Clàr-innse
- Roghainn an neach-deasachaidh
- Na 10 clàran tionndaidh cnàimh-droma as fheàrr ann an 2022 a rèir KP
- Mar a roghnaicheas tu clàr tionndaidh airson an spine
Tha pian sa chùl, nas ìsle air ais, roinn cervical air a thighinn gu bhith na chompanaich cha mhòr seasmhach de dhuine an latha an-diugh. Obair sedentary, droch staid, dìth ùine airson spòrs - tha seo uile ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd air ais.
Faodaidh tu seo a chàradh ma thòisicheas tu air dòigh-beatha fhallain a leantainn, eacarsaich agus tadhal gu cunbhalach air leasaiche massage, ach càite am faigh thu an ùine agus an airgead airson seo? Às deidh na h-uile, tha eadhon aon seisean massage agus ballrachd gu cluba fallaineachd math gu math daor. Agus ma tha thu den bheachd gu bheil e nas fheàrr a bhith ag ionnsachadh le neach-teagaisg, agus chan ann leat fhèin, bidh prìs na cùise ag àrdachadh eadhon nas motha. Carson a bu chòir dhut a bhith ag obair le trèanair? Tha, oir mura h-eil thu nad lùth-chleasaiche proifeasanta, agus mura h-eil thu eòlach air an dòigh eacarsaich cheart, faodaidh tu cron a dhèanamh ort fhèin.
Is dòcha gur e am fuasgladh clàr tionndaidh a chleachdadh - tha seo na “simuladair” sònraichte airson a ’chùl, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh a staid. Tha e sìmplidh a chleachdadh: chan eil feum air sgilean agus oidean a bharrachd, ach tha mòran bhuannachdan aig an leithid de leigheas:
- lùghdachadh teannachadh fèithe sa chùl;
- suidheachadh a 'fàs nas fheàrr;
- àrdachadh ann an cuairteachadh fala;
- ligaments air an neartachadh.
Faodaidh eacarsaichean clàr tionndaidh fuasgladh fhaighinn air mòran dhuilgheadasan droma agus cuidichidh iad gus casg a chuir orra san àm ri teachd.
Tha luchd-deasachaidh Healthy Food Near Me air rangachadh a chuir ri chèile de na modailean as fheàrr de chlàran tionndaidh airson an spine. Aig an aon àm, chaidh aire a thoirt do lèirmheasan luchd-cleachdaidh, an co-mheas càileachd prìsean agus beachdan eòlaichean.
Roghainn an neach-deasachaidh
HYPERFIT HealthStimul 30MA
Tha an clàr tionndaidh den bhrand Eòrpach Hyperfit air a dhealbhadh airson luchd-cleachdaidh le cuideam suas ri 150 kg. Tha grunn fheartan aig a’ mhodail - massage crathaidh, siostam teasachaidh, siostam rèiteachaidh adhbrann ùrachadh.
Is e tionndadh a’ bhùird 180 ceum. Tha 5 ceàrnan teilt ann. Tha an smachd air a dhèanamh a ’cleachdadh an smachd iomallach - chan fheum an neach-cleachdaidh èirigh bhon simuladair gus na crìochan aige atharrachadh.
Bidh an siostam cothromachaidh leasaichte a’ cuideachadh eadhon luchd-tòiseachaidh gu bhith ag obair air a’ bhòrd tionndaidh gun duilgheadas sam bith. Bidh làmhan foam bog a ’cur casg air sleamhnachadh.
Prìomh fheartan
| Seòrsa simulator | clàr tionndaidh |
| Stuthan frèam | stàilinn |
| An àirde cleachdaiche as àirde | 198 cm |
| An cuideam | 32 kg |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
Na 10 clàran tionndaidh cnàimh-droma as fheàrr ann an 2022 a rèir KP
1. DFC XJ-I-01A
Tha cleachdadh a ’mhodail seo den simuladair sìmplidh: ann an aon ghluasad rèidh, faodaidh tu a dhol gu sàbhailte bho shuidheachadh dìreach gu suidheachadh làn inverted. Gus seo a dhèanamh, cha leig thu leas ach an siostam atharrachadh chun àirde agad agus do adhbrannan a dhèanamh tèarainte le lùban sònraichte gus dèanamh cinnteach à suidheachadh sàbhailte agus comhfhurtail.
