Clàr-innse
- 1. Tha agad ri bròn no leòintean inntinn gun leigheas.
- 2. Chan urrainn dhut fhathast bruidhinn mun t-seann duine agad.
- 3. Is e dìreach a bhith a 'smaoineachadh gu bheil e a' dol còmhla ri cuideigin a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail.
- 4. Tha thu a' smaoineachadh gu bheil thu air ais còmhla.
- 5. Tha thu a' faireachdainn aonaranach
- 6. Tha thu an-còmhnaidh a 'coimhead airson fiosrachadh mun chiad / roimhe
- 7. Tha thu an dùil gur e an t-seann neach agad mar a bha thu riamh ag iarraidh orra a bhith.
Às deidh briseadh, gu tric bidh buaireadh ann a bhith nad charaidean. Tha e coltach ri dòigh-obrach gu tur reusanta agus aibidh. Às deidh na h-uile, bha thu cho faisg air an neach seo. Ach uaireannan bidh feuchainn ri càirdeas a thogail le seann chom-pàirtiche a’ dèanamh barrachd cron na tha math.
“Fiù‘ s mas urrainn dhut a bhith nad charaidean às deidh briseadh (rud nach eil airson a h-uile duine), tha e nas fheàrr gun a bhith a’ ruith a-steach dha,” thuirt Susan J. Elliot, ùghdar How to Get Over a Breakup. Tha i a’ comhairleachadh às deidh deireadh a’ chàirdeis stad a chuir air co-dhiù sia mìosan mus smaoinich i air càirdeas. Tha fad an stad seo an urra ris a’ chàraid shònraichte, cho dona sa tha an dàimh agus suidheachadh a’ bhriseadh.
“Feumaidh tu fois a ghabhail bho chèile agus a dhol a-steach do dhreuchd ùr neach an-asgaidh. Feumaidh tu ùine agus astar gus faighinn seachad air bròn briseadh. Eadhon ged a bhriseas tu suas gu càirdeil, feumaidh a h-uile duine ùine gus dèiligeadh ris na faireachdainnean aca," arsa Elliot.
Tha cuid de dhaoine math air a bhith nan caraidean le seann duine. Ach mura h-eil an sealladh sin tarraingeach dhut, tha sin ceart gu leòr. Ma dhèilig com-pàirtiche riut gu dona no ma bha an dàimh mì-ghnìomhach, tha e nas fheàrr gun a bhith a ’feuchainn ri bhith nad charaidean, cha tig e gu crìch ann an dad math.
Ma cho-dhùnas tu feuchainn ri conaltradh a leantainn, ciamar a tha fios agad gu bheil thu deiseil airson seo? Seo 7 soidhnichean a’ sealltainn gu bheil e ro thràth airson smaoineachadh mu dheidhinn.
1. Tha agad ri bròn no leòintean inntinn gun leigheas.
Chan urrainnear buaidh a thoirt air buaidhean briseadh ann an latha. Bheir e ùine faighinn seachad air a’ bhròn seo. Tha e cudromach gun a bhith a 'cur bacadh air faireachdainnean, ach a bhith a' leigeil leat fhèin a bhith a 'faireachdainn a h-uile dad: bròn, mì-thoilichte, diùltadh, tàmailt. Mura h-eil thu air na faireachdainnean agad a thuigsinn gu tur, is coltaiche nach eil thu fhathast deiseil airson a bhith nad charaidean le seann chom-pàirtiche.
Faodaidh tu feuchainn air iris-naidheachd gus smuaintean agus faireachdainnean a shoilleireachadh agus a chuir an cèill.
“Às deidh briseadh, tha e nàdarra a bhith a’ faireachdainn pian, fearg no faireachdainnean duilich eile. Ach chan urrainn dhut a dheasbad tuilleadh leis, oir chan eil dàimh ann roimhe agus cha bhith gu bràth, "arsa an eòlaiche-inntinn San Francisco Kathleen Dahlen de Vos.
