5 buannachdan slàinte bho tomato

Am bi thu a’ caoineadh a h-uile uair a gheibh thu brot tomato? Tha tomatoan làn de bheathachadh agus antioxidants a chuidicheas an aghaidh cuid de ghalaran agus cuideachd a bheir taic do shlàinte iomlan.

Leasaich fradharc: Bidh vitimín A a lorgar ann an tomataichean a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh fradharc, a bharrachd air casg a chuir air dall oidhche agus crìonadh macular.

A 'cuideachadh le bhith a' sabaid aillse: A rèir rannsachadh, tha tomatoan àrd anns an lycopene antioxidant, a tha èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh cunnart aillse, gu h-àraid aillse sgamhain, stamag agus próstat.

A 'toirt taic do shlàinte fala: Tha sgrùdadh a' moladh gum faod tomato suas ri 40% de luach làitheil bhiotamain C a thoirt seachad, agus cuideachd tha vitimín A, potasium agus iarann, a tha riatanach airson slàinte fala a chumail suas. Tha vitimín K, a tha an urra ri sruthadh fala agus dòrtadh fala, cuideachd ri fhaighinn ann am tomato.

Lùghdaich cunnart tinneas cridhe: Bidh Lycopene a 'dìon an aghaidh galaran cardiovascular. Bidh caitheamh cunbhalach de tomato a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol agus triglyceride san fhuil, a 'lùghdachadh tasgadh geir anns na soithichean fuil.

A’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh cnàmhadh: Bidh ithe tomatoan gach latha a’ brosnachadh slàinte cnàmhaidh oir bidh iad a’ cuideachadh leis an dà chuid cuim agus a’ bhuinneach. Bidh tomatoan cuideachd a 'cuideachadh le dòrtadh bile agus gu h-èifeachdach a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp.