Bidh sinn uile feargach, feargach agus feargach uaireannan. Cuid nas trice, cuid nas lugha. Bidh cuid a’ cur am fearg air cuid eile, agus cuid eile ga chumail dhaibh fhèin. Tha an eòlaiche-inntinn clionaigeach Barbara Greenberg a’ toirt seachad 10 molaidhean air mar a dhèiligeas tu gu ceart ri taisbeanaidhean de fhearg agus nàimhdeas.
Bidh sinn uile a’ bruadar mu bhith beò ann an sìth agus ann an co-sheirm le càch, ach cha mhòr a h-uile latha bidh sinn a’ fulang no nar fianaisean air ionnsaigheachd. Bidh sinn a’ connspaid le cèile is clann, ag èisteachd ri tirades feargach ceannardan agus glaodhan tàmailteach nàbaidhean, a ’coinneachadh ri daoine mì-mhodhail anns a’ bhùth agus còmhdhail poblach.
Tha e do-dhèanta ionnsaigheachd a sheachnadh anns an t-saoghal ùr-nodha, ach faodaidh tu ionnsachadh dèiligeadh ris le nas lugha de chall.
1. Ma bheir cuideigin fearg ort gu pearsanta neo air a' fòn, na feuch ri stad a chur orra. Mar riaghailt, bidh neach ga shocrachadh fhèin. Bidh an stoc de bhriathran agus de fhaireachdainnean a 'tiormachadh mura h-eil iad air am biathadh. Tha e gòrach agus gun fheum an èadhar a chrathadh mura freagair duine e.
2. Tha an tip seo coltach ris an fhear roimhe: èist gu sàmhach ris an neach-ionnsaigh, faodaidh tu do cheann a bhualadh bho àm gu àm, a’ nochdadh aire agus com-pàirteachadh. Tha a leithid de ghiùlan dualtach briseadh-dùil a thoirt don fhear a tha a’ feuchainn ri connspaid a bhrosnachadh, agus thèid e gu sgainneal ann an àite eile.
3. Seall co-fhaireachdainn. Canaidh tu gu bheil seo gòrach agus aineolach: tha e ag èigheach riut, agus tha co-fhaireachdainn agad ris. Ach is e ath-bheachdan paradoxical a chuidicheas le bhith a’ socairachadh an neach a tha a ’feuchainn ri ionnsaigh dìoghaltas a bhrosnachadh.
Abair ris, “Feumaidh gu bheil e uamhasach duilich dhut” no “O, tha seo uamhasach agus uamhasach!”. Ach bi faiceallach. Na bi ag ràdh, "Tha mi duilich gu bheil thu a 'faireachdainn mar seo." Na cuir an cèill sealladh pearsanta air na tha a’ tachairt agus na gabh leisgeul. Cha chuir seo ach connadh ris an teine, agus leanaidh an rudha a chainnt le mòr dhealas.
Faighnich ceist don neach-ionnsaigh air am bi e eòlach air an fhreagairt. Cha diùlt eadhon an neach as mì-mhisneachail mothachadh a nochdadh
4. Atharraich an cuspair. Faighnich ceist don neach-ionnsaigh air am bi e eòlach air an fhreagairt. Cha diùlt eadhon an neach as neo-bhacadh a mhothachadh a nochdadh. Mura h-eil fios agad dè a tha math air, faighnich ceist neo-phàirteach no pearsanta. Tha a h-uile duine dèidheil air bruidhinn mu dheidhinn fhèin.
5. Ma tha an duine feargach agus nach eil thu a' faireachdainn sàbhailte, dèan cùis agus falbh. Bidh e, as coltaiche, a 'dùnadh a-mach à iongnadh, ag atharrachadh a thòn, no a' dol a shireadh luchd-èisteachd ùr.
6. Faodaidh tu a ràdh gun robh latha cruaidh agad agus nach urrainn dhut an neach-conaltraidh a chuideachadh gus dèiligeadh ris na duilgheadasan aige, chan eil na goireasan faireachail agad air a shon. Tionndaidhidh aithris mar seo an suidheachadh 180 ceum. A-nis tha thu nad neach-fulang mì-fhortanach a bhios a’ gearan ris an neach-conaltraidh mu bheatha. Agus às deidh sin, ciamar as urrainn dhut leantainn ort a ’dòrtadh fearg ort?
7. Ma tha cùram agad mun neach-ionnsaigh, faodaidh tu feuchainn ri measadh a dhèanamh air na faireachdainnean a tha e airson a chur an cèill. Ach feumar seo a dhèanamh le dùrachd. Faodaidh tu a ràdh: "Tha mi a 'faicinn gu bheil thu dìreach feargach" no "chan eil fios agam ciamar a tha thu a' dèiligeadh!".
Na leig leinn dòigh conaltraidh ionnsaigheach a chuir oirnn fhìn, òrdaich an stoidhle agad fhèin
8. Ath-stiùireadh an neach-ionnsaigh gu «raon coileanaidh» eile. Tairgse bruidhinn mun duilgheadas air a’ fòn no ann an litir. Le aon bhuille, marbhaidh tu dà eun le aon chloich: cuir às do chonaltradh le stòr ionnsaigheachd agus seall dha gu bheil dòighean eile ann airson faireachdainnean a chuir an cèill.
9. Iarr bruidhinn nas slaodaiche, a’ toirt iomradh air nach eil tìde agad na chaidh a ràdh a thoirt gu buil. Nuair a tha duine feargach, mar as trice bidh e a 'bruidhinn gu math luath. Nuair a thòisicheas e, air d’ iarrtas, air na faclan a fhuaimneachadh gu slaodach agus gu soilleir, bidh am fearg a’ dol seachad.
10. Bithibh 'n 'ur n-eisimpleir do mhuinntir eile. Bruidhinn gu socair agus gu slaodach, eadhon ged a bhios an neach-conaltraidh ag èigheachd fhaclan maslach gu làidir agus gu sgiobalta. Na leig leat fhèin a bhith air do sparradh gu dòigh conaltraidh ionnsaigheach. Dearbhaich do stoidhle.
Chan eil na deich molaidhean seo freagarrach airson a h-uile cùis: ma tha neach daonnan a 'giùlain ionnsaigheach, tha e nas fheàrr stad a chur air conaltradh ris.