Deagh naidheachd: san Lùnastal tha na gàrraidhean glasraich agus na raointean bàrr nas coileanta na bha e a-riamh! Tha glasraich air am bogadh ann an grian gus leigeil leinn buannachd fhaighinn bho na buadhan aca airson ar slàinte. Rudeigin airson ar blasan a bhlasadh cuideachd!

Seo na glasraich a dh ’fheumas tu a mhealtainn san Lùnastal:

• Artichoke
• Eggplant
• Neach-lagh
• Blet
• Leabaidh
• broccoli
• curran
• soilire
• Blàthan
• Cucumber
• Zucchini
• Cress
• Spinach
• Fennel
• Pònairean uaine
• Salad
• snèapan
• peabairean
• Radish
• Tomato: is e toradh a th ’ann a thaobh luibh-eòlas an teirm ach a tha air ithe mar ghlasraich, mar sin an àite aige air an liosta seo!

Seo na dh ’ullaich saladan measgaichte eireachdail, agus tionndaidhean blasta airson barbecues agus planchas!

Cuimhnich gu bheil na glasraich sin uile nas beairtiche na chèile ann am vitamain, mèinnirean, snàithleach agus anti-oxidants. Gus na buannachdan aca a mhealtainn air do shlàinte, is e an rud as fheàrr an taghadh às an Fhraing (no nas fheàrr fhathast, bhon sgìre agad), an ìre as lugha de làimhseachadh le toraidhean bho àiteachas organach no seasmhach.