Is e na dubhagan an organ as cudromaiche a bhios a’ sìoladh sgudal bhon bhodhaig. Is e dubhagan fallain an iuchair airson deagh shlàinte iomlan. Dè a tha cudromach airson gum bi na dubhagan ag obair gu ceart? Biadh cothromach, uisge òil glan agus detoxification bho àm gu àm. Cuidichidh na factaran sin le bhith a’ seachnadh cruthachadh chlachan agus galairean dubhaig eile.
Tha glanadh dubhaig na phròiseas gu math sìmplidh agus chan eil feum air stuthan iom-fhillte. Gabhaidh tu a’ chiad cheum san rathad seo le bhith a’ meudachadh na tha de dh’ uisge glan a bhios tu ag ithe. Agus cuiridh na deochan a leanas ris a 'bhuaidh glanaidh.
Sùgh cranberry
Tha an deoch seo air a bhith air a shanasachadh airson grunn bhliadhnaichean mar rud air leth buannachdail don t-siostam urinary. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cranberries a’ cuir casg air galairean slighe urinary le bhith a’ toirt air falbh bacteria bhon t-sruth agus an urethra. Bidh cranberries cuideachd a 'toirt air falbh calcium oxalate bho na h-àrainnean, às a bheil clachan dubhaig air an cruthachadh. Gus sùgh cranberry glanaidh a dhèanamh, tagh dearcan organach agus dèan deoch gun siùcar. Faodaidh tu cuideachd an toradh crìochnaichte a cheannach, ach às aonais stuthan-gleidhidh agus blasan fuadain.
Sùgh biatais
Tha betaine, phytochemical buannachdail ann am biatais agus sùgh biatais. A bharrachd air feartan antioxidant, bidh beets a 'meudachadh searbhachd urine. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' glanadh dubhagan calcium phosphate. Bidh excretion calcium a 'dìon nan dubhagan bho bhith a' cruthachadh chlachan.
Sùgh lemon
Bidh searbhag citrach nàdurrach a ’meudachadh ìre citrate anns an fhuaim, agus tha seo, an uair sin, a’ cur casg air cruthachadh chlachan. Airson glanadh luath ann an liotar uisge, feumaidh tu 4-5 lemonan a bhrùthadh agus deoch. Thathas cuideachd a 'moladh deoch teth a òl gach latha bho ghlainne uisge le leth lemon.
. Às deidh na h-uile, tha luach beathachaidh measan is glasraich gu lèir stèidhichte anns an sùgh. Ann an aon sip, bidh thu ag òl an ìre de antioxidants agus vitamain. Bidh seo a’ comasachadh obair a’ ghrùthan, an coloin agus na dubhagan. Bho ghlasraich airson sùgh glanaidh, tha sùgh, cucumbers, zucchini, lettuis, curranan, càl, spionag freagarrach. Feuch ri sùgh a dhèanamh bho mheasan mar ùbhlan, orainsearan, piorran, pineapples, agus peitseagan.
Mura h-eil e comasach gu leòr glasraich is measan ùra fhaighinn, tha e feumail tionndadh gu stuthan luibhean. Tha mòran de lusan cungaidh-leigheis air dearbhadh gu bheil iad nan toradh èifeachdach airson na dubhagan a ghlanadh.