Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach caloric | 150 kcal | 1684 kcal | 8.9% | 5.9% | 1123 g |
| Proteinichean | 7.4 g | 76 g | 9.7% | 6.5% | 1027 g |
| Fats | 9.1 g | 56 g | 16.3% | 10.9% | 615 g |
| gualaisgean | 9.6 g | 219 g | 4.4% | 2.9% | 2281 g |
| Fibre alimentary | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.3% | 1538 g |
| uisge | 70.4 g | 2273 g | 3.1% | 2.1% | 3229 g |
| Ash | 2.1 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 52 μg | 900 μg | 5.8% | 3.9% | 1731 g |
| beta carotenes | 0.31 MG | 5 MG | 6.2% | 4.1% | 1613 g |
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.04 MG | 1.5 MG | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.06 MG | 1.8 MG | 3.3% | 2.2% | 3000 g |
| Bhiotamain C, ascorbic | 0.9 MG | 90 MG | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 0.7 MG | 15 MG | 4.7% | 3.1% | 2143 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 3 MG | 20 MG | 15% | 10% | 667 g |
| niacin | 1.6 MG | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 165 MG | 2500 MG | 6.6% | 4.4% | 1515 g |
| Cailcium, Ca. | 22 MG | 1000 MG | 2.2% | 1.5% | 4545 g |
| Magnesium, mg | 19 MG | 400 MG | 4.8% | 3.2% | 2105 g |
| Sòidiam, Na | 546 MG | 1300 MG | 42% | 28% | 238 g |
| Phosphorus, P. | 107 MG | 800 MG | 13.4% | 8.9% | 748 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 0.8 MG | 18 MG | 4.4% | 2.9% | 2250 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Starch agus dextrins | 6.8 g | ~ | |||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 2.8 g | 100g aig a' char as àirde | |||
| Steolan | |||||
| Cholesterol | 21 MG | 300 mg aig a’ char as àirde | |||
| Aigéid geir shàthaichte | |||||
| Aigéid geir shàthaichte | 4.2 g | 18.7g aig a' char as àirde |
Is e luach lùth 150 kcal.
Bàlaichean feòil mairt, roghainn 1, 1-452 gach ceann beairteach ann an vitamain agus mèinnirean mar: vitimín PP - 15%, fosfar - 13,4%
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
Gheibh thu stiùireadh iomlan air na toraidhean as fheumaile sa chlàr-taice.
Tags: susbaint calorie 150 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, dè a tha feumail Ball-feòil mairtfheòil, roghainn 1, 1-452 gach, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail Bàlaichean feòil mairt, roghainn 1, 1-452 gach
Luach lùth, no susbaint calorie A bheil na tha de lùth air a leigeil ma sgaoil ann am bodhaig an duine bho bhiadh aig àm cnàmhaidh. Tha luach lùth toraidh air a thomhas ann an kilo-calories (kcal) no kilo-joules (kJ) gach 100 gram. toradh. Canar “calorie bidhe” ris an kilocalorie a thathar a ’cleachdadh gus luach lùth bidhe a thomhas, agus mar sin tha an ro-leasachan kilo gu tric air fhàgail às nuair a bhios tu a’ sònrachadh calaraidhean ann an calaraidhean (kilo). Chì thu bùird lùth mionaideach airson toraidhean Ruiseanach.
An luach beathachaidh - susbaint gualaisg, geir agus pròtainean anns an toradh.
Luach beathachaidh toradh bìdh - seata de thogalaichean ann an toradh bìdh, anns a bheil feumalachdan eòlas-inntinn neach airson na stuthan agus an lùth riatanach air an sàsachadh.
Vitamins, stuthan organach a dh ’fheumar ann am meudan beaga ann an daithead gach cuid daoine agus a’ mhòr-chuid de dhruim-altachain. Mar as trice bidh vitamain air an co-chur le planntaichean seach beathaichean. Chan eil an fheum daonna làitheil airson vitamain ach beagan mhilleagram no microgram. Eu-coltach ri stuthan neo-organach, tha vitamain air an sgrios le teasachadh làidir. Tha mòran de bhiotamain neo-sheasmhach agus “air chall” aig àm còcaireachd no giollachd bìdh.