Ged a tha tabhartas fala deatamach dhaibhsan a tha feumach air, tha buannachdan ann don neach-tabhartais cuideachd. Bruidhnidh sinn mu chuid de na buannachdan slàinte a tha an cois tabhartas. Sruth fala nas fheàrr Bidh tabhartas fala cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cumaidhean cronail air na soithichean fala agus bacaidhean arterial. Lorg an American Journal of Epidemiology gu bheil luchd-tabhartais fala 88% nas buailtiche grèim-cridhe fhulang. Aig an àm seo, chan eil fios cinnteach a bheil an leasachadh ann an sruth fala a 'toirt buaidh mhòr air slàinte. (Chan urrainn do sgrùdaidhean mar seo dàimh adhbharach mionaideach a stèidheachadh. Mar eisimpleir, faodaidh neach-tabhartais fala dòigh-beatha nas fhallaine a stiùireadh na an sluagh san fharsaingeachd.) Ionnsaich mu staid do bhodhaig Mus toir thu fuil, feumaidh tu a dhol tro mhodhan beaga leithid a bhith a’ gabhail do theodhachd, cuisle, cuideam fala, agus ìrean haemoglobin. Nuair a thèid an fhuil a chruinneachadh, thèid an fhuil a chuir gu obair-lann far an tèid i tro 13 diofar dheuchainnean, a’ toirt a-steach an fheadhainn airson galairean gabhaltach, HIV, agus feadhainn eile. Ma thionndaidheas duine gu bhith deimhinneach, thèid innse dhut gu cinnteach mu dheidhinn. Ach, na feuch ri tabhartas a thoirt seachad ma tha thu an amharas gum faodadh HIV a bhith agad fhèin no aig do chompanach. Bidh ìrean iarainn a 'tilleadh gu àbhaisteach Mar as trice bidh fuil inbheach fallain a 'toirt a-steach mu 5 gram de iarann, a' mhòr-chuid anns na ceallan fola dearga ach cuideachd anns an smior cnàimh. Nuair a bhios tu a 'toirt seachad fuil, bidh thu a' call timcheall air cairteal gram de iarann, tha an t-suim seo air a lìonadh le biadh taobh a-staigh seachdain. Tha an riaghladh seo de iarann san fhuil math, leis gu bheil cus iarann san fhuil làn de shlàinte nan soithichean fala. “A rèir staitistig, tha lùghdachadh anns an àireamh de iarann ann am fuil dhaoine fallain a’ toirt buaidh mhath air soithichean fala san fhad-ùine. ” Ach, chan eilear a 'moladh boireannaich a tha faisg air menopause fuil a thoirt seachad. Is e an fhìrinn gu bheil an ìre iarainn de bhoireannaich mar sin gu tric aig an ìre as ìsle. Ann an co-dhùnadh, tha sinn a 'toirt fa-near gu bheil an fheum airson fuil an-còmhnaidh ann. Faodaidh dìreach aon tabhartas fala beatha triùir a shàbhaladh.
2022-11-11