10 molaidhean airson a bhith ag obair gu soirbheachail aig an taigh

1-Dèan soilleireachadh air do shuidheachadh

Cèile, teaghlach, caraidean, nàbaidhean, clann: bu chòir don h-uile duine tuigsinn nach eil do làthaireachd aig an taigh a ’ciallachadh gu bheil thu bean-taighe. A dh ’aindeoin coltas, tha obair no pròiseact proifeasanta agad ri choileanadh. Mar sin chan urrainn dhut thu fhèin a thoirt seachad sa bhad nuair a tha an tidsear dheth no an sgoil-àraich bualadh. Agus bi mothachail bhon toiseach: tha e do-dhèanta obrachadh le leanabh anns na spògan, eadhon ged a tha e beag / socair. Ann an ùine ghoirid, bi nad thidsear leis na h-eadar-theachdairean agad, eadhon ma tha e a ’ciallachadh a bhith ag ath-aithris thu fhèin!

2-Mìnich do àite

Ma tha thu fortanach gu leòr seòmar (eadhon beag) a bhith agad airson do ghnìomhachd, tha e air leth freagarrach airson a bhith a ’dìreadh agus a’ toirt ìomhaigh cruadhtan dhaibhsan a tha timcheall ort. Rud eile, cluich le molaidhean sgeadachaidh gus do chuid a sgaradh oifis agus an uidheamachd agad: scrion, a

sgaradh a ghabhas toirt air falbh, faodaidh sgeilp seòmar-cadail no seòmar-còmhnaidh a roinn ann an dà leth. Beachdaich cuideachd air tasgadh a dhèanamh ann an àite mar togalach a-muigh sa ghàrradh, seòmar èididh gus cruth-atharrachadh gu oifis bheag. An rud cudromach: stòr de sholas nàdurrach agus socair a bhith agad. Ann an suidheachadh sam bith, cha bu chòir do na gnothaichean agad “measgachadh” leis a ’chòrr den teaghlach.

3- Mìnich na clàran agad

Ge bith dè ùine obrach, feumar a chomharrachadh gu soilleir sa chlàr-ama. Gus seo a dhèanamh, suidhich grunn uairean a thìde dhut fhèin agus sgrìobh na h-uairean sin sìos ann an leabhar-latha (air-loidhne gus a bhith comasach a roinneadh le do chèile). Mar sin faodaidh tu cumail ri clàr-ama agus gluasad bhuaithe a-mhàin ma tha force majeure ann. seachain oidhcheannan agus deireadh-sheachdainean cho mòr ‘s as urrainn, gus ruitheam fallain a chumail a tha co-chosmhail ris a’ chòrr den chomann-shòisealta…

4- Cruthaich fìor àrainneachd obrach

Cairtean gnìomhachais, coimpiutair sgiobalta, deasc air a dheagh uidheamachadh le pailteas solar, cupa tì, luchd-ceangail stòraidh, cathair cofhurtail, mantras gus do bhrosnachadh fhèin: dèan dìreach mar gum biodh tu ann gnìomhachais. Bidh na h-eileamaidean sin, a bharrachd air an obair agad a dhèanamh nas fhasa, ga dhèanamh nas fhasa dhut a dhol a-steach don builgean agad gus cuimseachadh.

5- na leig thu fhèin cus thairis air an làitheil

Gu cinnteach tha an suidheachadh agad a ’toirt sùbailteachd dhut fhèin a chuir air dòigh, ach ma dh’ fhàsas tu falamh eadar dà cho-labhairt air-loidhne, tha cunnart ann gum bi an duilgheadas agad. burnout. A thaobh do ghnìomhachd proifeasanta, sgrìobh anns an leabhar-latha agad (le dath eile) air an taobh a-muigh

de na h-uairean obrach agad, na diofar ghnìomhan a tha thu a ’gabhail: coinneamhan leis a’ phàiste-chloinne, innealan nigheadaireachd, a ’toirt a’ chlann gu spòrs, ceannach, msaa. Airson seo, tha còmhradh le do chèile deatamach. Tha thu aig an taigh, gu dearbh, ach bidh

na atharraich dad gu feum co-roinn gnìomhan Gach latha. A bharrachd air an sin, chan eil dad a ’toirt ort an loidhne-tìre a thogail aig an taigh no do bhracaist a ghlanadh ma tha thu ann an cabhag aon mhadainn.

