Ola avocado - tuairisgeul air an ola. Buannachdan slàinte agus dochann

Tuairisgeul

Tha ola avocado na leaghan tiugh, uaine-bhuidhe le blas meadhanach tlachdmhor, a tha coltach ri ìm cnò, agus fàileadh piquant tùsail. Tha e fuar air a bhrùthadh bho phulp avocado, toradh craobh àrd Laurel.

Is e an teicneòlas seo a tha ga dhèanamh comasach làn thogalaichean na h-ola, a mèinnirean, vitamain, searbhag agus stuthan gnìomhach bith-eòlach eile a ghleidheadh. Bha avocados air an àiteachadh le treubhan Meadhan Ameireagaidh timcheall air seachd mìle bliadhna air ais, agus an-diugh tha an toradh seo air a ghabhail a-steach ann an daithead nam Mexico bochd.

Chaidh ola avocado a thoirt a-mach mar rud coimheach dhan Spàinn, Sasainn agus dùthchannan eile, far an deach a chleachdadh airson adhbharan cosmaigeach, oir bha tùsanaich Ameireagaidh Laidinn den bheachd gur e toradh cùram craiceann sàr-mhath a dh ’fhaodadh a dhìon bho bhuaidhean cronail ghathan gaoithe is grèine.

Ach, bha na Tùsanaich cuideachd den bheachd gur e na measan an aphrodisiac as làidire, aphrodisiac, aphrodisiac, agus bhiodh boireannaich a ’cleachdadh a’ chùbaid juicy mar a ’chiad bhiadh dha clann.

Mar a nì thu taghadh

Tha e nas fheàrr ola fuar a thaghadh, oir faodaidh teòthachd àrd mòran de na grìtheidean buannachdail a lorgar san ola a sgrios.

Nuair a thèid a bhrùthadh gu fuar, chan eilear a ’cleachdadh ceimigean sam bith, agus mar sin tha an ola fhathast fìor-ghlan agus nàdarra. Ach chan eil ola le cuideam fuar freagarrach don h-uile duine air sgàth cho cunbhalachd agus tiugh a tha e. A bharrachd air an sin, tha an toradh seo gu math daor air sgàth an dòigh giollachd seo, ged is fhiach an t-airgead na buannachdan aige.

Bidh ola ghrinn, mar thoradh air làimhseachadh teas le bhith a ’cleachdadh cuid de cheimigean, mar riaghailt, a’ call a fàileadh agus dath nàdarra, a ’faighinn aroma tlàth agus dath buidhe òir. Tha e air a chleachdadh sa chumantas anns a’ ghnìomhachas cosmaigeach airson toraidhean cùram craiceann. An coimeas ri ola le cuideam fuar neo-chrìochnaichte, tha ola ath-leasaichte a’ cosg mòran nas lugha.

Mar a stòradh

Mus tèid a chleachdadh, bu chòir ola avocado a bhith air a stòradh san fhrigeradair gun a bhith nas fhaide na 6-9 mìosan no ann an àite dorcha aig teòthachd nach eil nas àirde na 18 ceum. Às deidh gach cleachdadh, bu chòir an ola avocado a bhith air a chòmhdach gu teann agus air a stòradh san fhrigeradair a-mhàin. Is fhiach cuimhneachadh, nuair a thèid a stòradh san fhrigeradair, nuair a tha an teòthachd nas ìsle na 5 ceum, gum faod grùid solais flocculent cruthachadh anns an ola, a thèid à sealladh nuair a thèid an toradh a chuir ann an àite le teòthachd an t-seòmair.

Ann an còcaireachd

A-nis tha an àile aotrom agus blas fìor mhath de ola avocado air a chleachdadh ann an còcaireachd air feadh an t-saoghail. Mar sin, tha e air a chur an dà chuid ri soithichean traidiseanta Ameireagaidh Laidinn, Meadhan-thìreach, agus cuideachd biadh Spàinnteach, a bharrachd air airson biadh mara friogais, feòil cearc, glasraich agus iasg. Nuair a thèid a theasachadh, chan eil fàileadh loisgte aig ola avocado agus cha chaill e a blas sàr-mhath. Tha e ann an co-chòrdadh foirfe le measgachadh de shaileadan, brot agus tha e na dheagh chur-ris airson measgachadh sònraichte de bhiadh pàisde.

Susbaint calorie ola avocado

Ann an ola avocado, aig a bheil luach beathachaidh àrd agus blas blasda, tha tòrr geir a tha furasta a chnàmh, measgachadh de bhiotamain riatanach, meanbh-agus macroelements agus stuthan gnìomhach bith-eòlach eile, agus is e sin as coireach gu bheil e air a mheas mar toradh daithead fallain. A thaobh susbaint calorie, a tha 885.7 kcal, chan eil an ola nas ìsle na uighean cearc agus feòil, agus tha e cuideachd a ’dol thairis air a’ mhòr-chuid de na h-olan glasraich a ghabhas ithe.

