4 dòighean gus casg a chuir air meallta

An-diugh gheibh thu mòran artaigilean agus leabhraichean mu bhith a’ leasachadh fèin-smachd, a’ trèanadh cumhachd tiomnaidh agus a’ sabaid an-aghaidh foillseachadh. Faodaidh an litreachas seo a bhith feumail cuideachd ma thuigeas tu gu bheil thu a’ smaoineachadh mu bhith a’ mealladh air do ghràdh. Seo ceithir molaidhean airson do chuideachadh le bhith a’ sabaid buaireadh agus gus an cunnart gun dèan thu gluasad broth a lughdachadh.

1. Feuch ri cumail ort

Is e seo a’ chomhairle as lugha tlachdmhor agus is dòcha gu bheil e neo-phractaigeach. Ach gu tric bidh sinn a’ dèanamh dì-meas air cumhachd tiomnaidh. Gu dearbh, chan eil na goireasan aice gun chrìoch, agus ann an staid inntinn no corporra, tha e eadhon nas duilghe smachd a ghabhail oirre fhèin. Ach, sa mhòr-chuid de chùisean tha cumhachd tiomnaidh gu leòr.

2. Seachain buaireadh

Tha e coltach gu bheil e ro fhollaiseach, ach is ann air sgàth sin a tha an ro-innleachd seo cho furasta a dhearmad. Ach smaoinich air: bidh alcol a’ seachnadh bhàraichean, agus cha bhith daoine a’ bàsachadh a’ dol gu stòran candy - tha fios aca nach eil còmhstri dìreach le tùs buaireadh a’ cur ris a’ chuideam air goireasan a tha cuibhrichte mar-thà.

Nuair a thig e gu adhaltranas, is e aon neach tobar na buaireadh, mura h-eil thu nad neach ainmeil a tha an-còmhnaidh air a chuairteachadh le luchd-leantainn. Gu teòiridheach, tha aon neach nas fhasa a sheachnadh, ach ann an cleachdadh bidh e na cho-obraiche, nàbaidh no caraid - cuideigin a tha an-còmhnaidh an làthair ann am beatha. Feuch ri a sheachnadh, cùm do astar agus na bi nad aonar. Na cuir amadan ort fhèin a bhith a’ smaoineachadh gun cuidich coinneamhan tric le bhith a’ fuarachadh faireachdainnean. Bidh an ro-innleachd seachnaidh ag obair nuair a tha thu onarach leat fhèin.

3. Bi mothachail air na buaidhean fad-ùine

Gu math tric bidh daoine a 'smaoineachadh gum faod thu aon uair a bhith comasach air tuiteam. Is e cleas mothachaidh a tha seo, dòigh air laigse mionaid a reusanachadh agus fhìreanachadh. Gu dearbh, tha saidhgeòlaichean, agus gu sònraichte Seòras Ainsley, air dearbhadh ma gheibh thu buaidh aon uair, gum bi e nas duilghe a dhol an aghaidh an ath fhear.

Faodaidh tu a-rithist tarraing co-shìnte ris an daithead. Chan eil e coltach gun leig thu leat fhèin cus ma tha thu a 'tuigsinn gum bi fear eile a' leantainn a 'chiad chèic. Ma nì thu measadh borb air na builean bhon fhìor thoiseach, tha e nas dualtaiche gun urrainn dhut thu fhèin a tharraing còmhla ann an tìde.

Cumaibh cuimhne air na buaidhean san fhad-ùine a tha an cois mealltaireachd: an cron a nì e air do chom-pàirtiche agus do dhàimh, agus air a’ chloinn a tha agad agus a dh’ fhaodadh a bhith agad, a’ toirt a-steach mar thoradh air dàimh taobh a-muigh.

4. Bruidhinn gu fosgailte ri do chompanach

Is dòcha gur e seo an ro-innleachd as duilghe, ach cuideachd an fheadhainn as fhallaine airson dàimh. Chan eil e furasta aideachadh gu com-pàirtiche gu bheil thu airson atharrachadh. Ach, cha tèid do fhuachd agus do shàmhchair fhathast gun mhothachadh, agus feuchaidh buill teaghlaich ri tuigsinn dè thachair agus dè an coire a th’ orra.

Is e còmhradh dòrainneach a tha seo, ach tha dòchas ann gum bi an neach-conaltraidh taingeil airson a bhith deònach earbsa a chuir ann an àite a bhith a’ dèanamh gnìomh nach gabh ath-phàigheadh ​​​​airson an dàimh.

Tha e nàdurra do dhuine bhi lag an aghaidh buairidh. Ach tha cur an aghaidh buaireadh na chomharra gum faod thu a bhith cunntachail dhut fhèin agus do chompanach.

Mun ùghdar: Tha Mark White na eòlaiche-inntinn aig Staten Island College ann an New York.