10 roghainnean airson slàinte a leasachadh

Tha fios aig mòran againn gu bheil cumhachd againn fhìn buaidh a thoirt air staid ar slàinte. Ach, uaireannan chan eil e furasta deagh chleachdaidhean sònraichte a leasachadh. Agus an seo thig na “suidheachaidhean” ris an canar an teasairginn. Gun a bhith na panacea no fuasgladh luath air an duilgheadas, bidh cruth-atharrachadh cunbhalach de smuaintean àicheil gu smuaintean adhartach, ann am faclan eile, beachdan, chan ann a-mhàin a ’leasachadh faireachdainn, ach cuideachd slàinte san fharsaingeachd. A bharrachd air an sin, faodaidh ionadan an ìre cuideam a lughdachadh, agus cò dha nach eil seo buntainneach an-diugh? tagh an fheadhainn a tha a 'freagairt ri do chridhe. Tha e na chuideachadh do mhòran dhaoine na roghainnean aca a chlàradh ann an sgrìobhadh, leithid air notepad, no ann an àite follaiseach - sa chàr, air an fhrigeradair, msaa. Tha e ciallach na roghainnean a chomharraich thu ath-aithris às deidh èirigh sa mhadainn, nuair nach eil ùine aig d’ inntinn fhathast airson làn dhùsgadh agus tuiteam a-steach do dhraghan an latha an-diugh. Eisimpleirean de shuidheachaidhean slàinte: Faodaidh tu cuideachd do bheachdan a sgrìobhadh ann an cruth adhartach. An àite “Tha mi airson a bhith caol” feuch ris a ràdh mar “Is toil leam mo bhodhaig bhrèagha agus radanta.” Ge bith dè an suidheachadh a thaghas tu dhut fhèin, a h-uile uair a thig freagairt àicheil nad cheann, cuir suidheachadh adhartach na àite. Chì thu ann an cleachdadh èifeachdas an dòigh seo airson do shlàinte a leasachadh.