A thaobh susbaint pròtain, tha an toradh avocado 2-3 uair nas àirde na ùbhlan, gràinneanan, piorran, measan citris, bananathan, agus a thaobh susbaint geir fallain tha e dìreach mar stiùiriche am measg nam measan aithnichte, an dàrna fear a-mhàin gu coconut . Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil 30 sa cheud de na geir a tha ann an ola an toraidh seo nan searbhagan geir neo-bhàthte a tha furasta an glacadh leis a ’bhodhaig, is e sin, vitimín F (a thaobh na tha ann, tha an toradh seo 3 tursan nas àirde na ola èisg ).

Luach beathachaidh gach 100 gram:

• Pròtain, 0 g
• Saill, 100 gr
• Gualaisgean, 0 g
• Ash, 0 gr
• Uisge, 0 g
• Susbaint caloric, kcal 885.7

Buannachdan ola avocado

Tha togalaichean cumhachdach antibacterial, beathachaidh, tais agus ath-nuadhachadh aig ola avocado. A thaobh an àireamh de dh ’aigéid shailleil riatanach, tha an toradh seo air thoiseach air ola ollaidh.

Anns an toradh seo tha dùmhlachd àrd de bhiotamain agus eileamaidean lorg mar sodium, calcium, potasium agus sinc. Tha bhiotamain A agus E gu sònraichte buannachdail airson slàinte craiceann is fuilt.

Bidh ola avocado a ’cur casg air coltas tràth de wrinkles air adhbhrachadh le dìth elastin agus collagen, agus bidh e cuideachd a’ sabaid spotan aois.

Bidh bhiotamain F, A, E, C agus squalene a ’riaghladh metabolism ocsaidean agus cuairteachadh fala, a’ lughdachadh na tha de rosacea a ’nochdadh.

Tha ola avocado air a chleachdadh airson cùram làitheil de chraiceann aghaidh is bodhaig, tha e air a ghabhail a-steach ann am mòran de mhasgan, uachdaran agus balms, oir tha e a ’moisturizes an craiceann gu math.

An cron air ola avocado

Thathas den bheachd gu bheil an ola seo ìosal-alergenic, ach mus cleachd thu e airson a ’chiad uair, tha e nas fheàrr deuchainn a dhèanamh: cuir balgam ola a-steach don dùirn agad agus dèan measadh air staid a’ chraicinn an dèidh leth uair a thìde. Mura h-eil deargadh a ’nochdadh, an uairsin chan eil aileirdsidh ann.

Ma thèid cus a chleachdadh air craiceann inflamed, faodaidh gnìomhachd nan glands sebaceous àrdachadh, a dh ’fhàsas suidheachadh a’ chraicinn nas miosa.

Faodar a chleachdadh an àite uachdar?

Tha na searbhagan geir ann an ola avocado coltach ri geir nàdarra a ’chraicinn. Mar sin, tha e furasta a chuir a-steach agus a ’gabhail a-steach gu sgiobalta gun a bhith a’ fàgail deàrrsadh. Faodar an ola a chuir an sàs le stròcan aotrom air feadh na loidhnichean massage, a ’toirt air falbh an còrr le searbhadair pàipeir. Freagarrach airson gach seòrsa craiceann.

Molaidhean cosmetologists

Tha ola avocado uile-choitcheann airson craiceann na bodhaig gu lèir a bheathachadh. Bidh e ga shàthadh le searbhagan geir agus ag ath-lìonadh dìth taiseachd, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh wrinkles, tiormachd. Tha an toradh freagarrach airson cùram a ’chraicinn fìnealta timcheall nan sùilean, a bharrachd air a bhith a’ beairteachadh thoraidhean cosmaigeach eile.

Coltach ri ola sam bith, feumar an cleachdadh le rabhadh airson sèid a ’chraicinn. Tha an ola bunaiteach, mar sin faodar a chleachdadh gu grinn.

Ola avocado airson falt, ìnean, bilean

Mar phàirt de thoraidhean cùram fuilt, bidh ola avocado chan ann a-mhàin a ’beathachadh agus ag ath-nuadhachadh, ach cuideachd a’ brosnachadh ath-nuadhachadh follicles fuilt, a ’cur casg air uinneanan àicheil anns an structar fuilt fhèin.

Tha an comas ath-nuadhachadh gu sònraichte follaiseach air falt dathte agus millte, a bharrachd air le bhith a ’briseadh agus a’ sgoltadh cinn. Nuair a thèid a chur an sàs, bidh am falt a ’faighinn deàrrsadh nàdurrach.

Le bhith a ’neartachadh agus a’ luathachadh fàs ìnean, bidh e cuideachd a ’bogachadh an cuticle. Tha buaidh gnìomhach anti-inflammatory ola avocado air a nochdadh gun fhios nach bi irioslachd agus milleadh sam bith ann don fhillte periungual.

Tha an ola ga nochdadh fhèin gu math ann an cùram bilean, agus faodar a chleachdadh chan ann a-mhàin ann an dèanamh gloss no balms, ach cuideachd ann an cruth fìor-ghlan, gun mhilleadh.