20+ beachd air dè a bheir thu do dhotair mar thaing

Rè tinneas, bidh sinn a 'tionndadh gu clionaig, ionad meidigeach no a dhol gu ospadal. Chan e a-mhàin gu bheil dotairean math ag òrdachadh cungaidhean agus modhan-obrach, ach bidh iad cuideachd nan daoine a thilleas ar slàinte luachmhor agus ar fèin-mhisneachd. Cho-dhùin sinn beachdan tiodhlac a chruinneachadh airson luchd-obrach cùram slàinte. Seo cuid de na roghainnean as urrainn dhut a thoirt don dotair mar thaing airson a chuideachadh.

Na 20 beachd tiodhlac as fheàrr airson dotair mar thaing

1. Ainm peann

Gach latha, feumaidh dotairean eachdraidh cùise, òrdughan-cungaidh, cairtean euslainteach agus pàipearan eile a lìonadh. Tha e math peann ballpoint feumail a bhith agad. Tha e eadhon nas fheàrr sgrìobhadh le inneal air a bheil d’ ainm air a sgeadachadh air. Chan eil e coltach gum bi peann àrd-inbhe a 'ceartachadh an làmh-sgrìobhaidh meidigeach toinnte, ach gu cinnteach cuiridh e deagh shunnd ris an t-sealbhadair.

2. Neach-dèanamh cofaidh

Aig ionad-obrach an dotair, bidh an inneal seo dha-rìribh riatanach. Bidh cofaidh a 'toirt spionnadh an dà chuid tràth sa mhadainn aig toiseach an obair shift, agus anmoch air an oidhche rè shifts agus cuairtean. Faodaidh tu cur ris an tiodhlac le pasgan de phònairean cofaidh. Agus, gu dearbh, faclan blàth taingeil.

3. Banca cumhachd

Anns an carousel làitheil de chùisean agus dhraghan, bidh mòran dhotairean gan lorg fhèin ann an suidheachadh far a bheil am fòn air a leigeil ma sgaoil aig an àm as neo-iomchaidh airson seo. Gus an dotair a chuideachadh gus na duilgheadasan sin a sheachnadh, thoir dha banca cumhachd - bataraidh a-muigh a chuidicheas agus a bheir cumhachd don fhòn-smart agad aig àm sam bith.

4. Seata de chnothan agus de thoraidhean tioram

Gu math tric tha dotairean a 'toirt taic dha biadh fallain, agus mar sin tha iad a' tuigsinn mòran mu bhiadh nàdarra. Leigidh tiodhlac feumail agus blasda leis an dotair fois a ghabhail thairis air cupa tì no greim-bìdh sgiobalta fhaighinn mus tadhail e air euslaintich. Tha seataichean ann am bogsaichean fiodha breagha a 'coimhead gu sònraichte iongantach. 

5. Seata de dhiofar sheòrsaichean tì no cofaidh

Faodar a leithid de thiodhlac a chruinneachadh leat fhèin. Cuir canastair no dhà de chofaidh sa bhad, cupa cofaidh agus sàsar anns a’ bhaga. Is e ionad cofaidh sàr-mhath seata de ghrunn sheòrsan tì uaine, dubh is luibheach. Coimhead a-steach don bhùth tì - an sin gheibh thu gu cinnteach cruinneachadh math de theatha don dotair agad. 

6. Eagraiche airson notaichean agus trivia

Tha mòran phàipearan ann an dreuchd meidigeach. Gus beatha an dotair a dhèanamh nas fhasa, thoir dha seasamh eagraiche. Ann an cuibhreannan beaga, tha e goireasach bileagan a stòradh le notaichean, pinn, criomagan pàipeir, sguabadairean agus rudan beaga riatanach eile. Beagan ùine airson rèiteachadh - agus tha am bòrd an-asgaidh. 

7. Leabhar notaichean leathair

Tha còmhdach leathair seasmhach air na leabhraichean notaichean as brèagha agus practaigeach. Tha na rudan sin tlachdmhor a chumail ann an làmhan, agus bidh iad a 'frithealadh airson ùine mhòr. Bidh na bhios a-staigh na chùis blas. Is dòcha duilleagan bàn de phàipear, duilleagan le seic, duilleagan le lìnigeadh, agus eagraiche. Is e am prìomh rud gum faigh an dotair mar thiodhlac dha-rìribh neach-cuideachaidh airson a chùisean làitheil. 

8. Muga no cupa pearsanta

Tha tiodhlac mìorbhaileach gu sònraichte buntainneach ann an gluasadan làitheil agus oidhche. Òrdaich gràbhaladh fa leth agus sgrìobh deagh dhùrachdan don dotair. Faodaidh siosar agus spàin a bhith na dheagh chur ri cupa. 

9. Bonn “An Dotair as Fheàrr”

Gu mì-fhortanach, bidh obair dhotairean gu tric a 'dol gun mhothachadh agus gun a bhith a' toirt tuairmse air. Gus an ana-ceartas seo a cheartachadh, thoir am bonn “Dotair as Fheàrr” don dotair no eadhon an Òrdugh “Airson Dìcheall agus Tàlant”. Tiodhlac bhon chridhe! 

10 Doll an Dotair

Bidh figear èibhinn ann an gùn meidigeach, caip agus màileid na làmhan gu cinnteach a’ toirt air an dotair gàire a dhèanamh. Gabhaidh an dotair cuimhneachaidh an àite dligheach aige air bòrd no sgeilp agus a h-uile uair cuiridh e an cuimhne an neach-seilbh euslaintich taingeil. 

