Clàr-innse
A rèir mòran eòlaichean, tha searbhachd fìor àrd a ’chuirp a’ cur dragh air gnìomhachd àbhaisteach siostaman organ, agus bidh iad a ’fàs gun dìon an aghaidh grunn bacteria agus bhìorasan.
Is e am pH an àireamh de dadaman haidridean ann am fuasgladh sònraichte. Ma tha e 7, an uairsin tha e na àrainneachd neodrach, ma tha e bho 0 gu 6,9, an uairsin tha e na àrainneachd searbhagach, bho 7,1 gu 14 - àrainneachd alcalin. Mar a tha fios agad, is e fuasgladh uisge 80% a th ’ann am bodhaig an duine. Tha an corp an-còmhnaidh a ’feuchainn ri co-mheas searbhag agus alcalan a chothromachadh anns an fhuasgladh seo.
A ’bhuaidh a bheir briseadh air a’ chothromachadh searbhag anns a ’bhodhaig
Ma tha dragh air a 'chothromachadh searbhag-bun, faodaidh seo droch bhuaireadh adhbhrachadh anns a' bhodhaig. Nuair a dh'itheas tu biadhan a tha beairteach ann an searbhag agus gun uisge gu leòr, bidh searbhachadh a 'chuirp gu lèir a' tachairt. Tha iad sin a’ toirt a-steach sodas, gràinean, biadhan anns a bheil siùcar, luchd-ionaid siùcair, bathar bèicearachd, toraidhean feòla, agus feòil.
Tha searbhachadh cunnartach leis gu bheil e a ’dèanamh nas miosa de ghluasad ocsaidean air feadh a’ chuirp, bidh meanbh-agus macroelements a ’tòiseachadh air an gabhail a-steach gu dona. Faodaidh seo adhbhrachadh, an toiseach, buairidhean san t-siostam cnàmhaidh, metabolism cealla, agus cuideachd ag adhbhrachadh galairean cardiovascular, galaran craicinn, lùghdachadh ann an dùmhlachd cnàimh, dìonachd, agus barrachd. Ann an àrainneachd far a bheil an cothromachadh searbhagach a ’comharrachadh searbhagach, bidh diofar dhìosganaich, nam measg bhìorasan, fungasan agus bacteria, a’ fàs agus ag iomadachadh gu luath.
Fhuair an labhraiche Nobel Otto Warburg a dhuais airson faighinn a-mach nach eil ceallan aillse ag iomadachadh ann an àrainneachd làn ocsaidean, agus chaidh a dhearbhadh nas fhaide air adhart gu bheil bhìorasan, bacteria agus fungasan neo-ghnìomhach ann an àrainneachd mar sin. Mar as àirde am pH, a tha alcaileach, is ann as àirde an dùmhlachd de mholacilean ogsaidean (calorizer). Ann an àrainneachd searbhagach, tha dùmhlachd CO2 a ’meudachadh agus searbhag lactach air a chruthachadh, a tha a’ cruthachadh na ro-òrdughan airson fàs cheallan aillse.
Ciamar a nì thu sgrùdadh air pH a ’chuirp?
Tha e gu math furasta sgrùdadh a dhèanamh air do chothromachadh searbhag le bhith a ’cleachdadh deuchainn sònraichte - stiallan deuchainn de phàipear litmus, a ghabhas ceannach aig a’ bhùth-chungaidhean. Is e 6,4-6,5 an cothromachadh pH as fheàrr. Tha e nas fheàrr an cothromachadh searbhag agad a dhearbhadh uair a thìde ro bhiadh, no dà uair a-thìde às deidh sin.
Faodaidh pH fual atharrachadh tron latha. Ma tha a luach 6,0-6,4 sa mhadainn agus 6,4-7,0 san fheasgar, chan eil adhbhar dragh ann. Ach, ma tha an deuchainn a ’sealltainn 5,0 agus gu h-ìosal, tha pH na h-urine air a searbhachadh gu sgiobalta, agus ma tha 7,5 no nas àirde ann, bidh an ath-bhualadh alcalin ann. Le luach pH fual, faodaidh tu faighinn a-mach dè cho math sa tha mèinnirean air an glacadh sa bhodhaig againn, mar eisimpleir, calcium, sodium, magnesium.
