ClĂ r-innse
10 adhbharan math airson spòrs a chluich sa gheamhradh
Tha an togradh airson spòrs a chluich sa gheamhradh gu tric nas duilghe a lorg na as t-samhradh: bidh e a ’fàs fuar, bidh e a’ fàs dorcha gu sgiobalta, agus tha na cuirp againn a ’slaodadh sìos. Ach, tha cuid de na buannachdan bho spòrs air an iomadachadh sa gheamhradh.
Bidh e a ’sabaid an aghaidh an trom-inntinn
As t-samhradh mar sa gheamhradh, bidh an corp a ’falamhachadh endorphins, dopamine agus serotonin fo bhuaidh spòrs. Bidh secretion nan neurotransmitters seo a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math anns a ’bhodhaig agad agus nad cheann. A tha glè fheumail sa gheamhradh, nuair a tha blues a ’gheamhraidh a’ gul.