6- a bheil thu an dùil fois a ghabhail

Mar ann an gnìomhachas, na bi a ’dearmad an fheum air anail a tharraing gu cunbhalach. Co-dhiù 15 mionaidean sa mhadainn, 45 mionaid aig meadhan-latha agus 15 mionaidean feasgar. Chan eil dad a ’cur casg ort bho bhith a’ gabhail cuairt, cofaidh air do balcony, lòn sgiobalta le

leannan agus eadhon seisean ceannach spòrs no seach-stùc. S e do bheatha ciontach, air a ’chaochladh, sàbhalaidh tu ùine agus èifeachdas. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu“ a ’sgiobadh clas,” dèan cinnteach nach eil ùine siubhail agad, gun choinneamhan gun fheum, agus gun RTT.

7-Bi daingeann leis a ’chloinn

Dh ’fhaodadh gum bi do chlann“ a ’cluich” air an t-suidheachadh agus gad tharraing bho na h-amasan agad le iarrtasan neo-sheasmhach. “Mam, feuch an tig thu agus faigh mi bhon ionad-bidhe, tha cridheachan pailme ro dhona.” Tha claonadh mì-fhortanach aig clann cuideachd, cho luath ‘s a tha an cuid athair no tha an nanny aca air a tionndadh air ais, a thighinn air ais chun oifis agad airson pòg. Nas fheàrr flinching a sheachnadh no cha tuig iad gu bràth do shuidheachadh.

8- Atharraich an obair agad gu beatha teaghlaich

Dealbhaich gnìomhan rianachd nach fheum mòran fòcas nuair a tha a ’chlann timcheall (eadhon ged a tha e a’ ciallachadh a bhith a ’toirt cartùn dhaibh bho àm gu àm). Agus gnìomhan cudromach nuair a tha iad fo chùram no san sgoil. Cuideachd, na dìochuimhnich làithean saor a thoirt dhut fhèin (cho fad ‘s a ghabhas). fhàgail. Le teachdaireachd neo-làthaireachd airson a chuir an gnìomh gus cus a sheachnadh.

9- Anns an fheasgar agus air deireadh-sheachdainean, dì-cheangal!

Mas fheàrr, na bi daonnan ceangailte ris an fhear agad smartphone no an clàr agad airson sùil a thoirt air puist-d, sgrùdadh dàta, lean na naidheachdan lìonra agad. Rud eile tha cunnart ann gun toir thu seachad a ’bheachd gu bheil thu an-còmhnaidh ag obair. Faodaidh e leantainn gu sgìth. Gun a bhith a ’toirt iomradh air an teannachadh a dh’ adhbhraich do chlann, a bhios an-còmhnaidh a ’feuchainn ri d’ aire a tharraing. Dà fhuasgladh shìmplidh: gearradh an wifi aig àm stèidhichte, agus bidh bogsa puist / àireamh fòn pro agad.

10- Bruidhinn mu dheidhinn obair le co-aoisean

Faodaidh cion co-obraichean cron mòr a dhèanamh air slàinte. Tha cunnart ann gun innis thu do leannan mu na draghan agad a h-uile h-oidhche, mion-fhiosrachadh leis an nàbaidh agus eadhon do chlann. Is e seo an dòigh as fheàrr air faighinn a-steach bho latha gu latha leis an obair agad agus gun a bhith a ’faighinn toradh dòigheil. An àite sin, thig còmhla ri buidheann sa mheur agad, faigh lòn le daoine nad shuidheachadh, lìonradh air an lìon no aig co-labhairtean, coworkez bho àm gu àm ann an àite sònraichte.