Faodaidh tu na faireachdainnean agad fhalach gun eadhon a thoirt gu buil le bhith a’ cleachdadh sìoltachain conaltraidh, a dh’ fhaodas tighinn troimhe le faclan, cànan bodhaig, agus gnìomhan. Nuair a tha dlùth charaid a’ faighneachd, “Dè thachair?” - agus bidh thu a’ gàireachdainn gu milis agus ag ràdh: “Chan eil dad” - faodaidh tu thu fhèin a dhùnadh bho na fìor fhaireachdainnean agad. Mar sin, le bhith a’ dùnadh an dorais don t-saoghal a-staigh agad, chan urrainn dhut làn eòlas fhaighinn air beatha, na luachan pearsanta agad a thoirt gu buil agus roghainnean a dhèanamh a chuidicheas tu gus fuireach ann an co-chòrdadh riut fhèin.
Na bi gad bhualadh fhèin ma chleachdas tu sìoltachain mar dhòigh tòcail. Is dòcha gur e seo mar a chleachdas tu seòrsa air choreigin de fhèin-dhìon. Faodaidh sìoltachain a bhith nam feart dìon cudromach ma thachras dochann no freagairt do shuidheachadh anns a bheil duilgheadas agad. Le bhith a’ tionndadh air agus a’ cur an cèill na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad gu h-iomlan nuair nach eil thu deiseil gu inntinn airson seo faodaidh e eòlasan mì-thlachdmhor no eadhon pianail ùrachadh. Mura h-eil thu fhathast air faighinn seachad air an cuideam a dh'fhiosraich thu, faodaidh e a bhith neo-thorrach don phròiseas slànachaidh a dh'fheumas tu airson beatha làn agus gnìomhach a-staigh.
Chan eil seo a’ ciallachadh gum feum thu a bhith 100% fallain gu inntinn no spòrs a bhith agad a h-uile latha gus beatha àbhaisteach a-staigh agus a-muigh a bhith agad. Gu tric faodaidh sìoltachain na fìor fhaireachdainnean agad a thionndadh agus casg a chuir air do chàirdeas leat fhèin agus ri daoine eile. Bidh sìoltachain mothachail no fo-mhothachail a’ falmhachadh mar a chuireas tu na faireachdainnean agad an cèill. Bidh thu a’ taghadh na sìoltachain sin airson grunn adhbharan a tha furasta a thuigsinn, a’ gabhail a-steach eagal nach bi thu math gu leòr, a bhith furasta a thuigsinn, no dìreach a bhith air do ghoirteachadh. Ach aig a 'cheann thall, bidh sìoltachain a' toirt buaidh air conaltradh an dà chuid le daoine eile agus leotha fhèin. Seo dhà de na sìoltachain as cumanta, a’ stad a chuidicheas tu gus fosgladh agus faireachdainn nas fheàrr.
Sàr-fhìreantachd
Ma chuireas tu ceistean ris nach eil ùidh agad anns na freagairtean, tòisichidh tu a’ smaoineachadh air uachdar. “A bheil e fuar an sin?” no “Ciamar a chuir thu seachad do shaor-làithean?”. Tha ceistean mar seo nan luchd-àite cumanta. Ma tha thu gu bhith an sàs ann an deasbad gnìomhachais no cabadaich le co-obraichean, is dòcha nach bi na ceistean sin cho cronail. Air an làimh eile, smaoinich air faighneachd ceist nas lèirsinneach agus pearsanta a dh’ fhaodadh a bhith fhathast mar phàirt den raon proifeasanta. Is dòcha gum bi daoine nas fhosgailte, le ùidh, agus an sàs anns a’ chòmhradh nuair a thèid faighneachd dhaibh ciamar a tha an nighean aca a’ dèanamh, ciamar a tha am bean aca, mar eisimpleir. Seo mar a sheallas tu fìor ùidh ann an cò dha-rìribh a tha na daoine sin, dè am pearsantachd agus na diofar raointean de bheatha. Agus cha bhith thu fhèin a’ caitheamh lùth air bruidhinn falamh mun fhuachd no na saor-làithean.
