Bu chòir jar no dhà de mhil amh organach a bhith aig a h-uile teaghlach oir tha mòran bhuannachdan slàinte aige. Tha sinn ag iarraidh mil, chan e siùcar
Tha na buannachdan slàinte a tha aig mil cho iongantach, agus cho mì-chliùiteach, 's gu bheil iad cha mhòr air an dìochuimhneachadh nuair a thàinig luchd-ionaid siùcair agus siùcair. Chan e a-mhàin gu bheil mil na mhilse airson biadh is deochan, ach cuideachd seann dhroga leigheis.
Bidh lùth-chleasaichean a 'cleachdadh uisge meala gus coileanadh a leasachadh. Tha iad a' mionnachadh gu bheil e tòrr nas fheàrr na bhith ag òl deochan spòrs le puinnsean ceimigeach.
Tha mòran chreagan meala breagha air sgeilpichean stòr. Bidh iad a 'coimhead glan agus soilleir, ach fuirich air falbh bhuapa! Anns na cnagain bhòidheach sin tha mil meallta a chaidh a phròiseasadh gu mòr agus air a lagachadh le siorup arbhair no tòrr siùcair. Chan eil fìor mhil annta idir. Faodaidh iad barrachd cron a dhèanamh na math. An mil as fheàrr
Is e an dòigh as fheàrr air mil a cheannach co-rèiteachadh le neach-glèidhidh sheillean no tadhal air margaidh thuathanaich ionadail. Mar as trice bidh iad a’ tabhann mil amh. Faodaidh mil amh casg a chuir air comharran aileirdsidh feòir air adhbhrachadh leis a’ phoilean spòran a th’ ann. Caith airgead a-mhàin air an mil nàdarra as fheàrr.
Mil mar leigheas
Bidh a’ mhòr-chuid a’ dol don bhùth dhrogaichean a’ coimhead airson cungaidhean casadaich, fuachd is cnatan mòr agus gu tric bidh iad a’ taghadh cungaidhean le mil is lemon mar ghrìtheidean. Tha fios aca gu bheil còir gum bi e math dhaibh, ach gu tric bidh iad a’ caitheamh an cuid airgid. Tha glainne de uisge blàth le mil agus sùgh lemonan ùr mòran nas èifeachdaiche.
Ann am mil amh tha na antioxidants a dh ’fheumas sinn nar daithead làitheil gus na radicals an-asgaidh a neodachadh a tha cho dona airson ar slàinte. Gu dearbh, tha mòran a bharrachd antioxidants ann am mil na cuid de mheasan is ghlasraich.
Tha mil amh beairteach ann an enzyman a chuidicheas le bhith a ’cnàmh biadh, tha e glè fheumail airson syndrome caolain irritable. Bidh a bhith ag òl mil cuideachd a’ brosnachadh B-lymphocytes agus T-lymphocytes, a’ cur an gintinn an gnìomh, agus tha seo a’ neartachadh an t-siostam dìon. O chionn mìltean bhliadhnaichean, làimhsich Hippocrates (tha fios againn air mar ùghdar a’ Mhionn Hippocratic) a’ mhòr-chuid de na h-euslaintich aige le mil. Chuir e seachad mòran de a bheatha airson leigheas a thoirt do chlann tinn a dh'fhàs nas fheàrr bhon mhil a thugadh dhaibh.
An-diugh, tha mòran sgrùdaidhean a 'dearbhadh feartan buannachdail mil, agus tha iad uile air am mìneachadh ann an irisean meidigeach. Is dòcha gur e an Dotair Peadar Molam an lighiche co-aimsireil as ainmeil san raon seo. Tha e na neach-saidheans a tha ag obair ann an Waikato, Sealan Nuadh. Tha an Dr Molam air cha mhòr fad a bheatha a chur seachad a' rannsachadh agus a' dearbhadh buannachdan mil.
Feumaidh sinn cuideachd creideas a thoirt don luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Eabhraidheach Ierusalem a tha air dearbhadh gu bheil a bhith a’ gabhail mil na bhuannachd ann a bhith a’ làimhseachadh ulcers stamagach. Chan eil agad ach a dhèanamh airson slànachadh dà spàin-bùird de mhil amh math ithe gach latha.
Bidh mil cuideachd a’ cuideachadh le gach seòrsa leòn craiceann leithid leapannan leapa, uillt agus eadhon broth diaper pàisde le toraidhean iongantach. Gu dearbh, bidh mil a’ slànachadh nas luaithe na ullachadh ceimigeach sam bith. A bharrachd air a bhith milis agus cùbhraidh, bidh mil a’ leigheas a’ mhòr-chuid de ghalaran mar thoradh air a chomas air droch bacteria a chreachadh agus a sgrios (bidh ulcagan stamag air adhbhrachadh le bacteria, chan e cuideam) gun a bhith a’ sgrios na bacteria math a dh’ fheumas an siostam cnàmhaidh agus an craiceann againn a shlànachadh nas luaithe.
Faodaidh mil a bhith feumail ann am bèicearachd, measgachadh le measan, air a chleachdadh mar mhìlsear nàdarra ann an smoothies, a’ lughdachadh casadaich, agus faodar a chleachdadh mar ath-nuadhachadh craiceann.
aire
Dè cho iongantach 'sa tha an mil sin math airson ar slàinte, ach chan eil e freagarrach dha naoidheanan (clann fo aois 12 mìosan). Ann am mil tha spòran bactaraidh nach bi clann comasach air a làimhseachadh. Tha siostam cnàmhaidh naoidheanan mòran nas laige agus chan eil e fhathast air a thuineachadh gu tur le bacteria buannachdail. Na toir mil a-riamh dha naoidheanan.