Feuch ri na faireachdainnean agad a rèiteachadh an toiseach. “Ma tha feum agad air taic, faodaidh neach-leigheis no caraid dìleas agus neo-chlaon do chuideachadh. No faodaidh tu, mar eisimpleir, feuchainn air iris-naidheachd gus smuaintean agus faireachdainnean a shoilleireachadh agus a chuir an cèill," tha i a’ moladh.
2. Chan urrainn dhut fhathast bruidhinn mun t-seann duine agad.
Ma thòisicheas tu a h-uile uair a bhios tu a’ bruidhinn mun t-seann neach agad a’ monologue no a’ caoineadh, tha seo na chomharra nach eil thu deiseil airson a bhith nad charaidean.
“Is dòcha gu bheil thu a’ seachnadh faireachdainnean agus do bhròn, no gu bheil thu fhathast a’ smaoineachadh air / oirre fad na h-ùine. Nuair a tha làn eòlas air na faireachdainnean searbh, bidh e comasach dhut bruidhinn mun dàimh ann an dòigh gu tur socair. Mus tèid thu nad charaidean, tha e cudromach tuigsinn dè na leasanan a dh’ ionnsaich thu agus dè na mearachdan a rinn thu, ”arsa Tina Tessina, eòlaiche-inntinn à California.
3. Is e dìreach a bhith a 'smaoineachadh gu bheil e a' dol còmhla ri cuideigin a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail.
Am measg charaidean, tha e gu math àbhaisteach bruidhinn mu na tha a’ tachairt ann am beatha gach neach, nam measg nam beatha phearsanta. Ma tha thu a’ faireachdainn tinn nuair a smaoinicheas tu air an t-seann duine no an t-seann duine agad le cuideigin eile, faodaidh e faighinn a-steach do fhìor chàirdeas. “Bidh caraidean ag innse dha chèile cò a choinnicheas iad. Ma tha e fhathast gad ghortachadh cluinntinn mu dheidhinn, tha e soilleir nach eil thu deiseil airson seo," thuirt Tina Tessina.
Tha De Vos a’ tabhann beagan deuchainn a ghabhail. Smaoinich gu bheil thu fhèin agus an t-seann neach agad nad shuidhe ann an cafaidh agus gum faic iad fios air an fhòn aca gun deach maids a lorg ann an app suirghe. Dè a bhios tu a’ faireachdainn? Chan eil dad? Irioslachd? mulad ?
“Bidh caraidean a’ toirt taic dha chèile ann an duilgheadasan agus deuchainnean beatha. Mura h-eil thu deiseil airson gum bruidhinn an tè a bh ’ann roimhe (a bh’ ann roimhe) mu chom-pàirtichean ùra, tha e nas fheàrr turasan còmhla chun chafaidh a chuir dheth, "arsa Kathleen Dalen de Vos.
4. Tha thu a' smaoineachadh gu bheil thu air ais còmhla.
Faighnich dhut fhèin carson a tha thu airson a bhith nad charaidean leis an t-seann duine agad. Is dòcha gu domhainn gu bheil thu an dòchas tilleadh gu dàimh? Ma tha sin fìor, na feuch ri bhith nad charaidean fhathast. Faodaidh seo a dhèanamh duilich an àm a dh’ fhalbh fhàgail agus gluasad air adhart.
“Tha e cha mhòr do-dhèanta càirdeas fallain a leasachadh nuair a tha adhbharan eile agad. Tha thu dìreach an cunnart do ghoirteachadh fhèin nas motha. Smaoinich nas fheàrr air na tha a dhìth ort, na tha dàimhean gaoil a’ toirt seachad, na as urrainn dhut a chuir na àite, ”thuirt Anna Poss, eòlaiche-inntinn à Chicago.
