Buinneagan cruithneachd: mar a nì thu germachadh, mar a chleachdas tu, stòradh

Bho seann amannan, tha fios gu bheil feartan slànachaidh aig sìol a tha a ’germachadh. Chaidh sprouts bean, mar eisimpleir, a chleachdadh leis na Sìonaich cho tràth ri 3000 RC. Bhon XNUMXth linn, tha sìol sprouted air a bhith mòr-chòrdte san Roinn Eòrpa. Bha ar sinnsearan gu traidiseanta a ’cleachdadh sìol de chruithneachd sprouted. A-nis tha sprouts a ’tilleadh gu daithead dhaoine a tha a’ taghadh daithead fallain. Nuair a thèid sprouts ithe, bidh an corp ag ath-nuadhachadh. Bithear a ’toirt air falbh sgudal agus tocsainnean. Le cleachdadh eagarach, thèid na h-organan uile a ghlanadh. Faodaidh tu sìol eadar-dhealaichte a ghintinn, ach chan eil teagamh nach eil cruithneachd air thoiseach ann an feumail. Tha buinneagan cruithneachd dìreach sònraichte anns na feartan slànachaidh aca. Is e seo tiodhlac bho nàdar fhèin.

Tha luchd-saidheans naturopathic air co-dhùnadh gu bheil sìol cruithneachd:- neartachadh an siostam cardiovascular

- neartachadh na h-organan analach

- cuir ri ath-nuadhachadh lèirsinn

- cuir às do stuthan cronail

-increase dìonachd

- ath-nuadhachadh

-nìomhachadh am microflora intestinal

- thoir spionnadh is lùths

- antioxidant làidir

-clean a ’chuirpSo cò às a tha na gràinean as fhallaine air an dèanamh? Às deidh na h-uile, stèidhichte air seo a-mhàin, faodar co-dhùnaidhean sònraichte a tharraing.

Mar sin, tha gràinean germinated a ’toirt a-steach:

- tha suas ri 70% de ghràinean cruithneachd spùtach mar charbohydrates, fiber daithead agus stalc

- timcheall air 14% de phròtainean gliadin agus leucemia

- 2,5% geir

- fiber suas ri 3%

- tha an còrr iom-fhillte de bhiotamain agus enzyman, eileamaidean lorg feumail (calcium agus potasium, magnesium) Tha sìol na stuth togail air a dhèanamh suas le geir, pròtainean agus stalc. Às deidh na sìol a ’sprèadhadh, bidh na h-eileamaidean uile ag atharrachadh. Bidh iad air an atharrachadh gu amino-aigéid, aigéid shailleil, agus siùcar braiche.

Bidh an aon phròiseas a ’tachairt anns a’ bhodhaig nuair a thèid biadh a chnàmh. Tha e a ’tionndadh a-mach gun deach pàirt den obair a dhèanamh mu thràth anns na sìol germinated. Faodaidh sinn bruidhinn gun chrìoch mu na buannachdan bho chruithneachd a tha air fàs. Tha e nas fheàrr sgrùdadh a dhèanamh air a ’bhuaidh iongantach a th’ ann a bhith a ’cleachdadh sìolaidhean ort fhèin agus dèanamh cinnteach às an t-seilbh draoidheil aige gun teagamh gus gnìomhachd a’ chuirp gu h-iomlan a leasachadh, agus mar sin ar sunnd. Tha an sgeama ginideachadh gu math sìmplidh:1. Gabh na gràinean, sruthlaidh iad le uisge. Tha e gu sònraichte math ma tha e comasach uisge grùide a chleachdadh.

2. Tha gràinean flùr air an toirt air falbh, chan eil iad freagarrach airson ginideachadh.

3. Soak na gràinean ann an soitheach sam bith airson 6-10 uairean.

4. Bidh sinn a ’sruthladh.

5. Cuir an cruithneachd air gasaichean glan, tais agus còmhdaich e le dàrna sreath de gasaichean. Faodaidh tu cuideachd container a thoirt leat, agus a chòmhdach le mullach an àite gasaichean. Is e am prìomh rud beàrn fhàgail airson èadhar.

6. Nuair a nochdas sprouts 1-2 mm ann am meud, sin agad e, tha biadh beò deiseil!

Chan eil e ciallach sìolaidhean cruithneachd ithe air an oidhche, oir chan eil buaidh inntinneach aca nas miosa na cofaidh.

Faodar sprouts a chaitheamh chan ann a-mhàin ann an cruth fìor. Ma thogras tu, faodaidh tu am bleith ann am measgadair le measan, glasraich, no dìreach le uisge. Ullaich an sabhs. Cleachd mar chur-ris airson saladan agus soithichean eile. Unleash do mhac-meanmna agus bidh mòran soithichean ùra aig an arsenal agad le co-phàirt slàinte sàr-mhath. Dìreach na dìochuimhnich sin le làimhseachadh teas sam bith, bidh iad a ’call an cumhachd slànachaidh. Gun teagamh sam bith, cuiridh blas ùr nan sprouts iongnadh ort. Thathas a ’comhairleachadh tòiseachadh le beagan spàinean, a’ fàs cleachdte ris mean air mhean. Dèan cleachdte ri biadh ùr mean air mhean. Faodaidh tu tòiseachadh le 1-2 teaspoon, a ’toirt na tha de riatanas làitheil gu 3-4 tsp. ann an latha. Tha seo mu 60-70g. Tagh norm airson an latha dhut fhèin, ag amas air faireachdainnean do bhodhaig. An dèidh dhut na buinneagan ithe, tha e ciallach gun a bhith ag ithe no ag òl airson uair a thìde. Tha e glè chudromach an cagnadh gu math. An uairsin bidh a ’bhuannachd bhuapa aig a’ char as àirde.

tha e nas fheàrr sìolaidhean cruithneachd a bhith nas fhaide na 5 latha, anns an fhrigeradair aig teòthachd + 2-5 ceum. Tha e nas fheàrr soithichean glainne a ghabhail, is e am prìomh rud gun a bhith a ’dùnadh a’ chòmhdaich gu teann. Feumar na buinneagan a bhith air an roladh mus cleachdar iad. Faodaidh tu feuchainn ri cruithneachd a cheannach ann an stòr cunbhalach, ach, gu mì-fhortanach, chan eil gealltanas sam bith ann gum fàs e.

Is fheàrr fear sònraichte a cheannach.

A rèir lèirmheasan, tha e a ’sprèadhadh gu math agus tha am blas sàr-mhath.