Clàr-innse
Chan e dìreach seòrsa de lùth-chleasachd a th’ ann an yoga. Is e feallsanachd iomlan a tha seo a chuidicheas tu thu fhèin a thuigsinn. Cho-roinn luchd-leughaidh an Guardian na sgeulachdan aca mu mar a thug yoga beò iad gu litearra.
Vernon, 50: “Às deidh sia mìosan de yoga, leig mi seachad deoch làidir agus tombaca. chan eil feum agam orra tuilleadh.”
Bha mi ag òl a h-uile latha agus a’ smocadh tòrr. Bha e a 'fuireach airson an deireadh-sheachdain, bha e daonnan trom-inntinn, agus cuideachd a' feuchainn ri dèiligeadh ri shopaholism agus tràilleachd dhrogaichean. Bha seo o chionn deich bliadhna. Bha mi dà fhichead an uair sin.
Às deidh a 'chiad leasan, a ghabh àite ann an lùth-chleas àbhaisteach, dh'atharraich a h-uile dad. Sia mìosan às deidh sin sguir mi a bhith ag òl agus a’ smocadh. Thuirt an fheadhainn a bha faisg orm gu bheil mi a 'coimhead nas toilichte, nas càirdeile, gu bheil mi air fàs nas fhosgailte agus nas mothachail dhaibh. Thàinig piseach air an dàimh ri a bhean cuideachd. B’ àbhaist dhuinn a bhith an-còmhnaidh a’ connspaid mu dheidhinn rudan beaga, ach a-nis tha iad air stad.
Is dòcha gur e an rud as cudromaiche gun do sguir mi de smocadh. Dh'fheuch mi ri seo a dhèanamh airson iomadh bliadhna gun soirbheachadh. Chuidich Yoga le bhith a’ tuigsinn nach robh ann an tràilleachd ri tombaca is deoch ach oidhirp air faireachdainn toilichte. Nuair a dh’ ionnsaich mi tobar an toileachais a lorg annam fhìn, thuig mi nach eil feum air dopadh tuilleadh. Beagan làithean às deidh dhomh toitean a leigeil seachad, bha mi a ’faireachdainn dona, ach chaidh e seachad. A-nis bidh mi ag obair a h-uile latha.
Chan eil Yoga gu riatanach a’ dol a dh’ atharrachadh do bheatha, ach faodaidh e a bhith na bhrosnachadh airson atharrachadh. Bha mi deiseil airson atharrachadh agus thachair e.
Emily, 17: “Bha anorexia agam. Tha Yoga air cuideachadh le bhith a’ togail dàimh leis a’ bhodhaig »
Bha anorexia agam, agus dh’ fheuch mi ri fèin-mharbhadh a dhèanamh, agus chan ann airson a’ chiad uair. Bha mi ann an staid uamhasach - chaill mi leth a 'chuideam. Bha smuaintean fèin-mharbhadh an-còmhnaidh air an sàrachadh, agus cha do chuidich eadhon seiseanan psychotherapy. Bha e bliadhna air ais.
Thòisich na h-atharrachaidhean bhon chiad sheisean. Air sgàth tinneas, chrìochnaich mi anns a 'bhuidheann as laige. An toiseach, cha b 'urrainn dhomh faighinn seachad air na h-eacarsaichean sìmplidh bunaiteach.
Tha mi air a bhith sùbailte a-riamh oir rinn mi ballet. Is dòcha gur e sin a dh’ adhbhraich an eas-òrdugh ithe agam. Ach chuidich yoga le bhith a ’tuigsinn gu bheil e cudromach chan ann a-mhàin a bhith a’ coimhead math, ach cuideachd a bhith a ’faireachdainn mar bhana-mhaighstir do bhodhaig. Tha mi a 'faireachdainn neart, is urrainn dhomh seasamh air mo làmhan airson ùine mhòr, agus tha seo gam bhrosnachadh.
Bidh Yoga a 'teagasg dhut gus fois a ghabhail. Agus nuair a bhios tu air do shocair, bidh an corp a 'slànachadh
An-diugh tha mi a’ fuireach beatha nas sàsaiche. Agus ged nach d’ fhuair mi làn shlànachadh às deidh na thachair dhomh, dh’ fhàs mo psyche nas seasmhaiche. Is urrainn dhomh conaltradh a chumail, caraidean a dhèanamh. Thèid mi dhan oilthigh as t-fhoghar. Cha robh mi a 'smaoineachadh gum b' urrainn dhomh a dhèanamh. Thuirt dotairean ri mo phàrantan nach bithinn beò airson a bhith 16.
B ’àbhaist dhomh a bhith draghail mu dheidhinn a h-uile càil. Thug Yoga faireachdainn soilleireachd dhomh agus chuidich e mi gus mo bheatha a chuir ann an òrdugh. Chan e mise aon de na daoine sin a bhios a’ dèanamh a h-uile càil gu rianail agus gu cunbhalach, a’ dèanamh yoga dìreach 10 mionaidean san latha. Ach chuidich i mi gus misneachd fhaighinn. Dh’ ionnsaich mi mi fhìn a shocrachadh agus gun a bhith a’ clisgeadh mu gach duilgheadas.
Che, 45: "Fhuair Yoga cuidhteas oidhcheannan gun chadal"
Bha mi a’ fulang le insomnia airson dà bhliadhna. Thòisich duilgheadasan cadail am measg tinneas agus cuideam mar thoradh air gluasad agus sgaradh phàrantan. Ghluais mo mhàthair agus mi fhìn a Chanada à Guyana. Nuair a thadhail mi air càirdean a dh’fhuirich ann, chaidh a dhearbhadh gun robh osteomyelitis orm - sèid an smior cnàimh. Bha mi air iomall beatha agus bàis, cha b 'urrainn dhomh coiseachd. Bha an ospadal airson mo chas a ghearradh dheth, ach dhiùlt mo mhàthair, a bha na banaltram le trèanadh, agus dh’ iarr i tilleadh a Chanada. Thug na dotairean cinnteach dhomh nach bithinn beò air an itealan, ach bha mo mhàthair den bheachd gun cuidicheadh iad mi an sin.
Bha grunn freasdal-lannan agam ann an Toronto, agus às deidh sin bha mi a’ faireachdainn nas fheàrr. B’ fheudar dhomh coiseachd le braces, ach chùm mi an dà chas. Chaidh innse dhomh gum maireadh am bacach fad beatha. Ach bha mi toilichte fhathast a bhith beò. Air sgàth an iomagain, thòisich mi air duilgheadas cadal. Gus dèiligeadh riutha, ghabh mi yoga.
Aig an àm sin cha robh e cho cumanta sa tha e a-nis. Dh’ obraich mi a-mach leis fhèin no le trèanair a fhuair làr ìseal air màl bho eaglais ionadail. Thòisich mi a 'leughadh litreachas air yoga, dh'atharraich mi grunn thidsearan. Tha na duilgheadasan cadail agam air falbh. Às deidh dhi ceumnachadh bhon oilthigh, chaidh i gu obair ann an ionad rannsachaidh. Thill an insomnia agam agus dh’ fheuch mi ri meòrachadh.
Tha mi air prògram yoga sònraichte a leasachadh airson nursaichean. Dh'fhàs e soirbheachail, air a thoirt a-steach ann an grunn ospadalan, agus chuir mi fòcas air teagasg.
Is e am prìomh rud a thuigsinn mu yoga gu bheil e gad theagasg gus fois a ghabhail. Agus nuair a bhios tu air do shocair, bidh an corp a 'slànachadh.
Faic barrachd aig An Neach-dìon.