TĂ thchuid air an measgachadh
| porc, 1 roinn-seòrsa | 500.0 (gram) |
| buntĂ ta | 500.0 (gram) |
| uinnean | 6.0 (pìos) |
| tomatoes | 400.0 (gram) |
| balgan-buachair porcini | 300.0 (gram) |
| squash | 150.0 (gram) |
| peirsil | 5.0 (pìos) |
| cream | 200.0 (gram) |
| cĂ ise cruaidh | 50.0 (gram) |
| mayonnaise | 100.0 (gram) |
| ola lus na grèine | 30.0 (gram) |
| cùbhraidh piobar | 10.0 (pìos) |
| piobar dubh | 5.0 (gram) |
| salann bòrd | 1.0 (spà in-teasa) |
Modh ullachaidh
Tha a h-uile toradh, a bha air a nighe agus air a rùsgadh roimhe, air a ghearradh ann an sliseagan tana, trì cà ise air grater garbh, tha na greens air an gearradh gu grinn. Bidh sinn a ’sgaoileadh an duilleag bèicearachd le ìm agus a’ cur na biadhan ullaichte ann an sreathan, gun a bhith a ’dìochuimhneachadh salann agus piobar a chur ris gach còmhdach. An toiseach, bidh sinn a ’cur feòil, buntà ta, balgan-buachair, zucchini, tomato, luibhean. Sprinkle le cà ise grated agus lìon le measgachadh de uachdar searbh agus mayonnaise. Bidh sinn a ’cur à mhainn ro-theasachadh gu 150 ceum agus a’ fuine gus an cuir sinn tairgse.
Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh à ireamhair an reasabaidh san tagradh.
Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clà r a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pà irt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den Ă bhaist ann an 100 g | % den Ă bhaist ann an 100 kcal | 100% Ă bhaisteach |
Is e luach lĂąth 0 kcal.
Susbaint calorie agus CUNNART CEIMICEACH NA COM-PĂ€IRTEAN CLĂ€RAICHTE AIR AN 100
- 142 kcal
- 77 kcal
- 41 kcal
- 24 kcal
- 34 kcal
- 24 kcal
- 49 kcal
- 162 kcal
- 364 kcal
- 627 kcal
- 899 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 0 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 0 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, dòigh còcaireachd measgaichte, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh