Tha buannachdan slàinte soilire a’ dol nas fhaide na bhith a’ lughdachadh cuideam fala. Tha co-dhiù ochd companaidhean an-aghaidh aillse ann cuideachd. Tuairisgeul
Buinidh sùgh, mar peirsil agus dill, don teaghlach sgàile. Faodaidh e fàs gu àirde suas ri 16 òirleach. Bithear a’ fàs soilire geal ann an àite a tha air a dhìon bho sholas na grèine, agus mar sin tha nas lugha de chlorophyll ann na tha uaine uaine.
Bidh greens soilire gu tric air an cleachdadh airson brot no salad a dhèanamh. Tha blas saillte air an t-seilear, agus mar sin bidh sùgh an sgiobair a 'paidhir gu math le sùgh mheasan milis. Luach beathachaidh
Tha duilleagan soilire làn de bhiotamain A, agus tha na gasan nan stòr math de bhiotamain B1, B2, B6, agus C, a bharrachd air potasium, searbhag folic, calcium, magnesium, iarann, fosfar, sodium, agus gu leòr de amino-aigéid riatanach. .
Tha an sodium organach nàdarrach (salann) a lorgar ann an soilire sàbhailte ri ithe, gu dearbh tha e air leth cudromach don bhodhaig. Faodaidh eadhon daoine a tha mothachail air salann sodium fhaighinn gu sàbhailte bho soilire, eu-coltach ri salann bùird, a tha dona dha daoine le bruthadh-fala àrd.
Ged a tha mòran bhiadhan a’ call am feartan beathachaidh aig àm còcaireachd, tha làimhseachadh teas a’ gabhail ris a’ mhòr-chuid de bheathachadh an soilire gu math. Buannachd airson slàinte
Tha silidh an-còmhnaidh air a bhith co-cheangailte ri cuideam fala a lughdachadh. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gum faodadh soilire a bhith èifeachdach ann a bhith a’ sabaid aillse. Cuid de na buannachdan slàinte a tha aig sùgh sùgh
searbhachd. Bidh na mèinnirean a tha anns an sùgh draoidheachd seo gu h-èifeachdach a’ neodachadh searbhachd.
Lùth-chleasaichean. Tha sùgh soilire na shàr tonic, gu sònraichte feumail às deidh eacarsaich, leis gu bheil e ag ath-lìonadh electrolytes caillte agus a ’hydradachadh a’ bhodhaig.
Crayfish. Tha fios gu bheil co-dhiù ochd seòrsaichean de choimeasgaidhean sabaid aillse ann an soilire. Nam measg tha an fheadhainn a tha comasach air stad a chur air fàs ceallan tumhair. Bidh searbhagan phenolic a’ bacadh gnìomhachd prostaglandins, a bhrosnaicheas fàs cheallan aillse. Bidh Coumarins a’ neodachadh radicals an-asgaidh a nì milleadh air ceallan. Cholesterol. Bidh an sùgh bàn iriosal seo gu h-èifeachdach a’ lughdachadh droch cholesterol. Aillse coloin agus aillse stamag. Bidh coumarins phytochemical a 'cur bacadh air leasachadh aillse coloin agus stamag.
Constipation. Bidh buaidh laxative nàdurrach an soilire a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chuing. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' gabhail fois air nerves a tha air a dhol thairis air laxatives fuadain. Fuarachadh. Ann an aimsir thioram is teth, deoch glainne de sùgh sùgh, dhà no trì tursan san latha, eadar biadh. Bidh e gu h-iongantach a ’cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh teòthachd a ’chuirp.
Diuretic. Bidh am potasium agus sodium a lorgar ann an sùgh soilire a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean lionn anns a’ bhodhaig agus a’ brosnachadh cinneasachadh fual, a’ dèanamh soilire na chuideachadh cudromach ann a bhith a’ faighinn cuidhteas cus lionn sa bhodhaig.
Sèid. Tha buaidh buannachdail aig polyacetylene a lorgar ann an soilire air gach seòrsa sèid leithid arthritis reumatoid, osteoarthritis, gout, asthma agus bronchitis.
Gnìomh dubhaig. Bidh soilire a’ brosnachadh gnìomhachd dubhaig fallain agus àbhaisteach le bhith a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do tocsainnean bhon bhodhaig. Bidh soilire cuideachd a 'cur casg air cruthachadh clachan dubhaig.
A 'lùghdachadh cuideam fuil. Faodaidh beagan chupan de sùgh sùgh gach latha airson seachdain cuideachadh gu mòr le cuideam fala a lughdachadh. Bidh an sùgh a 'cuideachadh le bhith a' toirt fois dha na fèithean timcheall nan cladhaidhean, a 'toirt air falbh na soithichean agus a' leigeil le fuil sruthadh gu h-àbhaisteach. Gus a 'bhuaidh as motha a choileanadh, feumaidh tu an sùgh a òl airson seachdain, stad airson trì seachdainean agus tòiseachadh a-rithist.
Siostam nearbhach. Bidh na mèinnirean alcalin organach a lorgar ann an sùgh sùgh a’ toirt buaidh shàmhach air an t-siostam nearbhach, a’ dèanamh an sùgh seo na dheoch sàr-mhath airson insomniacs.
Caill cuideam. Deoch sùgh sùgh fad an latha. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cravings airson biadhan milis is geir.
Clachan dubhaig. Tha buaidh diuretic sùgh sùgh cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur às do chlachan bho na dubhagan agus gallbladder. Tips
Tagh sùgh uaine, tha barrachd chlorophyll ann. Dèan cinnteach gu bheil e ùr agus gun a bhith lethargic. Nuair a bhios tu a’ stòradh soilire san fhrigeradair, cumaibh e ann an soitheach a-muigh no cuir a-steach e ann am poca plastaig.
Na fàg e aig teòthachd an t-seòmair tron latha oir tha e buailteach a bhith a 'crìonadh gu luath. Ma tha an sgiobair agad fliuch, sprèadhaich e le beagan uisge agus cuir a-steach e airson beagan uairean a thìde. Bheir seo air ais an ùrachadh aige. aire
Bidh soilire a’ dèanamh a “phuinnsean-bhiastagan” fhèin gus dìon an aghaidh fungasan. Tha an còmhdach dìon air a chruthachadh le psoralens, a tha a 'dìon an sgiobair, ach nach eil cuid de dhaoine a' faicinn gu math.
Ma bheir thu fa-near duilgheadasan craiceann às deidh dhut sùgh ithe, dh’ fhaodadh gum bi e a’ ciallachadh gu bheil thu nas mothachaile do psoralens. Bidh cuid de dhaoine le bruthadh-fala ìosal a’ gearain gu bheil soilire a’ dèanamh am bruthadh-fala aca nas ìsle buileach. Èist ri do bhodhaig nuair a bhios tu ag ithe soilire.