Tha Kathleen Dahlen de Vos, cuideachd, a’ cur cuideam air gur e beachd gu math mì-fhallain a th’ ann a bhith a’ feuchainn ri bhith nan caraidean ann an dòchas dìomhair a bhith nad leannan a-rithist. Tha thu a’ smaoineachadh: “Ma thòisicheas sinn a’ bruidhinn a-rithist agus a dhol am badeigin còmhla, bidh aithreachas air / i mun bhriseadh» no “faodaidh sinn an gaol faded ath-thionndadh.” Gu mì-fhortanach, is coltaiche nach toir na dòchasan sin ach pian, briseadh-dùil agus tàmailt.
5. Tha thu a' faireachdainn aonaranach
Ma tha aonaranachd gad chràdh às deidh briseadh, is dòcha gum bi thu airson co-dhiù beagan conaltraidh a chumail - eadhon ged a tha e dìreach càirdeil.
Gu tric, às deidh briseadh, bidh cus ùine shaor ann, gu sònraichte nam b ’àbhaist dhut a bhith a’ fuireach còmhla agus gu robh an cearcall sòisealta agad gu ìre mhòr air a dhèanamh suas de charaidean is chàirdean do chompanach. A-nis gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus ceangal a-rithist ris fo chruth càirdeas.
Cha bu chòir dhut a bhith nad charaidean leis an t-seann neach agad dìreach airson sùil a chumail air na tha a’ dol na bheatha.
“Tha e coltach gu bheil an cothrom tilleadh chun t-seann dòigh-beatha air a bheil thu eòlach, fhad ‘s a tha thu a’ toirt a chreidsinn ort fhèin gur e “dìreach caraidean” a th’ annad gu math tàmailteach. Is e comhfhurtachd geàrr-ùine a tha seo, ach faodaidh e leantainn gu bheil dàimh gaoil neo-sheasmhach a’ tòiseachadh a-rithist. Tha seo làn de mhì-thuigse eadhon nas motha, mì-chinnt, agus aig a’ cheann thall mì-riarachas domhainn, ”arsa Zainab Delavalla, eòlaiche-inntinn clionaigeach à Atlanta.
Tha dòighean eile ann airson dèiligeadh ri aonaranachd. Tadhail air seann chur-seachadan, rachaibh a-mach leis an teaghlach, no saor-thoileach le carthannas.
6. Tha thu an-còmhnaidh a 'coimhead airson fiosrachadh mun chiad / roimhe
Ma tha feum obsessive agad sùil a chumail gu cunbhalach air Instagram an t-seann chom-pàirtiche agad (toirmisgte san Ruis) airson ùrachaidhean air càit a bheil e agus cò leis, chan eil thu deiseil airson a bhith nad charaidean fhathast.
“Ma tha thu airson eòlas fhaighinn air mion-fhiosrachadh mu bheatha an ex / ex, ach nach eil thu deiseil airson faighneachd gu dìreach, is dòcha gu bheil còmhstri taobh a-staigh agad fhathast no nach eil thu deiseil airson gabhail ris gu bheil e a-nis a’ fuireach a bheatha fhèin, ” arsa Kathleen Dalen de Vos.
7. Tha thu an dùil gur e an t-seann neach agad mar a bha thu riamh ag iarraidh orra a bhith.
Cha bu chòir dhut a bhith nad charaidean leis an t-seann neach agad dìreach airson sùil a chumail air na tha a’ dol na bheatha, gu dìomhair an dòchas gun atharraich e gu draoidheil. Is e giùlan mì-fhallain a tha seo agus caitheamh ùine.
“Ma bhriseas tu suas air sgàth neo-fhreagarrachd charactaran no fìor dhuilgheadasan (deoch-làidir, brathadh, gambling), cha mhòr gum bi thu an dòchas atharrachaidhean mòra. A bharrachd air an sin, le bhith a’ feuchainn ri do chom-pàirtiche san àm a dh’ fhalbh fhaighinn air ais, tha thu a’ call a-mach air coinneachadh ri cuideigin eile," thuirt Delavalla.
Stòr: Huffington Post