Tha uachdar breathable air a’ chùl a bheir an comhfhurtachd as motha don neach-cleachdaidh. Bidh pian a 'chùil a' falbh air sgàth 's gu bheil an luchd air a thoirt air falbh bhuaithe, agus tha na diosgan eadar-dhruim-altachain nan àite.
Prìomh fheartan
| seòrsa dràibhidh | meicnigeach |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 136 kg |
| An àirde cleachdaiche as àirde | 198 cm |
| Meudan (LxWxH) | 120h60h140 faic |
| An cuideam | 21 kg |
| feartan | dealbhadh foldable, atharrachadh àirde, atharrachadh ceàrn |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
2. Spine fallain ocsaidean
Tha clàr tionndaidh a’ bhrand seo na dhòigh nàdarra air slàinte an spine agus an druim a chumail suas. Tha dealbhadh fillte aig a ’bhòrd, a tha a’ ciallachadh gu bheil e furasta a ghlanadh airson greis gus an tèid a chleachdadh agus nach cuir e dragh air an àite.
Dealbhadh comhfhurtail, air a dhealbhadh airson àirde luchd-cleachdaidh bho 148 gu 198 cm (25 suidheachadh ann an àrdachaidhean 2 cm). Tha an simuladair uidheamaichte le strapan sònraichte a ghabhas atharrachadh airson na casan - bidh clasaichean gu tur sàbhailte. Is e an cuideam cleachdaiche as àirde a tha ceadaichte 150 kg.
Prìomh fheartan
| seòrsa dràibhidh | meicnigeach |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 150 kg |
| Àirde an neach-cleachdaidh | 147-198 faic |
| Meudan (LxWxH) | 120h60h140 faic |
| An cuideam | 22,5 kg |
| feartan | dealbhadh foldable, atharrachadh àirde, atharrachadh ankle |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
3. An ath Teachd
Clàr tionndaidh airson cleachdadh dachaigh. Bidh e a 'dèiligeadh gu math ri mòran ghalaran a' chùil agus an roinn cervical, air adhbhrachadh le suidheachadh ceàrr den spine, neo-ghnìomhachd.
Tha frèam an simuladair air a dhèanamh de stàilinn alloy àrd-neart agus leigidh e le luchd-cleachdaidh le cuideam suas ri 120 kg trèanadh. Chaidh dealbhadh a 'bhùird a leasachadh ann an co-obrachadh le dotairean, agus mar thoradh air an sin, tha am bòrd air a chothromachadh gu mionaideach, a' cruthachadh cuairteachadh sàmhach gun gheangan agus suidheachadh earbsach ann an suidheachadh neo-dhìreach.
Tha seata de fheartan as fheàrr aig an inneal ann an roinn prìs buidseit.
Prìomh fheartan
| seòrsa dràibhidh | meicnigeach |
| An àireamh de shuidheachaidhean atharrachaidh ceàrn | 4 |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 150 kg |
| An àirde cleachdaiche as àirde | 198 cm |
| Meudan (LxWxH) | 108h77h150 faic |
| An cuideam | 27 kg |
| feartan | atharrachadh ceàrn teilt |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
4. Spòrs Elite GB13102
Tha am bòrd air a chleachdadh gus an inneal ligamentous a neartachadh, suidheachadh a leasachadh agus na fèithean cùil a thrèanadh. Tha am modail as fheàrr airson lùth-chleasaichean proifeasanta agus luchd-tòiseachaidh.
Tha frèam an simuladair air a dhèanamh de stàilinn seasmhach agus faodaidh e seasamh ri luchdan suas ri 100 kg. Tha an inneal an aghaidh deformachadh agus cuideam meacanaigeach, agus mar sin tha beatha seirbheis fhada aige. Tha an ionad taic air a uidheamachadh le luchd-dìolaidh plastaig airson làr neo-chòmhnard. Taing dha seo, tha an inneal seasmhach air seòrsa sam bith de uachdar.
Ma tha feum air, faodar am bòrd atharrachadh a rèir àirde. Bidh an neach-cleachdaidh gu neo-eisimeileach a’ cumail smachd air ìre cuairteachadh a’ bheing le 20, 40 no 60 °. Bidh strapan sònraichte a’ dèanamh cinnteach gu bheil na casan iomchaidh rè trèanadh. Leigidh dealbhadh fillte leat an inneal a chleachdadh ann an àros le àite beag. Faodar an còmhdach nylon a tha air a chaitheamh air an leabaidh a nighe.
