10 molaidhean airson ionnsachadh meòrachadh

10 molaidhean airson ionnsachadh meòrachadh

10 molaidhean airson ionnsachadh meòrachadh
Chan eil meditation inneach: faodar ionnsachadh. Gus fios a bhith agad càite an tòisich thu, seo beagan mholaidhean a tha an dà chuid practaigeach agus teòiridheach.

Saor thu fhèin bho àm

Tha a bhith a ’stad seisean meòrachaidh eadar dà choinneamh air a chuir gu fàiligeadh mura h-eil thu eòlach. Airson a ’chiad uair, tha e nas fheàrr beagan ùine a dhealbhadh air do bheulaibh agus do shaoradh bho gach cuingealachadh gus leigeil leis an inntinn obrachadh nas fheàrr.

Nuair a bhios tu air do chleachdadh, bidh e comasach dhut thu fhèin a chuir san inntinn cheart nas luaithe agus dh ’fhaodadh tu seiseanan meòrachaidh goirid a dhèanamh no a dhèanamh an àite sam bith agus ann an suidheachadh sam bith.

Tha a bhith a ’stad seisean meòrachaidh eadar dà choinneamh air a chuir gu fàiligeadh mura h-eil thu eòlach. Airson a ’chiad uair, tha e nas fheàrr beagan ùine a dhealbhadh air do bheulaibh agus do shaoradh bho gach cuingealachadh gus leigeil leis an inntinn obrachadh nas fheàrr.

Nuair a bhios tu air do chleachdadh, bidh e comasach dhut thu fhèin a chuir san inntinn cheart nas luaithe agus dh ’fhaodadh tu seiseanan meòrachaidh goirid a dhèanamh no a dhèanamh an àite sam bith agus ann an suidheachadh sam bith.

Leave a Reply