11. Tiodhlac air a shuidheachadh le leabhar beag Hippocrates

Bidh cuimhneachan iongantach a 'sgeadachadh taobh a-staigh sam bith agus seallaidh e math aig an obair agus aig an taigh. Fo Hippocrates, ghluais cungaidh-leigheis bho bhuidseachd dhorcha gu slighean saidheansail, agus mar sin tha ainm an dotair mhòir air a mheas leis a h-uile duine a cheangail am beatha le slànachadh. 

12. Aphorisms dotairean mòra

Is e tiodhlac iongantach na briathran aig Hippocrates, Avicenna, Paracelsus agus Galen. Cruinneachadh de cho-dhùnaidhean chan ann a-mhàin air meidigeach, ach cuideachd air cuspairean feallsanachail a bheir buaidh air rudan cruinneil ann am beatha gach neach. Bidh leabhar nan aphorisms an-còmhnaidh air fhosgladh agus air ath-leughadh. 

13. Muga teirmeach

Bidh muga stàilinn le ballachan dùbailte ag obair mar thermos agus a’ cumail teas gu foirfe. Faodaidh tu tì teth, cofaidh no deoch mheasan a dhòrtadh a-steach dha agus òl nuair a bhios an cothrom agad. Tha mug teirmeach feumail chan ann a-mhàin aig an obair, ach cuideachd air turas coiseachd agus air cuairtean. 

14. Mìosachan sìorraidh

A dh'aindeoin 's gu bheil daoine cleachdte ri bhith a' cleachdadh fònaichean sgairteil, tha iad fhathast dèidheil air na seann mhìosachain. Airson tiodhlac do dhotair, tha mìosachan flip ann an cùis meatailt le soidhnichean a-staigh agus mìosachan ann an cruth taigh còmhnard le tuill freagarrach. Nithean stylish a tharraingeas an t-sùil. 

15. Tàileasg

An eacarsaich as fheàrr airson an inntinn anns an ùine shaor agad. Tagh seata tiodhlac brèagha le gràbhalaidhean. Chan fheum e a bhith mòr agus mòr - tha an roghainn "rathad" gu math freagarrach cuideachd. Bidh tàileasg teann goireasach airson a ghiùlan bho oifis gu oifis no turas a ghabhail leat. 

16. Siabann làimhe cùbhraidh

Is fheàrr le dotairean siabann liùlach ann an inneal-sgaoilidh na siabann àbhaisteach. Brùth, bhrùth e a-mach cuibhreann agus nigh e a làmhan ann an uisge blàth. Gus nach bi siabann coltach ri tiodhlac ro làitheil, lorg inneal-sgaoilidh mòr air a dhealbhadh gu breagha, agus tionndaidhidh an tiodhlac agad a-mach chan ann a-mhàin neo-àbhaisteach, ach cuideachd sòghail. 

17. Teisteanas airson a bhith an làthair aig massage

Is e fuasgladh math beagan slàinte a thoirt don dotair as fheàrr leat. Cuidichidh eadhon aon seisean massage gus a ’bhodhaig a neartachadh, na fèithean a shocrachadh agus spionnadh a thoirt don dotair airson ùine mhòr. Dh’ fhaodadh roghainn eile a bhith na massager dealain airson an aghaidh, casan no cùl nas ìsle. 

18. Tiogaid taigh-cluiche no cuirm-chiùil

Tha obair àbhaisteach addictive, agus mar sin tha e glè chudromach gum faigh dotair beachdan ùra. Tha feum air fèisteas tlachdmhor air latha dheth gus fois a ghabhail agus coimhead air beatha le diofar shùilean. 

19. Seata de phòlaichean coiseachd

Chan e a-mhàin gu bheil pòlaichean coiseachd Lochlannach fasanta an-diugh, ach cuideachd rud goireasach. Tha iad feumail airson cuairtean neo-eisimeileach sa phàirc no sa choille, airson turasan gu na beanntan. Bidh an dotair gu luath a’ cur luach air pòlaichean trekking oir bidh iad a’ leasachadh co-òrdanachadh agus a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​joints. 

20. Seata de olaichean cùbhraidh

Tha olan riatanach nàdarra na fhìor stòr slàinte. Tha feum orra anns an amar, sauna, gus maise-gnùise dachaigh agus cungaidhean a chruthachadh. Leig leis an dotair fàilidhean fìnealta lavender agus thyme a mhealtainn, fàileadh tart giuthais agus cumaidhean soilleir orains. 

Mar a roghnaicheas tu tiodhlac airson dotair

Na cuir an dotair ann an suidheachadh neònach agus thoir seachad tiodhlac ro dhaor. Bidh luchd-obrach meidigeach ag obair anns an roinn phoblaich. A rèir Artaigil 575 de Chòd Catharra a 'Chaidreachais, tha iad toirmisgte bho bhith a' gabhail ri tiodhlacan luach còrr is 3000 rubles. 

Tha dotairean nan daoine le deagh fhoghlam. Tha tiodhlacan inntleachdail iomchaidh dhaibh – leabhraichean, prògraman coimpiutair, innealan snasail, tiogaidean gu taigh-tasgaidh no talla òraid. 

Chan eil tiodhlacan de nàdar pearsanta iomchaidh ach nuair a tha thu eòlach agus a 'conaltradh ris an dotair airson ùine mhòr. 

Is e deagh dhòigh taing a thoirt don dotair rudeigin feumail a thoirt dha airson an taighe. Tha tiodhlac air a dhèanamh le làimh cuideachd freagarrach - jar de jam milis, picil dachaigh, napcain air fhighe no searbhadair grèise.