Comharraich do neartan

Tha e deatamach gun aithnich thu do neartan, buadhan, soirbheachas agus goireasan gus nach bi thu an coimeas. Gu dearbh, leigidh e dhut faighinn cuidhteas an fhaireachdainn gu bheil daoine eile a ’dèanamh nas fheàrr, beatha nas fheàrr a bhith agad. Feumaidh sinn tuigsinn gu bheil neartan againn uile a tha gun samhail dhuinn, bidh aon a ’soirbheachadh ann an aon raon, bidh thu a’ soirbheachadh ann an tè eile…

Faigh eòlas air a chèile

Gus a bhith comasach air do neartan a chomharrachadh, tha e fhathast riatanach a bhith eòlach ort fhèin, a bhith eòlach air do bhlas, do mhiannan, do luachan, do phrìomhachasan, dè a tha gad dhèanamh toilichte no mì-thoilichte. Chan eil thu cho beairteach ri do nàbaidh, ach a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith ag obair 12 uair san latha fo chuideam? Am bu toil leat a bheatha?

Cleachd taingealachd

Le bhith a ’cleachdadh taingealachd leigidh tu fòcas a chuir air na tha deimhinneach a-nis seach a bhith a’ cnuasachadh air an àm a dh ’fhalbh no a bhith a’ smaoineachadh air dè a dh ’fhaodadh a bhith nas fheàrr san àm ri teachd. Le bhith a ’sgrìobhadh sìos no dìreach a’ smaoineachadh mu na rudan air a bheil thu taingeil gu làitheil leigidh sin leat barrachd aire a thoirt do na tha agad seach na rudan nach eil agad.

Gabh ceum air ais

Gus casg a chuir air coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus feadhainn eile, feumaidh fios a bhith agad cuideachd ciamar a bheir thu ceum air ais bho na tha thu a ’sealltainn, gu sònraichte air lìonraidhean sòisealta. A bheil beatha dhaoine eile cho foirfe? A bheil a ’chàraid photogenic seo a’ dèanamh cho math? An robh na saor-làithean aca cho nèamhaidh no an e ceàrn na deilbh a bh ’ann? Agus fhathast, a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh gum bi do bheatha mar bhiadhadh Instagram?

Cuir timcheall ort fhèin leis na daoine ceart

Tha e riatanach do chuairteachadh fhèin le daoine a bhios gad thogail agus gad bhrosnachadh anns na tha thu a ’dèanamh. Ma tha fèin-spèis ìosal agad agus gu bheil thu air do chuairteachadh le daoine a chuir iad fhèin air adhart agus a chuir thu ann an cruth farpais, cha bhith thu a-riamh a ’faireachdainn suas ris a’ ghnìomh.

Brosnaich thu fhèin gun a bhith a ’dèanamh coimeas eadar thu fhèin

Tha e cudromach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar urram agus farmad. Cha bhith farmad ri suidheachadh cuideigin gad thoirt a-mach, chan eil e a ’toirt ach faireachdainnean àicheil. Air an làimh eile, a ’toirt urram do dhuine agus a bhith air do bhrosnachadh leis an turas aige, faodaidh na choilean e do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh, a’ dol thairis ort fhèin, gus amas a choileanadh.

Gabh riut fhèin mar a tha thu

Tha na bagannan agad, na h-eagal agad, na lochdan agad ... Tha e uile gad dhèanamh cò thu. Bho na rudan àicheil, adhartach a rugadh. Mas urrainn dhut adhartas a dhèanamh ann an cuid de nithean, chan urrainn dha cuid de rudan atharrachadh, feumaidh tu gabhail ris agus stad a bhith ag iarraidh a bhith foirfe, chan eil duine. Gabhail a-steach do neo-fhoirfeachd!

Seachain luchd-brosnachaidh

Gabh an ùine gus na daoine, na rudan, no na suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh an mì-thoileachas a chomharrachadh. Mothaich mar a bheir iad buaidh àicheil ort gus am bi thu mothachail orra, agus seachain iad. A-rithist, cuir fòcas an àite sin air na coimeasan a tha feumail dhut, an fheadhainn a tha gad bhrosnachadh, leithid buadhan daonna a tha a ’còrdadh riut ann an daoine no gnìomhan sònraichte a leigeas leat do shunnd adhartachadh.

Dèan thu fhèin math

Bi coibhneil riut fhèin! Thoir molaidhean dha chèile, tilg flùraichean aig a chèile, gàire ri chèile! Agus os cionn a h-uile càil, cuimhnich gun aithnich thu, eadhon toirt fa-near do shoirbheasan. Bidh sinn a ’dèanamh rudan a h-uile latha, mòr is beag, ach feumaidh sinn a bhith mothachail mu dheidhinn seo fhathast. Biadh math, cuideachadh air a thoirt do chuideigin, obair air a dhèanamh gu math… Tha a h-uile latha soirbheachail 

Roinn na fàilligidhean agad

Ma tha a chuibhreann de shoirbheasan anns gach latha, bidh cuideachd an roinn de fhàilligidhean ann. Ach is e an deagh naidheachd gu bheil a h-uile duine san aon bhàta. Tha eadhon duilgheadasan agus cnapan-starra air a bhith aig eadhon an neach a tha coltach gu bheil am beatha as foirfe aige. Gabh a ’chiad cheum agus co-roinn na droch eòlasan agad (leis na daoine ceart gu dearbh!), Chì thu gum bi feadhainn eile an uair sin a’ cur earbsa anns na fàilligidhean aca.

Marie-Debonnet