Cuimhnich ciamar aig an àm nuair nach eil dad ri ràdh, ciamar a thòisicheas sinn a’ bruidhinn mun t-sìde? Cha bu chòir don chuspair seo a bhith aig cridhe a’ chòmhraidh, mura h-eil thu a’ bruidhinn air atharrachadh clìomaid mòr no uisge tropaigeach ann an àite air an do thadhail thu thu fhèin o chionn ghoirid. Ach ann an dàimhean pearsanta agus dlùth, faodaidh còmhradh eu-domhainn a bhith cronail. Tha iad a’ comharrachadh gu bheil strì an aghaidh a bhith a’ faighinn no a’ toirt seachad fiosrachadh agus lùth aig ìre nas doimhne. Seadh, uaireannan faodaidh na cuspairean sin a bhith nan “blàthachadh” ro chòmhradh nas doimhne agus nas pearsanta, ach faighnich a’ cheist dhut fhèin: dè a tha air cùl a’ mhì-chinnt seo?
Crìonadh
Is e criathrag eile no cleachdadh neo-fhiosrachail a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh a ’teicheadh. Faodaidh tu tarraing air ais ann an iomadh suidheachadh: bho do aislingean fhèin, bho cheangal tòcail, no bho chonaltradh nas doimhne agus còmhstri a dh’ fhaodadh a bhith ann. An seo tha an sìoltachan a’ cruthachadh sgiath an aghaidh rudeigin mac-meanmnach, ge bith an e suidheachadh mac-meanmnach dona no math a th’ ann. Gu fìrinneach, chan eil fios agad cò ris a bhios an t-eòlas sin coltach gus an ceum thu a-steach ann. Nuair a nì thu ceum air ais, bidh thu gad astar fhèin bho eòlas beatha, ìre sònraichte a bheir thu chun ath àite, chun ath neach as urrainn dhut coinneachadh agus ionnsachadh bhuaithe. Agus as cudromaiche, tha an t-eòlas neo-fhoirfe seo a’ toirt buaidh air do bheatha a-staigh.
Ma bheir thu air falbh daoine bhon àite pearsanta agad, is dòcha gum fàs thu nas comhfhurtail. Ach faodaidh tu an t-àite sàbhailte agad fhèin (no sòn comhfhurtachd) a chruthachadh thairis air crìochan a leigeas leat do bheatha a chaitheamh chun na h-ìre as àirde. Le bhith a’ ceum air ais gu tur, tha thu a’ seachnadh no a’ feuchainn ris na faireachdainnean agus na h-eòlasan ùra a bu chòir a bhith nad bheatha a dhùnadh a-mach. Agus feumaidh tu aghaidh a thoirt air na h-aon daoine agus eòlasan sin deich tursan mus gabh thu riutha.
Tha conaltradh a-staigh agus kriya yoga a’ seasamh an aghaidh nan sìoltachain sin. Faodaidh tu bruidhinn gu domhainn riut fhèin agus ri daoine eile, agus bidh na h-eòlasan sin gad fhrithealadh, chan ann an taobh eile. Coltach ris a h-uile cleachdadh yoga, bidh iad a’ meudachadh an eòlas air mar a gheibh thu eòlas air do bheatha a-muigh agus a-staigh.
Cleachdadh a tha a’ doimhneachadh do chonaltradh leat fhèin agus ri daoine eile
Tagh cuideigin anns a bheil earbsa agad gus do chonaltradh a dhoimhneachadh. Feuch ri cuspair no do smuaintean innse don neach seo a tha gad bhrosnachadh, innis càite a bheil thu airson an lùth a stiùireadh no càite a bheil thu a’ smaoineachadh a tha an lùth seo a’ dol. Thoir air do chompanach èisteachd riut gu sàmhach airson 10-15 mionaidean agus an uairsin abair beagan fhaclan mun chuspair a nochd thu dha. An uairsin atharraich dreuchdan.
Bi fosgailte agus onarach leat fhèin agus an saoghal a-muigh agus cleachd dòighean-obrach ma tha thu a’ faireachdainn teann agus blocaichean a-staigh.