Carson nach eil earbsa againn ann an daoine

“Nach meall thu mi? Dè cho fada ‘s as urrainn dha taic a thoirt dhomh?” Tha eas-earbsa na ro-aithris mì-thlachdmhor de chunnart bhon taobh a-muigh, is e sin, rudeigin a tha sinn a’ smaoineachadh a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh.

“Tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn giùlan a tha gu tric mì-chothromach ris an fhìor shuidheachadh agus a dh’ fhaodadh stad a chuir oirnn, ar pairilis, casg a chuir oirnn bho bhith beò làn bheatha, "mhìnich Maura Amelia Bonanno, eòlaiche ann an antropology cultarach. - Bidh neach mì-earbsach a’ tighinn gu crìch a’ ceasnachadh na tha deimhinneach gus nach conaltradh e ris an t-saoghal. A bharrachd air an sin, tha e làn claon-bhreith. ”

Càite a rugadh mì-earbsa agus carson?

Roots ann an leanabachd

Tha am freagairt air a thoirt seachad leis an psychoanalyst Ameireaganach Eric Erickson, a thug a-steach aig toiseach na 1950n bun-bheachdan «earbsa bunaiteach» agus «mì-earbsa bunaiteach» gus an ùine de leasachadh daonna bho àm breith gu dà bhliadhna ainmeachadh. Aig an àm seo, tha an leanabh a 'feuchainn ri faighinn a-mach mar a tha e a' faireachdainn gu bheil e measail air agus a 'gabhail ris.

“Tha creideamh agus eas-earbsa air an cruthachadh mar-thà ann an leanabachd tràth agus tha iad an urra barrachd air càileachd a’ chàirdeis leis a ’mhàthair na air an àireamh de thaisbeanaidhean de ghaol,” dh’ aontaich Francesco Belo, eòlaiche-inntinn Jungian.

A rèir Erickson, cuidichidh measgachadh de dhà fheart gus earbsa a thoirt don mhàthair ann an clann: cugallachd ri feumalachdan an leanaibh agus fèin-mhisneachd mar phàrant.

“Bha mo mhàthair an-còmhnaidh ag iarraidh cuideachadh bho a caraidean, ge bith an ann airson cuideachadh timcheall an taighe no cuideachadh leam," thuirt Maria, 34-bliadhna. “Mu dheireadh chaidh am fèin-teagamh seo air adhart thugam agus dh’ atharraich e gu bhith na mhì-chreideas. ”

Is e am prìomh rud a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu measail, agus mar sin bidh creideamh annad fhèin a' fàs agus san àm ri teachd gu bhith na chomas faighinn thairis air duilgheadasan agus briseadh-dùil beatha. Air an làimh eile, ma bha an leanabh a 'faireachdainn glè bheag de ghaol, bidh earbsa san t-saoghal, a tha coltach nach gabh a thuigsinn, a' buannachadh.

Dìth fèin-mhisneachd

Co-obraiche a bhios a’ mealladh, caraid a tha a’ dèanamh ana-cainnt air fialaidheachd, neach a tha dèidheil air a bhith a’ brathadh… Tha “sealladh sàr-mhath air dàimhean aig daoine mì-earbsach,” tha Belo ag ràdh. Tha iad a’ dùileachadh cus bho chàch agus a’ faicinn an neo-chunbhalachd as lugha leis an fhìrinn aca mar bhrath.

Ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh am faireachdainn seo a’ tionndadh gu paranoia (“Tha a h-uile duine a’ guidhe cron dhomh”), agus uaireannan a’ leantainn gu sinicism (“Dh’ fhàg an t-seann neach mi gun mhìneachadh sam bith, mar sin, tha a h-uile duine nan gealtairean agus nan scoundrels ”).

