Tha àireamh mhòr de dhaoine ann a tha dèidheil air dèiligeadh ris na duilgheadasan taobh a-staigh aca, a bhith mothachail orra. Is e an t-iarrtas “Tha mi airson mi fhìn a thuigsinn”, “Tha mi airson tuigsinn carson a tha seo a’ tachairt dhomh nam bheatha” mar aon de na h-iarrtasan as mòr-chòrdte airson comhairleachadh saidhgeòlach. Tha e cuideachd mar aon den fheadhainn as neo-structarail. Tha a’ cheist seo a’ cothlamadh grunn mhiannan àbhaisteach: am miann a bhith fo aire, am miann a bhith a’ faireachdainn duilich dhomh fhìn, am miann rudeigin a lorg a mhìnicheas na fàilligidhean agam - agus, aig a’ cheann thall, am miann fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan agam gun a bhith a’ dèanamh dad dha-rìribh air a shon.
Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn gu bheil mothachadh air duilgheadas gu fèin-obrachail a 'leantainn gu bhith ga chuir às. Chan e, chan eil. Tha an uirsgeul seo air a bhith air a chleachdadh le psychoanalysis airson grunn bhliadhnaichean, ach chan eil seo air a dhearbhadh le cleachdadh. Ma tha neach reusanta agus làidir, a 'tuigsinn na duilgheadas, a' suidheachadh amasan agus a 'dèanamh nan gnìomhan riatanach, faodaidh na gnìomhan sin cur às don duilgheadas. Leis fhèin, is ann ainneamh a bhios mothachadh air an duilgheadas ag atharrachadh rud sam bith.
Air an làimh eile, tha mothachadh air an duilgheadas na rud air leth cudromach. Ann an daoine tuigseach agus làidir le toil, bidh mothachadh air an duilgheadas a’ leantainn gu suidheachadh amas agus an uairsin gu gnìomhachd reusanta a chuireas às don duilgheadas.
Gus an tòisich an duilgheadas a 'gluasad agus a' brosnachadh, feumaidh tu a mhothachadh, a 'tuigsinn nach e dìreach feart a th' ann an rudeigin, chan e dìreach cuid de shuidheachaidhean, agus tha mòran dhiubh - ach duilgheadas, is e sin, rudeigin dona agus cunnartach. Feumaidh tu co-dhiù beagan, eadhon le do cheann - ach biodh eagal ort. Tha seo a 'cruthachadh dhuilgheadasan, is e duilgheadas a tha seo, ach uaireannan tha e air fhìreanachadh.
Ma tha nighean a 'smocadh agus nach eil i ga fhaicinn mar a duilgheadas, tha e dìomhain. Tha e nas fheàrr a bhith ga ainmeachadh mar dhuilgheadas.
Is e mothachadh air an duilgheadas a’ chiad cheum ann a bhith ag eadar-theangachadh dhuilgheadasan gu gnìomhan.