Clàr-innse
Anns an t-saoghal mun cuairt oirnn, tha todhar ann a bheir slàinte agus fad-beatha don bhodhaig againn. Is e aon de na stuthan buannachdail sin beta-sitosterol. Is ann mu dheidhinn a thèid a dheasbad san artaigil seo.
Biadhan beairteach beta-sitosterol:
Feartan coitcheann beta-sitosterol
Is e beta-sitosterol aon de na lipidean plannta as pailte, no phytosterols. Is e pùdar geal waxy a th ’ann le fàileadh àbhaisteach. Tha beta-sitosterol so-ruigsinneach ann an uisge, ach tha e gu tur solubhail ann an deoch làidir agus tha e na fhàsach èifeachdach de thasgadh cholesterol.
Feum làitheil daonna airson beta-sitosterol
Airson galaran co-cheangailte ri dìth beta-sitosterol, feumar a chaitheamh ann an tomhas de 9 gram. gach latha, a ’roinn na sùim seo leis an àireamh de bhiadh. Às deidh a ’bhuaidh a choileanadh, faodaidh tu atharrachadh gu ìre meadhanach de beta-sitosterol, a’ tighinn gu 3 gram gach latha.
Tha an fheum air beta-sitosterol a ’meudachadh le:
- atherosclerosis cerebral;
- galaran co-cheangailte ri bhith a ’leigeil cholesterol saor a-steach don fhuil;
- eas-òrdughan climacteric;
- hypertrophy a ’phròstain ann an fir;
- carcinoma a ’phròstain;
- atharrachaidhean a ’tachairt anns na fàireagan sùbh-craoibhe.
Tha an fheum air beta-sitosterol air a lughdachadh:
- le barrachd ionnsaigheachd;
- lùghdaich libido;
- briseadh potency;
- flatulence;
- eas-òrdugh an t-slighe gastrointestinal.
An gabhail a-steach beta-sitosterol leis a ’bhodhaig
Is e am prìomh contraindication ri cleachdadh an stuth seo a neo-fhulangas fa leth. Bu chòir dhut a bhith faiceallach cuideachd nuair a bhios tu ag ithe biadh a tha beairteach ann am beta-sitosterol airson galar ris an canar sitosterolemia. Airson a h-uile duine eile, chan eil gabhail ri beta-sitosterol ag adhbhrachadh duilgheadasan sam bith.
Togalaichean feumail beta-sitosterol agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig
Faodar beta-sitosterol a mheas gu ceart mar panacea airson gach seòrsa galair. Bidh e a ’cur casg air cholesterol a thasgadh air ballachan soithichean fuil, ga thoirt air falbh gu foirfe bhon bhodhaig.
A ’brosnachadh casg atherosclerosis, a’ glanadh shoithichean fala. A bharrachd air an sin, bidh e a ’meudachadh an àireamh de alpha-lipoproteins, ag adhartachadh mathas iomlan. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tricead ionnsaighean angina.
Bidh beta-sitosterol a ’meudachadh na tha de testosterone san fhuil (bidh seo a’ tachairt air sgàth briseadh air tionndadh testosterone gu dihydrotestosterone).
Aig an aon àm, tha an aon beta-sitosterol comasach air synthesis de hormonaichean gnè boireann mar estradiol agus folliculin a ghnìomhachadh.
Thathas a ’cleachdadh dhrogaichean stèidhichte air beta-sitosterol gus casg a chur air hypertrophy próstat agus aillse broilleach. Bidh beta-sitosterol a ’brosnachadh metabolism agus tha buaidhean anti-inflammatory aige air a’ bhodhaig.
Soidhnichean de dh ’easbhaidh beta-sitosterol:
Le cleachdadh cuibhrichte de beta-sitosterol, no le a neo-làthaireachd iomlan anns an daithead, faodaidh pròiseasan àicheil leithid hypertrophy próstat agus aillse broilleach tòiseachadh anns a ’bhodhaig.
A bharrachd air an sin, tha na suidheachaidhean a leanas comasach:
- tasgadh cholesterol an-asgaidh;
- bacadh soithichean fuil;
- eas-òrdugh an t-siostam cardiovascular;
- àrdachadh atherosclerosis;
- crìonadh ann an slàinte iomlan;
- aimhreit den t-slighe gastrointestinal.
Eadar-obrachadh beta-sitosterol le eileamaidean riatanach:
Leis gur e lipid plannt a tha ann am beta-sitosterol, tha e na fhuasgladh math airson cholesterol an-asgaidh. A bharrachd air an sin, tha beta-sitosterol ag eadar-obrachadh gu math le hormonaichean gnè boireann is fireann leithid testosterone, estradiol, folliculin.
Factaran a ’toirt buaidh air susbaint beta-sitosterol anns a’ bhodhaig
- caitheamh cunbhalach de bhiadhan a tha beairteach ann am beta-sitosterol;
- às-làthaireachd ghalaran co-cheangailte ri neo-làthaireachd beta-sitosterol;
- gnìomhan spòrs cunbhalach, mar thoradh air an sin tha na pròiseasan co-cheangail den lipid lus seo air an àbhaistachadh.