“Is e cunnart a ghabhail airson dàimh a thòiseachadh le cuideigin," thuirt Belo. “Agus chan eil seo comasach ach dhaibhsan a tha misneachail gu leòr annta fhèin gun a bhith a’ faireachdainn dona ma tha iad air am mealladh. ” Bidh cion misneachd ann an neach eile gu tric a’ ciallachadh dìth misneachd annad fhèin.

Sealladh cuibhrichte air fìrinn

“Is e eagal agus mì-earbsa prìomh charactaran comann-sòisealta an latha an-diugh, agus tha sinn uile, a’ suidhe aig an taigh, a’ coimhead air an fhìor shaoghal tron ​​​​uinneig agus gun a bhith a’ gabhail làn phàirt nar beatha, a ’roinn sealladh cianail a dh’ ionnsaigh agus tha sinn cinnteach gu bheil nàimhdean timcheall. " arsa Bonanno. “Is e adhbhar mì-chofhurtachd inntinn sam bith iomagain inntinn a-staigh."

Gus an tachair co-dhiù beagan atharrachaidhean, tha feum air creideamh dall gum bi a h-uile càil air a rèiteachadh anns an dòigh as fheàrr agus aig a’ cheann thall bidh a h-uile dad gu math.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ lorg earbsa agus fèin-mhisneachd? “Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ tuigsinn dè a th’ ann an ar fìor nàdar agus a’ tuigsinn gu bheil misneachd air a bhreith annainn fhìn a-mhàin," cho-dhùin an t-eòlaiche.

Dè a dhèanamh le mì-earbsa

1. Till don stòr. Bidh dìth earbsa ann an daoine eile gu tric co-cheangailte ri eòlasan pianail beatha. Cho luath ‘s a gheibh thu a-mach dè an t-eòlas a bh’ ann, fàsaidh tu nas fulangaiche agus nas sùbailte.

2. Feuch gun a bhith coitcheann. Chan eil a h-uile duine a 'smaoineachadh a-mhàin air gnè, chan eil ùidh aig a h-uile boireannach ann an airgead a-mhàin, agus chan eil a h-uile ceannard na neach-brathaidh. Faigh cuidhteas claon-bhreith agus thoir cothrom do dhaoine eile.

3. Dèan meas air eòlasan adhartach. Gu cinnteach tha thu air coinneachadh ri daoine onarach, agus chan ann a-mhàin ri luchd-meallaidh agus luchd-fois. Cuimhnich air an eòlas adhartach a tha nad bheatha, chan eil thu air do mhealladh gu dreuchd neach-fulang.

4. Ionnsaich mìneachadh. Am bheil fios aig an ti a bhrath sinn ciod an cron a rinn e ? Feuch ri na h-argamaidean agad a dhèanamh so-thuigsinn cuideachd. Anns a h-uile dàimh, tha earbsa air a chosnadh tro chòmhradh.

5. Na bi a' dol gu crìochan. Chan fheum thu a bhith a 'sealltainn a h-uile duine gu cunbhalach cho earbsach agus cho dìleas sa tha thu fhèin: a' bhreug as lugha - agus a-nis tha thu mar-thà na thargaid do chuideigin nach eil cho coibhneil. Air an làimh eile, tha e ceàrr cuideachd dìmeas a dhèanamh air na faireachdainnean agad, a bhith gad ghiùlan fhèin mar nach eil dad air tachairt agus nach eil fuath don chinne-daonna gu lèir air a bhreith nad bhroinn. Ciamar a bhith? Bruidhinn!

Bruidhinn mu na faireachdainnean agad agus faighnich mu choigrich, mar eisimpleir: «Chan eil mi airson eucoir a dhèanamh ort, innis dhomh mar a tha thu a 'faireachdainn thu fhèin." Agus na dì-chuimhnich gu bheil an aon rud a 'tachairt do mhòran riut fhèin, agus bhiodh e math a bhith a' cur an cuimhne dhaibh gu bheil thu comasach air an tuigsinn, ach gun a dhol gu crìochan.