Tha cuid de thoraidhean cus cus, uaireannan ris na beathachadh a tha air a cho-chothromachadh, suidheachaidhean sònraichte nach eil an-còmhnaidh furasta a choileanadh.
Cuiridh na biadhan ainmeil sin iongnadh ort leis a ’ghoireas cus aca. Ach chan fheum iad an leigeil seachad. Cha toir iad cron. Dìreach fios agad a bhith an urra ris an cuideachadh aca - chan fhiach e.
Uinnean
Tha sinn buailteach a bhith a’ smaoineachadh gu bheil “oinniún - leigheas bho sheachd galairean” - na leigheas nà darra antibiotic agus casadaich. Ach, bidh oinniún a’ cruinneachadh mòran de stuthan cronail a-mach às an dùthaich a tha trom air an stamag agus a’ toirt buaidh iriosal air an t-siostam cnà mhaidh. A bharrachd air an sin, chan eil luach beathachaidh uinneanan cho à rd. Gu dearbh, beagan oinniún ùr ann an salad - fuasgladh math, ach chan fhiach dòchasan mòra a chuir air a thaobh slà inte.
Garlic
Bu chòir à idseant anti-bhìorasach agus antimicrobial eile, ge-tà , a bhith èifeachdach, a chleachdadh gu cunbhalach. Chan urrainn dha a h-uile duine an garlic a chnà mh gun phian agus mì-chofhurtachd anns an stamag, gu sònraichte ann an feum nuair a tha tinneas ann. Mar rà ithe blasda agus prophylactic, mas e do thoil e.
SĂąbh-craoibh
Thathas den bheachd gu bheil sùbh-craoibh mar stòr math de bhiotamain C agus mòran de antioxidants, a ’dìon ar bodhaig bho chron. An toiseach, tha e a 'buntainn a-mhà in ri stuthan ùra. Às deidh reothadh no còcaireachd, bidh sùbh-craoibhe a ’call mòran de na feartan buannachdail aige. Gus an corp a shà thadh le vitamain, feumaidh tu tòrr dearcan ithe, ach ann am meudan mòra, faodaidh e alergidhean adhbhrachadh no barrachd searbhachd na stamag.
tangerines
Sòlas Nollaige agus an là imhseachadh as fheà rr le mòran, tangerines, alas, toradh gun fheum. A dh ’aindeoin susbaint vitamain, tha iad air an glacadh gu dona leis a’ bhodhaig. Eu-coltach ri oranges agus grapefruits, tha na tangerines ìosal-calorie, gus nach bi an lùth aca gad dhèanamh toilichte.
Cranberry
Mar stòr de bhiotamain C agus antioxidants, dh’ fhaodadh cranberry a bhith feumail dhuinn nam b’ urrainn dhuinn an dearcag seo ithe anns an ìre a tha a dhìth. Bidh cranberry searbh searbh a’ irioslachadh lìnigeadh fìnealta na stamag agus caolan agus a’ dèanamh cron air cruan nam fiaclan agus cruaidh air an grùthan.