Prìomh fheartan
| seòrsa dràibhidh | meicnigeach |
| An àireamh de shuidheachaidhean atharrachaidh ceàrn | 4 |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 120 kg |
| Àirde an neach-cleachdaidh | 147-198 faic |
| Meudan (LxWxH) | 120h60h140 faic |
| An cuideam | 17,6 kg |
| Ceàrn sèididh as àirde | 60 ° |
| feartan | dealbhadh foldable, atharrachadh àirde, atharrachadh ankle, atharrachadh ceàrn |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
5. DFC IT6320A
Tha an clàr tionndaidh air a uidheamachadh le cùl padded comhfhurtail agus frèam stàilinn farsaing 79 cm, a leigeas leat gun a bhith draghail mu sheasmhachd rè eacarsaich. Tha frèam a’ bhùird air a dhèanamh de phròifil stàilinn àrd-inbhe 40 × 40 mm ann am meud, 1,2 mm tiorma. agus faodaidh iad taic a thoirt do chuideam neach-cleachdaidh as àirde de 130 kg.
Leigidh an clàr leat flip iomlan a dhèanamh de 180 ° “ceann chun an làr”. Faodaidh tu cuideachd an ceàrn swivel as àirde a chuingealachadh le slat air taobh eile an fhrèam, far a bheil 3 dreuchdan: 20, 40 no 60 °. Cha bhith na casan rubair a’ sgrìobadh uachdar an ùrlair.
Tha dealbhadh fillte aig an trèanair tionndaidh, a leigeas leat àite a shàbhaladh às deidh trèanadh no rè còmhdhail. Freagarrach airson àirde neach-cleachdaidh bho 131 gu 190 cm.
Tha suidheachadh nan casan air a dhèanamh le ceithir rolairean bog agus luamhan fada goireasach, leis nach urrainn dhut lùbadh sìos fhad ‘s a tha thu a’ ceangal an ankle.
Prìomh fheartan
| seòrsa dràibhidh | meicnigeach |
| An àireamh de shuidheachaidhean atharrachaidh ceàrn | 3 |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 130 kg |
| Àirde an neach-cleachdaidh | 131-198 faic |
| Meudan (LxWxH) | 113h79h152 faic |
| An cuideam | 22 kg |
| Ceàrn sèididh as àirde | 60 ° |
| feartan | dealbhadh foldable, atharrachadh àirde, atharrachadh ceàrn, crios-suidheachain |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
6. OPTIFIT Alba NQ-3300
Tha an simuladair seo gu math freagarrach airson a chleachdadh aig an taigh: tha e teann, tha e goireasach a ghiùlan bho àite gu àite - chan eil cuideam an simuladair ach 25 kg. Tha trì suidheachaidhean stèidhichte aig a’ chlàr - anns a’ mhodail seo, chan eil atharrachadh rèidh air ceàrn a’ chlaonaidh ri fhaighinn. Thathas a 'dèanamh suidheachadh a' chuirp le cuideachadh bho rolair bog, nach cuir cuideam air na casan agus a 'bruthadh a' chraicinn.
Is e inneal làidir a th ’ann a chaidh a dhealbhadh airson diofar luchd-cleachdaidh: faodar cothromachadh agus tomhasan a’ bheing atharrachadh chun àirde agad fhèin. A bharrachd air an sin, faodaidh eadhon daoine reamhar obrachadh air an simuladair - faodaidh e seasamh ri luchdan suas ri 136 kg.
Prìomh fheartan
| Seòrsa | clàr tionndaidh |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 136 kg |
| Àirde an neach-cleachdaidh | 155-201 faic |
| An cuideam | 25 kg |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
7. TRACTION SLF
Tha an clàr tionndaidh Traction na inneal eacarsaich airson clasaichean fallaineachd dachaigh cunbhalach. Cuidichidh e le faochadh a thoirt do pian sa chùl agus an spine, fois a ghabhail air na fèithean agus àrdachadh spionnadh.
Tha dealbhadh an inneil sàbhailte agus goireasach, bidh e a ’pasgadh, a tha ga dhèanamh furasta a ghluasad bho àite gu àite. Tha suidheachaidhean sìmplidh ann airson fàs agus atharrachadh suidheachadh. Tha còmhdach a’ chùil air a dhèanamh de stuthan caitheamh-caitheamh, tha còmhdach neo-shleamhnach air na luamhan airson greim comhfhurtail.
