoghal gu lèir. Ciamar a bhios an fheadhainn aig a bheil cuimhne iongantach fèin-eachdraidh beò?
Tiodhlac no cràdh?
Cò nar measg nach biodh airson ar cuimhne a leasachadh, nach biodh airson gum biodh an leanabh aca a’ leasachadh mòr-chumhachdan airson cuimhneachadh? Ach dha mòran den fheadhainn a tha “a’ cuimhneachadh air a h-uile càil ”, tha an tiodhlac neònach aca ag adhbhrachadh mì-ghoireasachd mòr: bidh cuimhneachain an-còmhnaidh a’ nochdadh cho beothail agus cho mionaideach, mar gum biodh e uile a ’tachairt an-dràsta. Agus chan ann dìreach mu na h-amannan math a tha e. “Chan eil a h-uile pian a tha eòlach air, tàmailt air a dhubhadh às bho chuimhne agus tha e fhathast a’ toirt fulangas, ”arsa neuropsychologist bho Oilthigh California aig Irvine (USA) Seumas McGaugh. Rinn e sgrùdadh air 30 fear is boireannach le cuimhne iongantach agus lorg e gu bheil a h-uile latha agus uair de am beatha air a ghràbhaladh gu bràth mar chuimhneachan gun oidhirp sam bith *. Chan eil fios aca ciamar a dhìochuimhnicheas iad.
cuimhne faireachail.
Is e aon de na mìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann airson an iongantas seo an ceangal eadar cuimhne agus faireachdainnean. Bidh sinn a’ cuimhneachadh air tachartasan nas fheàrr ma thig eòlasan beothail nan cois. Is e na h-amannan de dh’ eagal, de bhròn no de thlachd a tha ann airson grunn bhliadhnaichean a bhith beò gu neo-àbhaisteach, seallaidhean mionaideach, mar gum biodh iad ann an gluasad slaodach, agus còmhla riutha - fuaimean, fàilidhean, mothachaidhean tactile. Tha Seumas McGaugh a’ moladh gur dòcha gur e am prìomh eadar-dhealachadh eadar an fheadhainn le sàr-chuimhne gu bheil an eanchainn aca an-còmhnaidh a’ cumail suas ìre fìor àrd de thoileachas nearbhach, agus nach eil ann an supermemorization ach taobh-buaidh de hypersensitivity agus excitability.
Beothachadh le cuimhne.
Mhothaich an neuropsychologist gu bheil an fheadhainn a tha “a’ cuimhneachadh a h-uile càil ”agus an fheadhainn a tha a’ fulang le eas-òrdugh obsessive-compulsive, na h-aon raointean den eanchainn nas gnìomhaiche. Tha eas-òrdugh obsessive-compulsive air a nochdadh anns an fhìrinn gu bheil neach a ’feuchainn ri faighinn cuidhteas smuaintean draghail le cuideachadh bho ghnìomhan ath-aithris, deas-ghnàthan. Tha cuimhne cunbhalach air tachartasan do bheatha anns a h-uile mion-fhiosrachadh coltach ri gnìomhan obsessive. Tha daoine a tha a 'cuimhneachadh air a h-uile càil nas buailtiche do dhroch-inntinn (gu dearbh - a bhith a' gluasad gu cunbhalach tro na tachartasan brònach nam beatha nan cinn!); A bharrachd air an sin, chan eil mòran dhòighean psychotherapy buannachdail dhaibh - mar as motha a thuigeas iad an àm a dh’ fhalbh, is ann as motha a shocraicheas iad air an droch.
Ach tha eisimpleirean ann cuideachd de “dàimhean” co-chòrdail neach le sàr-chuimhne. Mar eisimpleir, tha a 'bhana-chleasaiche Ameireaganach Marilu Henner (Marilu Henner) deònach innse mar a tha cuimhne ga cuideachadh na h-obair: chan eil e a' cosg dad dhi a bhith a 'caoineadh no a' gàireachdainn nuair a tha feum air an sgriobt - dìreach cuimhnich air tachartas brònach no èibhinn bho a beatha fhèin. “A bharrachd air an sin, mar phàiste, cho-dhùin mi: leis gu bheil cuimhne agam fhathast air latha sam bith, math no dona, b’ fheàrr dhomh feuchainn ri mo latha a lìonadh le rudeigin soilleir agus aoibhneach! ”
* Neurobiology of Learning and Memory, 2012, vol. 98, №1.