3 milseagan do-sheachanta ri ullachadh as t-earrach

Ma tha thu a ’faireachdainn mar rudeigin às deidh biadh math, tha e na dheagh mhìlsean, gu sònraichte as t-earrach agus as t-samhradh.

Air an adhbhar seo, bho Iris Seirbheis Bidhe, tha sinn air co-dhùnadh an dreuchd seo ullachadh, gus innse dhut 3 milseagan irresistible as urrainn dhut ullachadh as t-earrach:

1. smoothie peanut

Mas toil leat cnòthan-talmhainn, Bidh sinn a ’toirt dhut milseag nach urrainn dhut stad a chur air ullachadh aon uair‘ s gum feuch thu e. Gus a dhèanamh feumaidh tu:

• 1 cupa deoch glasraich
• 1 banana
• 1 spàin-bùird de spàin-talmhainn
• 1 spàin-bùird de ìm cnò-bhainne
• 1 spàin de phùdar cocoa

Agus, dìreach feumaidh tu na ceumannan a leanas a leantainn:

1. Cuir a h-uile càil anns a ’ghlainne measgachaidh agus pronnadh iad gus am faigh thu mais aon-ghnèitheach. Agus, ma tha thu ag iarraidh barrachd leaghan, cuir barrachd deoch glasraich ris.
2. A-nis dèan seirbheis ann an glainne, cuir beagan a bharrachd de phùdar cocoa (gun phronnadh) chun an crathadh agus tlachd a ghabhail!

2. Brot sùbh-làir le reòiteag uachdar

Ged nach e seo an dòigh as cumanta air connlaich ithe, tha e coltach gu bheil am milseag seo a ’glacadh a-rithist a-nis gu bheil an t-earrach air ais. Feumaidh tu na grìtheidean a leanas:

• 1kg de shùbhan-làir
• 75 g de stevia (faodaidh tu siùcar cane slàn a chleachdadh, mar eisimpleirean de mhìlseanan eile)
• 1 lemon (gus sùgh lemon ullachadh)
• Cuibhle-cuibhle 1
• 1 scoop de reòiteag uachdar
• Almoin slisnichte

Mus tèid thu gu ullachadh, bidh sinn a ’soilleireachadh gum feum thu am milseag seo ullachadh latha ro làimh, gus am bi na grunndagan a’ marinate airson latha slàn anns a ’frids leis an lemon agus an siùcar:

1. Ullaich an sùgh lemon (le lemon).
2. Nigh na grunndagan agus cuir iad ann am bobhla leis an siùcar agus sùgh lemon, agus fàg iad gus fois a ghabhail anns a ’frids airson 24 uair.
3. Mash na connlaich le blender gus puree fhaighinn, agus cuir e thairis air teas ìosal ann an sospan, còmhla ris an bean vanilla air a sgaradh gu fad.
4. Cuir ris an mil agus cuir am measgachadh air.
5. Mus goil e, thoir air falbh an brot, cuir air falbh am pod, agus leig leis fuarachadh.
6. Gus crìochnachadh, roinn an brot ann am bobhlaichean eadar-dhealaichte agus cuir sgùp de reòiteag air mullach gach milseag. ga fhoillseachadh le beagan sliseagan de almon.

3. Iogart le measan

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach ri clasaigeach, tha iogart le measan milseag irresistible, furasta agus luath ullachadh agus fallain. Gus a dhèanamh, cha bhith feum agad ach air na grìtheidean a leanas:

• 1 iogart soy (cuimhnich gu bheil sinn a ’coimhead ri milseag fallain ullachadh)
• Measan de do roghainn: faodaidh tu ubhal, kiwi, orains, sùbh-craoibhe no connlaich a chleachdadh
• Rionnag no dhà anise
• Cinnamon

Agus, cha mhòr gu bheil feum air mìneachadh air a mhìneachadh: Brùth an iogart a-steach do bhobhla, agus cuir an còrr de na grìtheidean ris.

Tha sinn an dòchas gun urrainn dhut na milseagan sin a mhealtainn cho mòr ‘s a tha sinn, agus mu dheireadh, cuimhnich gum faigh thu tòrr a bharrachd reasabaidhean mar seo air blog Iris Seirbheis Bidhe.