Leigidh an simuladair leat do bhodhaig ullachadh airson an eacarsaich agus an spòrs a tha ri thighinn: cuidichidh beagan mhionaidean air an simuladair ro na clasaichean gus cuideam obann a sheachnadh air na ligaments agus na fèithean.
Prìomh fheartan
| Seòrsa | clàr tionndaidh |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 110 kg |
| dreuchd | sìneadh, tionndadh |
| An cuideam | 24 kg |
| feartan | dealbhadh foldable |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
8. FitSpine LX9
Tha an clàr tionndaidh a’ toirt a-steach na h-atharrachaidhean agus na goireasan as ùire a chuireas ri èifeachdas an tionndaidh. Tha leabaidh an simuladair air a chuir suas air siostam ceangail 8-puing, a leigeas leis a bhith sùbailte agus a’ toirt seachad an sìneadh as fheàrr aig àm dì-dhùmhlachadh.
Tha an siostam glasaidh ankle air leth freagarrach airson daoine a tha a’ fulang le pian cùil, leigidh an làmh fhada leat a bhith a’ lùbadh nas lugha nuair a thèid a shuidheachadh air a’ bhòrd, agus bidh gnìomh meanbh-atharrachaidh agus rèiteachadh trì-fhillte a’ dèanamh an tionndadh eadhon nas sàbhailte.
Tha an inneal uidheamaichte le càball leis an urrainn dhut gu furasta an ceàrn tionndaidh a shuidheachadh gu 20, 40 no 60 ceum. Tha an neach-gleidhidh botal Storage Caddy air leth freagarrach airson a bhith a’ stòradh susbaint do phòcaidean agus nithean pearsanta leithid botail uisge no iuchraichean, fòn no glainneachan, mar eisimpleir.
Prìomh fheartan
| Seòrsa | structar stèidhichte |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 136 kg |
| Àirde an neach-cleachdaidh | 142-198 faic |
| Meudan (LxWxH) | 205h73h220 faic |
| An cuideam | 27 kg |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
9. HyperFit HealthStimul 25MA
Clàr tionndaidh sùbailte a ghabhas cleachdadh aig an taigh. Cuidichidh an simuladair an dà chuid airson adhbharan slàinte agus ann a bhith a’ cumail suas tòna iomlan na bodhaig.
Air a dhèanamh de stuthan càileachd, foirfe airson riatanas fa leth sam bith. Tha an inneal gluasadach, agus faodaidh an neach-cleachdaidh gu neo-eisimeileach an dà chuid àirde a ’bhùird agus ceàrn a’ chlaonaidh atharrachadh.
Tha an uidheamachd a’ toirt a-steach stiùireadh mionaideach airson an inneal a cho-chruinneachadh agus a chleachdadh: cha bhith duilgheadas sam bith aig eadhon neach-tòiseachaidh le bhith ag ionnsachadh an simuladair.
Prìomh fheartan
| An àireamh de shuidheachaidhean atharrachaidh ceàrn | 4 |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 136 kg |
| Àirde an neach-cleachdaidh | 147-198 faic |
| feartan | dealbhadh foldable, atharrachadh àirde, atharrachadh ceàrn |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
10. LUACHMHOR SLF 12D
Tha frèam làidir aig a’ bhòrd le cuideam cleachdaiche as àirde suas ri 150 kg, atharrachadh cas goireasach. Tha an simuladair uidheamaichte le siostam de shuidheachadh earbsach nan casan, a nì am pròiseas trèanaidh sàbhailte.
Tha ceàrn a’ chlaonaidh air atharrachadh le bhith a’ cleachdadh luamhan fada sònraichte. Tha dealbhadh an inneil a 'toirt cothrom dhut cothromachadh rèidh agus gun oidhirp a dhèanamh air a' bhòrd tionndaidh, bidh an smachd a 'tachairt le cuideachadh bho ghluasadan làimhe.
