Clàr-innse
- 1. Deoch bhlàth
- 2. Hug mathain
- 3. "Put am balla"
- 4. " Sèid a mach a' choinneal!"
- 5. " Itheadh nan eagal"
- 6. Massage ball teanas
- 7. “Thainig Criosta a rithist?”
- 8. “Ceòl can” agus “cuan ann am botal”
- 9. Leum Àrd agus… Mall
- 10. Leum ròp gu ceòl
- 11. “Na h-uilebheistean beaga”
- 12. An dà chuid clì agus deas
- 13. Tha sinn a' seasamh air ar lamhan, a' ruith air na h-uile ceithir
Dìreach na innis dha, "Socair!" Tha tòrr a bharrachd ghnìomhan spòrsail is inntinneach ann: òl cocoa còmhla bho chupa crèadha blàth, tarraing dealan-dè, a’ toirt pìos cailc anns gach làimh, tionndaidh bun os cionn, sèid a-mach coinneal mòr brèagha a’ chiad uair ... nas coltaiche ri geama agus mar sin nas èifeachdaiche na faclan . Agus leis an t-slighe, tha bunait gu tur saidheansail aca.
Faodaidh leanabh a bhith iomagaineach airson diofar adhbharan. Tha e sgìth - chan eil dad a 'tachairt mun cuairt, no chan eil a lùth corporra a' lorg slighe a-mach, no tha e sgìth aig deireadh latha fada, ach chan urrainn dha fois a ghabhail, no tha e a 'faighinn eòlas air faireachdainnean agus chan eil fios aige fhathast ciamar a dhèiligeas e riutha .
Seo beagan dhòighean air do phàisde a shàrachadh agus a dhèanamh gu nàdarrach agus gu faiceallach.
1. Deoch bhlàth
Ag òl tì cùbhraidh le luibhean, neo cocoa, no bainne le pinch vanilla… Tha e cho comhfhurtail agus cho socair a bhith a’ cumail a’ chupa crèadha as fheàrr leat nad làmhan. Bidh an corp gu lèir a 'fàs blàth sa bhad - mar gum biodh cuideigin a' pògadh bhon taobh a-staigh. Tòisich a leithid de deas-ghnàth le do phàiste, agus cho luath ‘s a dh’ fhàsas e dàna, abair: “Am bi tì againn còmhla riut?”
2. Hug mathain
Bu chòir don chug fìor làidir seo mairsinn airson ùine mhòr, barrachd air 20 diog. Rè na h-ùine seo, bidh an leanabh a 'faireachdainn do bhlàths, bidh cuimhne aig a chorp air faireachdainnean sàbhailte tràth-òige, agus tòisichidh an siostam dìon aige (agus an fheadhainn agadsa cuideachd) a' toirt a-mach an hormone oxytocin, a lùghdaicheas buaidhean cronail cuideam.
3. "Put am balla"
Deagh dhòigh air faighinn cuidhteas cuideam nuair a thig irioslachd thairis agus nach lorg e slighe a-mach. Thoir cuireadh don leanabh fois a ghabhail an aghaidh a 'bhalla leis an dà làmh agus ga phutadh le a neart. Seo mar a thionndaidheas sinn lùth cuideam gu lùth fèithe, agus, mar às deidh oidhirp fèithe sam bith, thig fois.
4. " Sèid a mach a' choinneal!"
Lasadh coinneal mòr bhrèagha. Thoir air do phàiste a shèideadh a-mach, ach na cùm a’ choinneal ro fhaisg. Gu dearbh, bidh leanabh sam bith, agus eadhon nas feargach, ga dhèanamh le toileachas. A-nis las a’ choinneal a-rithist, ach cùm fhathast nas fhaide air falbh i. Gabhaidh an leanabh barrachd adhair a-steach agus sèididh e le a neart.
Bidh clann a’ smaoineachadh gu cruaidh agus chan urrainn dhaibh an-còmhnaidh na faireachdainnean aca a rèiteach.
Is e seo an cleas: gus socrachadh sìos, dìreach gabh beagan anail domhainn. A bharrachd air an sin, tha solas beò coinneal losgaidh tlachdmhor don t-sùil agus a ’soirbheachadh.
5. " Itheadh nan eagal"
Bidh beathaichean bog èibhinn mar sin gan reic ann an stòran, ach faodaidh tu iad fhèin fuaigheal. Bu chòir beul mòr farsaing a bhith aig an “itheer” le zipper: faodaidh tu pìos pàipear a chuir le eagal sgrìobhte air no duilgheadas pàiste eile a chuireas dragh air an leanabh agus a chuireas casg air tuiteam na chadal. An dèidh a shlugadh, dùinidh an “neach-ithe eagail” a bheul ris a’ chaisteal.
