An geamhradh seo, tha an aimsir anns an Ruis gu math caochlaideach. Agus chan urrainn dha “cocktail” de reothadh agus blàthachadh buaidh a thoirt air staid slàinte. Agus mas e duine meteorological a th ’annad, a dh’ aithghearr bu chòir dhut riaghailtean sìmplidh a leantainn.
Ge bith cò a thuirt dad, ach tha an geamhradh seo gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a bh ’ann roimhe! Anns a h-uile sgìre den dùthaich, tha an teòthachd an-còmhnaidh a ’leum. Tron latha chan urrainn dha a bhith ach -5 ceum, agus air an oidhche - agus uile -30.
Gu dearbh, ann am mòran àiteachan san dùthaich againn, chan eil an suidheachadh seo na choigreach. Ach, ann an cuid de bhailtean tha an suidheachadh nas annasaiche agus nas gèire na bha e a-riamh.
Mar sin, fhad ‘s a tha iad ann am Moscow agus Nizhny Novgorod, tha goireasan a’ strì ri bhith a ’dèiligeadh ris an t-sneachda neo-sheasmhach, a chuir stad air beatha àbhaisteach ann am bailtean-mòra, thàinig aimsir fhuar anabarrach eadhon gu Sochi agus Crimea, far a bheil flùraichean air fàs mar-thà!
Gu h-obann, tha eòlaichean-sìde a ’toirt rabhadh: feumaidh neònach na h-aimsire mairsinn airson ùine. Mar eisimpleir, air saor-làithean ann an cuid de bhailtean bidh an teòthachd “a’ leum ”eadhon nas motha na roimhe: agus bidh am bàr cuideam àile a’ dol sìos is suas. Is e “sàibh baric” a chanar ris na caochlaidhean biorach sin - agus tha làn bhuil aca.
Bhiodh e coltach ma tha sin comasach, dìreach suidhe a-mach na reothadh aig an taigh, tha a h-uile duilgheadas air a sguabadh às. Ach na dìochuimhnich mu phrìomh sgùradh an 21mh linn - eisimeileachd eòlas-sìde, nuair a thionndaidheas atharrachadh sam bith san t-sìde gu laigse, cur cinn, nausea agus brùthadh cuideam.
Thathas a ’creidsinn nach fhaighear eisimeileachd meteorologach ach am measg luchd-còmhnaidh bailteil.
“Tha seo mar thoradh air mar a tha soithichean fuil a’ gluasad gu atharrachaidhean sìde. Agus chan ann cho mòr ris an fhuachd mar sin, ach le lùghdachadh ann an gnìomhachd chorporra agus àrdachadh cuideam, a tha cuideachd àbhaisteach airson a ’gheamhraidh,” mhìnich dotair-teaghlaich Ionad Meidigeach na h-Eòrpa
“Chanainn gu bheil seo cuideachd mar thoradh air an ìre àrd de chomhfhurtachd agus, aig an aon àm, astar beatha dian neach-còmhnaidh a’ bhaile. Mar sin, faodaidh atharrachaidhean sam bith san t-sìde, eadhon stiùireadh na gaoithe, dragh sònraichte a chuir air a ’bhodhaig,” tha an cairt-eòlaiche ag ràdh .
Gus a bhith beò gu sàbhailte den t-sàbh baric an làthair dhuilgheadasan le cuideam agus meteosensitivity, bu chòir dhut riaghailtean sìmplidh a leantainn a bu chòir do shunnd a dhèanamh seasmhach.
Mar sin, tha dotairean a ’comhairleachadh sùil gheur a chumail air do bhruthadh-fala agus a bhith a’ gabhail gu cunbhalach na drogaichean sin a dh ’òrdaich an speisealaiche dhut.
“Tha mi cuideachd a’ moladh airson neo-riaghailteachdan nàdurrach mar sin a bhith a ’cleachdadh thoraidhean anns a bheil magnesium, a leasaicheas metabolism lùth anns a’ bhodhaig agus a chuidicheas le bhith a ’cumail suas caochlaidhean na sìde. Tha beachd ann cuideachd gum faod a bhith a ’gabhail cungaidhean-leigheis le melatonin, hormone a tha an urra ri biorhythms a’ chuirp, a bhith èifeachdach, ”thuirt Laptev.
A bharrachd air an sin, rè na h-ùine “chunnaic baric”, bidh eòlaichean a ’comhairleachadh barrachd a ghluasad - eadhon ged a tha e coltach nach eil neart agad idir airson seo.
“Bidh gnìomhachd aerobic àbhaisteach gu leòr: coiseachd no coiseachd Lochlannach, seòrsa sam bith de spòrs gnìomhach a chuidicheas le bruthadh-fala a dhèanamh àbhaisteach agus mar sin dèiligeadh nas fheàrr ri atharrachaidhean ann an aimsir,” arsa an cairt-eòlaiche.
Gus na comharran àicheil de eisimeileachd meteorologach a lughdachadh, is fhiach cuid de chuingealachaidhean a thoirt a-steach don daithead agad. Tòisich le bhith a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn de shalainn, a bheir buaidh làidir air cuideam fala.
“Ma tha thu a’ faireachdainn cho dona is gu bheil e a ’tighinn gu lathadh agus mì-chomhfhurtachd, bu chòir dhut tì no cofaidh làidir blàth òl le siùcar rè ionnsaighean mar sin,” tha Anna Kulinkovich a ’moladh.
A bheil thu a ’faireachdainn buaidh sàibh baric? Ciamar a shàbhalas tu thu fhèin bho thaisbeanaidhean de eisimeileachd eòlas-sìde?
Dealbh: Getty Images, PhotoXPress.ru