10 fìrinnean inntinneach mu ola ollaidh

Tha ola ollaidh buannachdail agus beathachail, tha tòrr bhiotamain agus mèinnirean ann. Bidh an ola seo a ’neartachadh an t-siostam dìon, a’ neartachadh ballachan shoithichean fala, agus tha an cridhe ag obair nas fheàrr. Bidh e a ’lughdachadh ìrean cholesterol san fhuil agus a’ slaodadh sìos a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine.

Seo beagan fhìrinnean neo-aithnichte mu ola ollaidh.

Tha ola ollaidh air a bhith aithnichte bho seann amannan.

Nochd a ’chiad bhotal den toradh seo anns an Treas Mìle Bliadhna BC ann an Crete. Faodar beachdachadh air ola ollaidh mar aon de na ciad choileanaidhean de shìobhaltachd daonna. Bha seann riochdairean gu math furachail mun phròiseas: chomharraich na Ròmanaich cuideam gach botal, ainm an tuathanais, an dàta mun neach-reic, agus an oifigear a dhearbh càileachd na h-ola.

Ola ollaidh mar shamhla air soirbheachas

Tha ola ollaidh a ’samhlachadh torrachas, beairteas, deagh fhortan, agus soirbheachas. Fiù ‘s ann an leabhraichean bruadar, tha ola ollaidh bruadar air a mhìneachadh mar shoidhne math - fuasgladh cheistean agus slàinte mhath.

Prìs ola ollaidh

Tha mòran de sheòrsa ann an ola ollaidh. Agus a h-uile càil air sgàth toradh ola ollaidh, pròiseas a tha gu math caitheamh. Feumaidh cinneasachadh aon liotair de dh ’ola ollaidh den chàileachd as àirde timcheall air 1380 olives a bhithear a’ buain le làimh.

Ola ollaidh ann an gnìomhachas na bòidhchead

Thathas den bheachd gu bheil ola ollaidh mar thoradh maise mar thoradh air an t-susbaint àrd de antioxidants agus vitimín E gus an craiceann a mhùchadh, leasachadh a dhèanamh air an fhàsas, ath-nuadhachadh agus gnàthachadh obair organan a-staigh. Anns a ’Ghrèig Àrsaidh, bhiodh boireannaich a’ cleachdadh ola ollaidh mar aodann, airson bodhaig is falt.

Tha ola ollaidh math eadhon airson an fheadhainn as lugha.

Faodar ola ollaidh a chleachdadh eadhon aig aois òg. Tha searbhagan geir na h-ola coltach ri chèile ri geir bho bhainne cìche. Bidh ola ollaidh den chàileachd as àirde a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh cnàmh, siostam nearbhach, agus eanchainn. Le toirt a-steach biadh cruaidh, faodaidh tu tòiseachadh air ola a thoirt dha, pàisde a ’tòiseachadh le beagan dhiogan.

Ola ollaidh airson blas

Tha còrr air 700 seòrsa de olives air am fàs ann an diofar dhùthchannan, le gnàth-shìde eadar-dhealaichte agus suidheachaidhean a tha a ’fàs. Is e sin as coireach nach urrainn blas ola a bhith uile-choitcheann, faodaidh e a bhith milis, agus searbh, agus searbh cuideachd.

Bidh a ’chraobh ollaidh beò airson ceudan bhliadhnaichean.

Gu cuibheasach, bidh a ’chraobh olive a’ fuireach airson timcheall air 500 bliadhna. Tha livers fada ann, a tha timcheall air 1500 bliadhna. A rèir cuid de stòran, tha a ’chraobh ollaidh air Beinn Olive ann an Ierusalem nas motha na 2000. Thathas den bheachd gu bheil a’ chraobh ollaidh mar gheamhradh, eadhon ged a bhios i a ’fàs ann an dùthchannan teth. Bithear a ’buain nan craobhan bho Samhain gu Màrt.

Bidh ola ollaidh a ’slaodadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine.

Tha buaidh aig ola ollaidh an aghaidh aois. Ma chleachdas tu e gu cunbhalach, bidh e a ’brosnachadh ath-nuadhachadh cheallan agus a’ dèanamh cinnteach gum bi coltas nas fheàrr air. Ann an cothlamadh ola ollaidh tha antioxidants a bhios a ’sabaid radicals an-asgaidh a tha a’ lagachadh siostam dìonachd an duine.

Tha ola ollaidh a ’cur casg air aillse.

Tha ola ollaidh mar aon de na dòighean èifeachdach airson aillse agus galaran cardiovascular a chasg. Bidh e a ’lughdachadh cholesterol agus a’ briseadh plac atherosclerotic. Mar stòr de gheir omega-3, bidh ola ollaidh a ’cuideachadh le bhith a’ neodachadh geir cronail agus ga thoirt don bhodhaig againn bho bhiadhan eile. Bidh ola ollaidh a ’slaodadh fàs cheallan aillse agus a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart aillse broilleach 45%.

Tha dath olives na chomharradh mu chàileachd.

Tha sgàil nan ollan an urra ri mòran fhactaran: an roinn a tha a ’fàs suidheachadh, toradh. Ach faodaidh an dath aca mòran innse mu chàileachd an toraidh. Bidh sgàileanan ola ollaidh gu h-annasach liath is buidhe a ’bruidhinn air tùs amharasach, agus tha an dath Òir a’ nochdadh càileachd àrd an toraidh.

Airson tuilleadh mu shochairean agus dochann slàinte ola ollaidh, leugh an artaigil mhòr againn:

Ola ollaidh - tuairisgeul ola. Buannachdan slàinte agus dochann

Bi fallain!