Prìomh fheartan
| pasgadh | Tha |
| Cuideam cleachdaiche as motha | 150 kg |
| An àirde cleachdaiche as àirde | 198 cm |
| Meudan (LxWxH) | 114h72h156 faic |
| An cuideam | 27 kg |
| Cuingealachadh ceàrn teilt | seadh, leis an inneal fo 'làimh dheis |
Buannachdan agus eas-bhuannachdan
Mar a roghnaicheas tu clàr tionndaidh airson an spine
Tha mòran mhodalan den simuladair seo air a ’mhargaidh - airson gach blas agus buidseat. Ach tha grunn phrìomh shlatan-tomhais ann a tha e ion-mhiannaichte beachdachadh nuair a tha thu a 'taghadh inneal. Nam measg tha:
- Feartan dealbhaidh. Ma tha thu a 'taghadh simuladair airson a chleachdadh san dachaigh, smaoinich air meud an t-seòmair anns an do chuir thu e. Ma tha meud an t-seòmair a 'ceadachadh, faodaidh tu modail pàipearachd a thaghadh. Ach ma tha an seòmar beag, tha e nas fheàrr roghainn a thoirt do structar ro-thogte - mar sin chan urrainn dhut an àite a mhilleadh. Ach, cumaibh cuimhne gu bheilear den bheachd gu bheil structaran neo-sgaraichte nas seasmhaiche.
- Cuideam inneal. Mar as truime a tha e, is ann as seasmhaiche a bhios e, oir feumaidh an inneal seasamh ri cuideam inbheach gu furasta.
- Fad clàr. Nuair a thaghas tu, dèan cinnteach gun coimhead thu air dè an ìre airson a bheil am bòrd air a dhealbhadh, agus an gabh am paramadair seo atharrachadh.
- Prionnsabal obrachaidh. Airson an dachaigh, mar as trice bidh dealbhadh meacanaigeach air a thaghadh, ach ma cheadaicheas do bhuidseit, faodaidh tu aire a thoirt do mhodalan dealain.
- An àireamh de dhreuchdan a ghabhas atharrachadh. Mar as motha dhiubh, is ann as motha de eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh air an simuladair.
Ceistean is freagairtean mòr-chòrdte
Nuair a ghluaiseas an inneal, bidh suidheachadh corp duine air a’ bheing ag atharrachadh, fhad ‘s a tha e a’ sìneadh na diosgan eadar-dhruim-altachain. Bidh am modh-obrach seo a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas nerves prìne, gluasad nan vertebrae agus comasach air mothachaidhean àicheil a chothromachadh air a’ chùl.
Tha an clàr tionndaidh a 'toirt a-steach chan ann a-mhàin ag atharrachadh suidheachadh bodhaig an duine, ach cuideachd a' coileanadh cuid de eacarsaichean: toinneamh, tilting, nuair a tha chan e a-mhàin an colbh droma air a shìneadh, ach bidh na fèithean ag obair cuideachd. Tha seo airson cuir às do dhiofar ghalaran an spine lumbar agus cervical.
Tha e ion-mhiannaichte gun tèid a 'chiad trèanadh a chumail fo stiùireadh speisealaiche - nì e seata eacarsaichean fa leth agus ceartaichidh e ceartachd an gnìomh.
Ann an clasaichean air a 'bhòrd tionndaidh, tha e cudromach sùil a chumail air an anail agad: chan fheum thu a chumail, feuch ri anail a ghabhail fhad' sa tha thu a 'meudachadh an luchd. Bu chòir an anail a bhith rèidh an-còmhnaidh, thèid eacarsaichean a dhèanamh gu slaodach, gun a bhith a 'leum.
Rudan ri chuimhneachadh:
- Tha clasaichean às deidh biadh air an dùnadh a-mach!
- Tha e ion-mhiannaichte nach bi fad a’ chiad leasan nas fhaide na 5 mionaidean. Thar ùine, faodaidh tu fad an eacarsaich a mheudachadh. Bu chòir seo a dhèanamh mean air mhean.
- Anns a’ chiad leasan, cha leig thu leas ceàrn a’ chlaonaidh a shuidheachadh nas motha na 10 °, air neo faodaidh dizziness tòiseachadh.
- Ann an aon dòigh-obrach cha bu chòir barrachd air 20 ath-aithris a bhith ann - bidh cus luchd air a ghoirteachadh.
- Bu chòir suidheachadh na buidhne atharrachadh mean air mhean, gach seachdain a 'meudachadh ceàrn a' chlaonaidh gun a bhith nas fhaide na 5 °.
- Tro chlasaichean air a’ bhòrd tionndaidh, feumaidh tu fuireach aig fois.
- Cha bu chòir an ùine as fhaide den eacarsaich a bhith nas fhaide na 1 uair a thìde.
- Thathas a’ moladh a bhith ag obair leis a ’chlàr tionndaidh gun a bhith nas fhaide na 3 tursan san latha, eadhon mura h-e eacarsaich làn-chuimseach a tha seo, ach am miann“ dìreach crochadh ”.
