10 buannachdan slàinte gnè
Tha gnè math airson do shlàinte. Coltach ri drogaichean, deoch làidir no biadh sònraichte, eu-coltach ri stuthan eile, bidh e a ’gnìomhachadh chuairtean duais san eanchainn gun bhuaidhean cronail sam bith.
Bidh e a ’sabaid an aghaidh ghalaran cardiovascular
Rè caidreamh, bidh an ìre cridhe ag àrdachadh a bheir buaidh mhath air an t-siostam cardiovascular. A rèir aon sgrùdadh, tha a bhith ri feise dà uair san t-seachdain gu cuibheasach a ’lughdachadh cunnart cridhe nas motha na an fheadhainn a tha ri feise uair sa mhìos.