6. Massage ball teanas
Seann cleas fiseadh-leigheis. Ag obair gu math nuair a tha an leanabh dona seach gu bheil e air a leamh - mar eisimpleir, air an rathad no nuair a dh'fheumas tu feitheamh airson ùine fhada san loidhne.
Rol am ball thairis air guailnean, amhach agus fèithean cùil an leanaibh - is iad sin na h-àiteachan far a bheil am bodhaig “a’ stòradh ”cuideam. Is e an massage seo dìreach na tha a dhìth ort nuair a dh’ fheumas do phàisde suathadh bog, neo-ghluasadach as motha.
7. “Thainig Criosta a rithist?”
Tha clann nan luchd-smaoineachaidh concrait agus chan urrainn dhaibh an-còmhnaidh na faireachdainnean aca a rèiteachadh, agus mar sin tha e gu math cuideachail ainmean a thoirt dhaibh.
Bidh sinn a’ cleachdadh sgilean motair làmhan, èisteachd agus lèirsinn aig an aon àm, agus tha seo a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas teannachadh.
Is fìor thoil le pàistean a bhith a’ draibheadh air falbh an droch Crybaby a thàinig chun na h-ìghne math. Agus tha seo tòrr nas ceart na bhith a 'gairm leanabh fhèin mar leanabh.
8. “Ceòl can” agus “cuan ann am botal”
Cuidichidh an innleachd iongantach seo le bhith a 'toirt aire don leanabh. A bharrachd air an sin, tha e furasta a dhèanamh leat fhèin.
Lìon jar plastaig fhada le measgachadh de stuthan meirgeach: maidean cinnamon, clòbh, peasairean agus pònairean. Faodar an “inneal” a thig às a sin a chrathadh, èisteachd ri fuaimean, coimhead air mar kaleidoscope.
Mar sin bidh sinn aig an aon àm a’ cleachdadh sgilean motair làmhan, èisteachd agus lèirsinn, agus tha seo a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas teannachadh. Faodaidh tu “cuan ann am botal” a dhèanamh le bhith a’ dòrtadh grunn lioftaichean de dhiofar dhùmhlachd a-steach ann agus a’ cur seòrsa de “fleòdradh” spòrsail air. Tha clann dìreach air am beò-ghlacadh leis na dèideagan sin.
9. Leum Àrd agus… Mall
Thoir dùbhlan do do phàiste gu farpais feuch cò as urrainn leum nas àirde. Agus a-nis - cò a leumas ... nas slaodaiche. Cò a leumas as luaithe? Chuir thu dragh air a’ chloinn a-rithist agus thug thu cothrom don lùth corporra aca gun chaitheamh.
10. Leum ròp gu ceòl
Is e seo dibhearsain airson latha dòrainneach foghair, nuair a thòisicheas an leanabh gu slaodach a’ caoineadh. Cuir air ceòl spòrsail agus thoir cuireadh dha tiptoe airson dà mhionaid, a 'bualadh gu dìreach air an ruitheam, agus na bi a' dol air seacharan.
11. “Na h-uilebheistean beaga”
Faodar na h-uilebheistean orains sunndach seo a dhèanamh le bailiùnaichean beaga làn de stalc, a bhios gu dòigheil ag èaladh agus ag atharrachadh cumadh, agus a’ peantadh le do phàiste. Faodaidh iad a bhith air a thilgeil air an làr, "uilebheistean sabaid", agus fiù 's air a' bhalla.
12. An dà chuid clì agus deas
Nuair a bhios tu a 'coiseachd le leanabh, thoir dha dà chreagan, aon anns gach làimh, agus iarr air dealan-dè a tharraing leis an dà làmh aig an aon àm. Chan eil e cho furasta mura tarraing thu loidhnichean co-shìnte, ach gach sgiath le làmh air leth, “ann an ìomhaigh sgàthan”, gus am bi do làmhan a’ gluasad a dh’ ionnsaigh a chèile no a ’dealachadh. Chan eil eadhon inbhich ga fhaighinn sa bhad.
Tha Yogis air a bhith ag aithneachadh o chionn fhada cumhachd slànachaidh postures inverted.
Air turas fada no fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh san loidhne aig a’ chlinic, thoir air do phàiste rud sìmplidh, eòlach a tharraing leis an làimh chlì gus obair a thoirt dha eanchainn leamh. Feumaidh an gnìomhachd seo an dùmhlachd as motha ... agus thig e gu crìch le gàire.
13. Tha sinn a' seasamh air ar lamhan, a' ruith air na h-uile ceithir
Tha Yogis air a bhith ag aithneachadh o chionn fhada cumhachd slànachaidh postures inverted, a’ toirt a ’cheann (agus an inntinn) fo ìre a’ chridhe. Tha buaidh mhath aig seo air an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh, a bhios a 'cumail smachd air freagairt ar bodhaig gu cuideam. Is toil le clann na h-eacarsaichean sin!