1. Chan eil bian is leathar gu cinnteach nan caraidean do luchd-glasraich, oir bidh beathaichean a’ bàsachadh gus am bi cuideigin a’ faireachdainn nas blàithe no nas comhfhurtail ..?! Ann an saoghal far a bheil roghainnean brèagha agus, gu cudromach, blàth an àite aodach a-muigh às aonais bian agus brògan air an dèanamh le leathar fuadain, anart agus cotan, a tha cuideachd nas saoire, bu chòir roghainn moralta gach saoranach den phlanaid Talamh a tha a ’smaoineachadh chan ann a-mhàin mu dheidhinn fhèin. tionndadh air son beatha.
2. A-nis chan eil a-mhàin an leisg a 'dèanamh argamaid mu na buannachdan agus na cronan a tha aig bainne, ach bruidhnidh sinn mu na fìrinnean. Anns an “sgrùdadh Sìneach” as motha agus cruinneil leis an neach-saidheans Ameireaganach Cailean Caimbeul, chaidh a dhearbhadh gu bheil àrdachadh susbaint casein (pròtain bainne) anns an daithead gu 20% gu mòr ag àrdachadh cunnart aillse, agus aig an aon àm ga lughdachadh gu 5%. a' bhuaidh eile. .
3. Bidh stuthan bainne, leithid stuthan feòla, ag àrdachadh ìre cholesterol "dona", cladhaidhean clog agus ag àrdachadh an coltas gum bi a h-uile seòrsa de ghalaran cardiovascular ann.
4. Dè mu dheidhinn gu bheil stuthan ann an càise a tha ag adhbhrachadh tràilleachd coltach ri drogaichean? Agus is e sin as coireach gu bheil eadhon an fheadhainn a dhiùltas toraidhean bainne eile gu furasta a ’tilleadh gu càise a-rithist is a-rithist. Ach chan eil thu airson a bhith air do ghlacadh ann an càise, a bheil?
5. Tha teagasg Ayurvedic ag ràdh gur e “mucus” a th’ ann am bainne, agus nach eil e air a shealltainn don h-uile bun-stèidh (seòrsa de dhaoine). Mar sin, thathar a 'moladh stuthan bainne "kapha" a bhith air an dùnadh a-mach. Agus anns an fhicheadamh linn, tha luchd-saidheans mar-thà air dearbhadh gu bheil bainne a 'brosnachadh coltas mucus anns a' bhodhaig agus a 'cur ri leasachadh fuachd. Agus leis an t-slighe, is e sin as coireach nach eilear a ’moladh bainne a òl rè a’ ghalair SARS, chan eil e ach a ’meudachadh na tha de mhucus.
6. Air an t-slighe, chan eil stuthan bainne, an aghaidh creideas mòr-chòrdte, a 'neartachadh cnàmhan, bidh iad dìreach a' nighe calcium a-mach às na cnàmhan agus ag adhbhrachadh leasachadh osteoporosis. Agus a rèir sgrùdaidhean, tha lùghdachadh ann an caitheamh stuthan bainne a 'toirt buaidh mhath air slàinte an t-siostam mhathan-spèisealachd.
7. Bidh vegans cuideachd a 'diùltadh uighean, oir is e uighean an aon chearc nach deach a bhreith fhathast. Chan eil ithe iad, bho shealladh vegetarianism, co-dhiù beusach. Faodaidh tu argamaid gur e seo am prìomh phròtain agus as coileanta airson lùth-chleasaichean, ach faodar a chuir na àite gu furasta le pròtain stèidhichte air planntrais. Coimhead air neach-bìdh amh vegan, an curaidh Oiliompaiceach Alexei Voevoda no an ruitheadair ultramarathon vegan Scott Jurek.
8. Leis a 'ghluasad gu daithead vegan, bidh alergidhean a mhair bliadhnaichean a' falbh. Agus chan e dìreach dìth stuthan bainne a th 'anns an daithead, ged a tha iad cuideachd! Bidh an daithead agad gu h-iomlan a 'fàs eadhon nas fhallaine, oir a-nis chan ith thu pizza, cèicean agus cèicean, agus is e gluten a' bhunait, alergenan cudromach eile. Às deidh lactose, gu dearbh, is e seo àireamh a h-aon air liosta nan alergenan as cumanta san t-saoghal.
9. Tha mòran hormonaichean agus antibiotics ann am bathar bainne bho thuathanasan sprèidh a bhios air am biathadh do chrodh is gobhar. Chan e a-mhàin gu bheil e mì-dhaonna, ach tha e cuideachd a 'toirt buaidh dhìreach air ar slàinte, ag adhbhrachadh laigse, a' lùghdachadh dìonachd agus a 'cur ri adhbhar eile ann a bhith a' luathachadh leasachadh gach seòrsa galair. Bidh an corp a 'lagachadh, a' fàs air a thruailleadh le tocsain, a 'fàs alergidh agus lethargic, bidh gnìomhachd a' chùrsa gastrointestinal agus siostaman agus buill-bodhaig eile a 'fàs nas miosa.
10. Agus tha, is dòcha aon chuimhneachan nas cudromaiche: le bhith ag ithe stuthan bainne, bidh thu fhathast a’ toirt taic neo-dhìreach do ghnìomhachas na feòla, oir bidh tuathanasan sprèidh gu tric ag obair air dà thaobh aig an aon àm: an dà chuid cinneasachadh feòil agus cinneasachadh bainne. Tha beathaichean cuideachd air an làimhseachadh gu dona, agus tha iad air an èigneachadh chan ann a-mhàin a bhith a’ toirt bainne dha laoigh, ach, san fharsaingeachd, “ag obair gu cruaidh”.
Tha barrachd air argamaidean gu leòr ann airson veganism. Is e daithead nas fheumail agus nas eadar-mheasgte a tha seo, agus faighinn cuidhteas mòran ghalaran san latha an-diugh agus casg a chuir orra san àm ri teachd, agus an taobh beusanta, gu dearbh, oir airson còtaichean bian agus craiceann a dhèanamh, feumaidh beathaichean bàsachadh cuideachd. Is ann leatsa a tha an roghainn, a charaidean!