Clàr-innse
Ma thèid dìoghaltas a chuir an àite dìoghras ann an dàimh - a bheil seo a’ ciallachadh gu bheil an t-àm ann falbh? Chan eil feum air. Faodaidh iomadach adhbhar a bhith aig lùghdachadh ann an libido, bho trom-inntinn gu clàran-obrach neo-ionann.
1. Mì-chothromachadh air ruitheaman
Bidh thu a’ dol dhan leabaidh aig 10f agus do chompanach aig XNUMX am. Tha e soilleir gu bheil ann an suidheachadh mar seo gu math duilich a choileanadh synchronous obrachadh gnèitheasach «cloc».
Clàr-ama airson gnè. Feuch ri rèiteachadh le do chompanach a dhol dhan leabaidh aig an aon àm co-dhiù beagan làithean san t-seachdain. Biodh e rudeigin mar cheann-latha fo chòmhdach na h-oidhche. Faodaidh tu faireachdainn romansach a chruthachadh - cuidichidh e thu le bhith a’ gleusadh a-steach. Deuchainn: Diciadain - geama de chairtean stiall, Dihaoine - dìnnear romansach (faodar milseag a ghluasad chun t-seòmar-cadail). Cuimhnich nach eil cleachdadh a 'ciallachadh gnàthachadh.
2. Ìsleachadh
Faodaidh duilgheadasan gnè èirigh mar thoradh air staid trom-inntinn, nuair a tha an spionnadh a ‘dol sìos agus na gnìomhan àbhaisteach a’ sgur a bhith a ‘toirt toileachas.
A bharrachd air an sin, faodaidh lùghdachadh ann an libido tachairt mar dhroch bhuaidh cungaidh-leigheis. Ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh airson trom-inntinn, faighnich don dotair agad airson mion-fhiosrachadh mu dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Is dòcha gum bi e a 'moladh gun tagh thu cùrsa nas socair, le cuideam air obair inntinn-inntinn.
3. Caochlaidhean hormonail
Tha an dà chuid libido boireann agus fireann fo ùmhlachd atharrachaidhean hormonail. Ann am boireannaich, tha na h-eadar-dhealachaidhean sin gu sònraichte follaiseach nuair a tha iad trom, a 'biathadh air a' bhroilleach, menopause.
Faodaidh daithead teann airson ùine fhada cuideachd miann gnèitheasach a lughdachadh, oir rè na h-ùine seo chan eil am bodhaig a ’faighinn geir gu leòr, a tha riatanach gus ìrean hormona nàdarra a chumail suas. Bidh cuingealachadh cunbhalach air an daithead cuideachd a 'toirt buaidh air an fhaireachdainn.
Cha bu chòir gnè a bhith mì-chofhurtail. Ma tha thu a 'faireachdainn pian, tha duilgheadas ann.
Ann am fir, bidh ìrean testosterone a’ dol sìos le aois, ach faodaidh seo tachairt ro-luath air sgàth sgìths leantainneach, cus cuideim, caitheamh deoch làidir, agus dòigh-beatha sàmhach. Tha seo uile a 'toirt buaidh air libido. Faodaidh biadh fallain, eacarsaich cunbhalach, agus casg deoch làidir neart a thoirt dhut.
4. Duilgheadasan slàinte
Bidh mòran a’ faicinn trioblaidean gnè mar rud air leth, air leth bho staid slàinte san fharsaingeachd. Ach faodaidh duilgheadasan leithid dysfunction erectile a bhith ceangailte ri fàilligeadh cridhe agus tinneas an t-siùcair. Ma bheir thu fa-near comharran de leithid de bhriseadh annad fhèin, is e àm a tha seo airson sgrùdadh.
Cha bu chòir gnè a bhith mì-chofhurtail. Ma tha thu a 'faireachdainn pian, tha duilgheadas ann. Co-chomhairleachadh le speisealaiche a dh'fhaodas an adhbhar a dhearbhadh gu ceart.
5. Borradh
Ma tha, an àite gnè, “dleastanas pòsaidh” a’ nochdadh nar beatha, bheir toileachas nas luaithe no nas fhaide air adhart gu dìmeas. Ciamar a sheachnadh? Faigh a-mach a-rithist dè a tha gad dhèanamh toilichte. Thoir air falbh riaghailtean agus dleastanasan. An àite a bhith a’ ruith orgasm sàbhalaidh-beatha a bheir ort tuiteam na chadal, cuir fòcas air ro-shealladh. Leig leat fhèin gluasad gu slaodach agus cho fada ‘s a tha thu ag iarraidh an-dràsta. Lean do mhiann, falbh far an toir e thu.