Le obair cunbhalach leis a 'chlàr tionndaidh, faodaidh tu faighinn cuidhteas mì-chofhurtachd droma gu tur.
A rèir Alexandra Puriga, tha clàr grabhataidh (tionndadh) air a dhealbhadh airson a bhith a’ dì-dhùmhlachadh an spine leis a ’ghnìomh a bhith a’ coileanadh eacarsaichean a tha a ’toirt a-steach na fèithean a bhios a’ bunailteachadh an spine.
Decompression - toirt air falbh a ’bhuaidh imtharraing air a’ cholbh droma, air a choileanadh mar thoradh air suidheachadh neo-dhìreach a ’chuirp, tha na h-aon contraindications ris an luchd seo mar thoradh air. Ann an sanasan luchd-saothrachaidh, tha an clàr tionndaidh air a fhrithealadh mar panacea airson pian cùil, protrusions agus hernias, ach tha seo fada bhon chùis.
Alexandra Puriga a' cuimhneachadh sin feumar a h-uile eacarsaich a dhèanamh gu teann fo stiùireadh eòlaiche le cùl-fhiosrachadh meidigeach (neurologist, physiotherapist, rehabilitologist, dotair no neach-teagaisg eacarsaich leigheas). Agus is ann air sgàth sin:
- Le sìneadh fada den spine, tha cunnart ann gun tèid na diosgan intervertebral a ghoirteachadh agus an àite buaidh slànachaidh le protrusions agus hernias, gheibh an t-euslainteach a’ bhuaidh eile.
- Tha am plana trèanaidh air a thaghadh leis an eòlaiche fa leth, a’ meudachadh mean air mhean teilt a’ bhùird agus fad an eacarsaich.
- Cha bu chòir daoine le cuideam nas motha na 100 kg agus nas sine na 60 bliadhna a bhith an sàs air a ’chlàr tionndaidh.
Tha e cudromach measadh a dhèanamh air staid an euslaintich rè trèanadh. Feumar stad a chuir air atharrachadh sam bith ann an inbhe an eacarsaich. Mus tòisich thu air a 'chùrsa, feumar làn sgrùdadh a dhèanamh gus casg a chur air cunnart bho ghalaran a tha a' toirt seachad comharran co-ionann ann an galaran an spine, ann am faclan eile, faodaidh pian cùil a bhith air adhbhrachadh, mar eisimpleir, le galaran de na h-organan pelvic. .
Tha buaidh mhath eacarsaichean air a 'chlàr tionndaidh air a choileanadh gu ìre mhòr mar thoradh air obair nam fèithean a tha a' daingneachadh an spine, a dh'fhaodar a neartachadh agus corset nàdarra a chruthachadh a bheir taic don cholbh droma.
Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi buaidh an nochdaidh a 'mairsinn fada, mar sin, tha e cudromach a bhith a' toirt a-steach dòighean leigheas eacarsaich agus lùth-leigheas (electromyostimulation, massage, snàmh teirpeach) anns a 'phrògram ath-bheothachaidh.
Is e buaidh eile a tha a ‘tachairt anns a’ phròiseas a bhith a ‘tionndadh a’ chuirp san fhànais às-sruthadh lionntan (às-sruthadh lymph, às-sruthadh venous). Mar sin, tha galairean an t-siostam cardiovascular (hypertension, aneurysms, arrhythmias, pacemakers, eas-òrdughan cuairteachaidh cnàimh-droma, glaucoma agus myopia fon chomharra "-6", hernias ventral agus mòran ghalaran eile), a bharrachd air a bhith trom le leanabh. clasaichean.
Tha bloc sònraichte de contraindications a’ buntainn ri galairean an t-siostam musculoskeletal - osteoporosis, neo-sheasmhachd joints an spine, spondylitis tuberculous, herniation diosc sequestered, tumhan cnàimh-droma.
A 'mion-sgrùdadh air na contraindications agus duilgheadasan a dh'fhaodadh èirigh rè trèanadh air a' bhòrd inversion, thathar a 'moladh a' beachdachadh air an roghainn seo airson daoine chan ann mar dhòigh air leigheas, ach mar trèanadh cruth às aonais chronic agus acute ghalaran. Chan urrainnear an dòigh seo a mheas mar leigheas èifeachdach airson galairean droma.