Dèan na tha thu dèidheil air
Is e an rud as cudromaiche airson eòlas cinn-latha adhartach a bhith a’ ceangal ri daoine den aon seòrsa inntinn a tha a’ roinn na h-ùidhean agad. Gu dearbh, tha cothrom ann coinneachadh ri do chompanach anam ann an cafaidh no air an t-sràid, ach tha ùidhean cumanta agus cur-seachadan bhon fhìor thoiseach mar-thà mar phrìomh dhòigh air soirbheachas. Lorg dibhearsain a tha a’ còrdadh riut, rachaibh gu co-labhairtean, cùrsaichean, cleachdaidhean agus bi cinnteach gun còrd am pròiseas riut. Nuair a nì thu na thogras tu agus nach smaoinich thu mu bhith a’ lorg com-pàirtiche, thig companach anam thugad leis fhèin. Agus as cudromaiche buileach - na dèan cabhag gu crìochan. Ma thèid thu a-steach don chur-seachad agad le do cheann, na tarraing air ais a-steach dhut fhèin. Bi fosgailte do luchd-eòlais ùr!
Cleachd yoga (leat fhèin no le com-pàirtiche)
Bidh Yoga gad chuideachadh gus eòlas fhaighinn air do bhodhaig agus do inntinn, agus mar as fheàrr a bhios tu eòlach ort fhèin, is ann as fhasa a bhios e dhut eòlas fhaighinn air agus gabhail ri neach eile. Tha cleachdadh ga dhèanamh comasach sgrùdadh a dhèanamh ort fhèin, do neartan, laigsean a thuigsinn agus gabhail riutha. A bharrachd air an sin, bidh e a’ leasachadh annainn co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn, a tha glè chudromach airson dàimhean le daoine.
Ma chleachdas tu le do chompanach, bidh barrachd dlùth-chàirdeas agad. Feuch asanas a dh'fheumar a dhèanamh còmhla. Tha cleachdadh èifeachdach eile ann a bhrosnaicheas rapprochement: cuir do làmh air broilleach do chom-pàirtiche, leig leis a chuir ort fhèin. Feuch ri anail a mhothachadh le do làimh agus atharraich do chuid fhèin ris. San dòigh seo ionnsaichidh tu gu inntinn a-steach do lùth càch a chèile agus le cleachdadh cunbhalach mothaichidh tu ceangal nas dlùithe.
Cuir fios gu eòlaiche-inntinn
Chan fheum eagal a bhith agad air eòlaichean-inntinn. Aig amannan tha aonaranachd maireannach na dhuilgheadas a thig bhon àm a dh’ fhalbh air a bheil eagal ort dèiligeadh ris. Bidh còmhstri leat fhèin no le daoine eile a’ cur casg ort bho bhith a’ lorg toileachas, agus eadhon nuair a lorgas tu an neach ceart, chan urrainn dhut dàimh àbhaisteach a thogail leis air sgàth do cho-fhillteachd. Chan fheumar a dhol gu eòlaiche-inntinn uair san t-seachdain airson bhliadhnaichean, lorg eòlaiche teisteanasach agus dìreach a dhol chun chiad seisean, agus an uairsin cuir earbsa anns na faireachdainnean agad.
Ma tha com-pàirtiche agad mu thràth, ach bho àm gu àm bidh thu a 'faireachdainn nach eil thu a' tuigsinn a chèile, faodaidh neach-leigheis do chuideachadh le bhith gad thuigsinn. Chan urrainn dhut do chompanach anam a stiùireadh thuige, ach tadhal air speisealaiche leat fhèin. Gu math tric bidh sinn fhìn a 'milleadh an dàimh, oir tha sinn ag iarraidh cus bhon chom-pàirtiche, ach chan urrainn dhuinn sinn fhìn a chuir an cèill ar mì-riarachas leis agus san fharsaingeachd smuaintean sam bith.
Bi mar thu fhèin
Nuair a thig e gu bhith a’ lorg fìor ghràdh, tha e cudromach a bhith leat fhèin agus gun a bhith a’ leigeil ort gur e cuideigin eile a th’ annad. Aithnich nach bi e comasach dhut am masg a chaitheamh cho fada agus feumaidh tu fhathast a thoirt dheth. Agus bi faiceallach nach tuit thu ann an gaol le masg cuideigin eile no cò a tha thu a’ smaoineachadh a bu chòir a bhith. Bi fhèin agus ionnsaich daoine eile fhaicinn gun a bhith a’ smaoineachadh air na h-ìomhaighean aca agus gun a bhith a’ dùileachadh dad bhuapa. Tha e a’ tachairt gu bheil sinn a’ tuiteam ann an gaol le caractar agus sgeulachd a dh’innlich sinn fhìn, agus gu bheil sinn troimh-chèile nuair a thionndaidheas an fhìrinn gu bhith gu tur eadar-dhealaichte.
Thoir sùil air
Bidh meòrachadh a’ cuideachadh le faochadh a thoirt air cuideam agus faighinn cuidhteas toinntean. Mar as socraiche a tha thu agus mar as lugha diùid a tha thu, is ann as fhasa a bhios e dhut fios a chuir gu daoine eile agus ri do chompanach gu sònraichte. Cuidichidh meòrachadh thu gus a bhith aig an àm seo, le barrachd smachd air na faireachdainnean agad agus mothachail air faireachdainnean dhaoine eile, ag àrdachadh do chomas airson co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn. Bidh meòrachadh a’ brosnachadh ceangal aig ìre nas doimhne le do chompanach. Tòisich le tracadh anail sìmplidh, lorg cleachdaidhean air-loidhne, no ionnsaich meòrachadh bho oide le teisteanas, agus chì thu leasachadh anns na dàimhean agad agus nad bheatha san fharsaingeachd.