A thaobh pH seile, tha a luach a ’comharrachadh obair ghnìomhach enzymes anns an t-slighe bhìodach, gu sònraichte an grùthan agus an stamag. Is e searbhachd àbhaisteach seile measgaichte 6,8-7,4 pH. Mar as trice thèid a thomhas aig meadhan-latha air stamag falamh no dà uair a-thìde às deidh ithe. Bidh searbhachd ìseal na h-uaimhe beòil gu tric a ’leantainn gu lobhadh fiacail, galar guma, agus droch anail.
Dè a th ’ann an àrainneachdan searbhagach agus alcaileach?
Ann an cungaidh-leigheis, tha an leithid de theirm ann ri “acidosis” - is e seo hyperacidity. Bidh òl mòran de dheoch làidir agus duilgheadasan tinneas an t-siùcair mellitus gu tric a ’leantainn chun chumha seo. Le barrachd searbhachd, faodar duilgheadasan leis a ’chridhe agus na soithichean fuil a choimhead. Faodaidh neach cuideam fhaighinn luath gu leòr. Glè thric ann an leithid de chùisean tha galairean nan dubhagan, bladder agus dìonachd lùghdaichte.
Canar alkalosis ri àrdachadh ann an ìre alcaile anns a ’bhodhaig. Anns a ’chùis seo, thathas a’ cumail sùil air droch ghlacadh de mhèinnirean. Is dòcha gur e an adhbhar airson a ’chumha seo anns a’ bhodhaig cleachdadh fada de stuthan leigheis anns a bheil mòran de alcalan. Tha alkalosis gu math tearc, ach faodaidh e cuideachd atharrachaidhean mòra agus àicheil adhbhrachadh anns a ’bhodhaig againn. Tha iad sin a ’toirt a-steach galairean a’ chraicinn agus an grùthan, fàileadh mì-chàilear agus follaiseach bhon bheul, agus feadhainn eile.
Ciamar a chumas tu pH àbhaisteach?
Gus an cothromachadh searbhag-bunait as fheàrr den bhodhaig a chumail suas, feumaidh tu uisge gu leòr òl (30 ml gach 1 kg de bhodhaig). A thaobh biadh, bu chòir gum biodh grunn thursan nas motha de bhiadhan làn alcalin na biadh searbhagach.
Bidh biadh planntrais, leithid glasraich is measan, a’ brosnachadh cruthachadh freagairt alcalin, agus gràin, feòil, biadh air a phròiseasadh ann an cruth isbeanan, toraidhean leth-chrìochnaichte, toraidhean bèicearachd - searbhagach. Gus an cothromachadh bunaiteach searbhagach a chumail suas, tha e riatanach gum bi an daithead fo smachd biadhan planntrais.
Tha dotairean ag ràdh gu bheil e gu ar leas a bhith a ’cumail suas an ìre cheart de dh’ aigéad agus alcalan anns a ’bhodhaig. A-mhàin le cothromachadh pH as fheàrr, bidh ar bodhaig a ’sùghadh beathachadh gu math.
Tha uidheaman nàdurrach aig a ’bhodhaig againn a bhios a’ leasachadh cothromachadh searbhag. Is iad sin siostaman bufair na fala, an siostam analach agus an siostam excretory. Nuair a thèid briseadh air na pròiseasan sin, bidh ar bodhaig a ’leigeil searbhagan a-steach don t-slighe gastrointestinal, na dubhagan agus na sgamhanan, agus ar craiceann. Tha e cuideachd comasach air searbhagan a neodachadh le mèinnirean agus searbhag a chruinneachadh ann an teannachadh fèithe (calorizator). Ma tha thu a ’faireachdainn sgìth, dh’ fhaodadh gum bi e a ’ciallachadh gu bheil an iarann anns an haemoglobin san fhuil agad a’ neodachadh an t-searbhag. Ma bheirear sùil air lathadh, cur cinn, cramps agus insomnia, is dòcha gu bheil seo a ’comharrachadh gu bheil magnesium ga chleachdadh ann an nearbhan, teannachadh fèithe agus cnàmhan.
Seo cia mheud duilgheadas slàinte a dh ’fhaodadh èirigh bho mhì-chothromachadh searbhag. Na leig le rudan a dhol leotha fhèin, thoir an aire gur e casg an iuchair airson deagh shlàinte. Cum sùil air pH do bhodhaig gu cunbhalach gus mòran ghalaran a sheachnadh.