Clàr-innse
10 buannachdan slàinte lionn nach do smaoinich thu
Deoch àrsaidh a tha fasanta anns an XNUMXst linn
Air a dhèanamh gu bunaiteach le uisge, eòrna agus leannain, tha lionn air fàs gu mòr anns an Spàinn, an dàrna cuid airson a dhol còmhla ri biadh no dìreach airson a òl fuar agus tlachd fhaighinn às a blas searbh agus àbhaisteach.
Ach, chan eil fios aig mòran air na buannachdan a bheir an deoch làidir deoch làidir seo do shlàinte agus a ’bhodhaig. Feuch an cuir sinn eòlas orra!
- Dìon an cridhe
Is e aon de na buannachdan mòra a tha ann an lionn gu bheil e a ’cuideachadh le casg a chuir air galar cardiovascular. Anns a ’chùis seo, tha a caitheamh meadhanach a’ ceadachadh ìrean de “cholesterol math” àrdachadh mar HDL, a ’cumail artaireachd a’ chridhe glan agus freagarrach airson cuairteachadh fala. Mar an ceudna, tha na antioxidants nàdurrach a tha ann a ’dìon gnìomhachd coitcheann an organ seo, a’ lughdachadh ghalaran cardiovascular suas ri 40%.
- Cnàmhan nas làidire
Bidh leann a ’cur casg air caitheamh cnàimh, seach gur e silicon aon de na prìomh ghrìtheidean aige, a tha a’ fàbharachadh àrdachadh ann an dùmhlachd cnàimh agus mar thoradh air sin, a ’cur ri bhith a’ lughdachadh cunnart briseadh agus osteoporosis. Ach, bu chòir a chaitheamh a bhith meadhanach oir, mura h-eil, b ’fheàrr leis a’ bhuaidh eile a bhith aige.
- Dubhagan fallain
Taing dha na buaidhean diuretic a th ’aig lionn, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh coltas clachan dubhaig suas ri 40%, leis gu bheil an dubhaig fhathast ann an gnìomhachd seasmhach, nach leig leis na clachan no na“ clachan ”sin a bhith ann.
- Brain gnìomhach
A rèir sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh, thathas den bheachd gu bheil na mèinnirean magnesium, fosfar agus silicon ann an lionn a ’dìon an eanchainn bho ghalaran neurodegenerative, leithid Alzheimer. Mar an ceudna, tha e a ’cur casg air stròcan, leis nach leig e le clots fala a bhith a’ cur bacadh air artaireachd na h-eanchainn.
- A ’toirt seachad vitamain
Tha lionn a ’toirt seachad vitamain de bhuidheann B, gu sònraichte B6 agus am B12 a thathar a’ moladh a tha a ’cur ri ath-nuadhachadh cheallan, an eanchainn agus gnìomhachd an t-siostam nearbhach.
- Smachd air bruthadh-fala àrd
Is e deoch a th ’ann an leann le clàr-amais sodium ìosal, tha a caitheamh buannachdail dha daoine a tha a’ fulang le bruthadh-fala àrd, a bharrachd air an sin, thathas cuideachd a ’comharrachadh casg a chuir air a’ ghalair anns na daoine sin nach do leasaich e fhathast.
- A ’casg bho thinneas an t-siùcair
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil caitheamh deoch làidir a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh cugallachd insulin a leigeas le smachd tinneas an t-siùcair. A bharrachd air an sin, tha na grìtheidean aige mar todhar polyphenolic, fiber agus mèinnirean cuideachd a ’cuideachadh le casg a chuir air a’ ghalar seo.
- A ’cuideachadh le comharraidhean menopausal
Taing dha na co-phàirtean aige, bidh e a ’cur ri lughdachadh comharraidhean menopause, agus faodaidh e eadhon cuideachadh le dàil a chuir air, mar thoradh air na phytoestrogens nàdarra a tha an caitheamh aige a’ toirt seachad.
- A ’fàs nas slaodaiche
A bharrachd air a bhith a ’cur gu dìreach ri casg ghalaran eanchainn is cridhe, am measg feadhainn eile, bidh lionn, le taing dha na antioxidants nàdurrach aige, a’ slaodadh aois agus oxidachadh cheallan a ’chuirp.
- Neartaich an siostam dìon
Bidh lionn òil a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon, ga dhèanamh nas làidire, agus mar sin a ’gineadh freagairt adhartach do fhàs-bheairtean a dh’ adhbhraicheas galairean gabhaltach.
Gus crìochnachadh, tha ithe lionn gu math buannachdail, an dà chuid airson slàinte agus airson toileachas do phaileid, gu dearbh chaidh a shealltainn mar-thà, eadhon dhaibhsan a bhios a ’cleachdadh spòrs, tha e ciallach lionn a bhith agad às deidh eacarsaich gus pian fèithe a lughdachadh.
Ach, mar a h-uile càil, bu chòir a chaitheamh ann am modar.