Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach caloric | 480 kcal | 1684 kcal | 28.5% | 5.9% | 351 g |
| Proteinichean | 15.6 g | 76 g | 20.5% | 4.3% | 487 g |
| Fats | 21 g | 56 g | 37.5% | 7.8% | 267 g |
| gualaisgean | 57.1 g | 219 g | 26.1% | 5.4% | 384 g |
| uisge | 3 g | 2273 g | 0.1% | 75767 g | |
| Ash | 3.3 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 430 μg | 900 μg | 47.8% | 10% | 209 g |
| Retinol | 0.43 MG | ~ | |||
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.38 MG | 1.5 MG | 25.3% | 5.3% | 395 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.43 MG | 1.8 MG | 23.9% | 5% | 419 g |
| Bhiotamain B4, choline | 62 MG | 500 MG | 12.4% | 2.6% | 806 g |
| Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.28 MG | 2 MG | 14% | 2.9% | 714 g |
| Bhiotamain B9, folate | 129 μg | 400 μg | 32.3% | 6.7% | 310 g |
| Bhiotamain B12, cobalamin | 1.42 μg | 3 μg | 47.3% | 9.9% | 211 g |
| Bhiotamain B12 air a chur ris | 1.42 μg | ~ | |||
| Bhiotamain C, ascorbic | 57 MG | 90 MG | 63.3% | 13.2% | 158 g |
| Bhiotamain D, calciferol | 7.1 μg | 10 μg | 71% | 14.8% | 141 g |
| Bhiotamain D3, cholecalciferol | 7.1 μg | ~ | |||
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 4.28 MG | 15 MG | 28.5% | 5.9% | 350 g |
| Bhiotamain E air a chur ris | 4.28 MG | ~ | |||
| Bhiotamain K, phylloquinone | 38 μg | 120 μg | 31.7% | 6.6% | 316 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 4.7 MG | 20 MG | 23.5% | 4.9% | 426 g |
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 570 MG | 2500 MG | 22.8% | 4.8% | 439 g |
| Cailcium, Ca. | 920 MG | 1000 MG | 92% | 19.2% | 109 g |
| Magnesium, mg | 52 MG | 400 MG | 13% | 2.7% | 769 g |
| Sòidiam, Na | 171 MG | 1300 MG | 13.2% | 2.8% | 760 g |
| Sulfar, S. | 156 MG | 1000 MG | 15.6% | 3.3% | 641 g |
| Phosphorus, P. | 620 MG | 800 MG | 77.5% | 16.1% | 129 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 9.5 MG | 18 MG | 52.8% | 11% | 189 g |
| Manganese, Mn | 0.24 MG | 2 MG | 12% | 2.5% | 833 g |
| Copar, Cu | 360 μg | 1000 μg | 36% | 7.5% | 278 g |
| Selenium, Ma tha | 13.3 μg | 55 μg | 24.2% | 5% | 414 g |
| Sinc, Zn | 5.7 MG | 12 MG | 47.5% | 9.9% | 211 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 56 g | 100g aig a' char as àirde | |||
| Aigéid geir shàthaichte | |||||
| Aigéid geir shàthaichte | 8.905 g | 18.7g aig a' char as àirde | |||
| Nylon 6-0 | 0.02 g | ~ | |||
| 8:0 Caprilic | 0.33 g | ~ | |||
| 10: 0 Capri | 0.25 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 1.91 g | ~ | |||
| 14:0 Miristinneach | 0.86 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 4.6 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.86 g | ~ | |||
| Aigéid geir monounsaturated | 7.8 g | mion 16.8 г | 46.4% | 9.7% | |
| 16: 1 Malmidolicic | 0.02 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omega-9) | 7.8 g | ~ | |||
| Aigéid geir polyunsaturated | 4.2 g | bho 11.2 gu 20.6 | 37.5% | 7.8% | |
| 18:2 Linoleic | 3.6 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.34 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.16 g | ~ | |||
| Aigéid shaille Omega-3 | 0.34 g | bho 0.9 gu 3.7 | 37.8% | 7.9% | |
| Aigéid shaille Omega-6 | 3.76 g | bho 4.7 gu 16.8 | 80% | 16.7% |
Is e luach lùth 480 kcal.
- oz = 30 g (144 kcal)
Neach-ionaid bainne cìche, MEAD JOHNSON, NEXT STEP PROSOBEE, pùdar, gun lorg beairteach ann an vitamain agus mèinnirean mar: vitimín A - 47,8%, vitimín B1 - 25,3%, vitimín B2 - 23,9%, choline - 12,4%, vitimín B6 - 14%, vitimín B9 - 32,3, 12, 47,3%, vitimín B63,3 - 71%, vitimín C - 28,5%, vitimín D - 31,7%, vitimín E - 23,5%, vitimín K - 22,8%, vitimín PP - 92, 13%, potasium - 77,5%, calcium - 52,8%, magnesium - 12%, fosfar - 36%, iarann - 24,2%, manganese - 47,5%, copar - XNUMX%, selenium - XNUMX% , sinc - XNUMX, còig%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh àbhaisteach, gnìomh gintinn, slàinte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
- Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
- Vitamin B2 a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox, ag àrdachadh cugallachd dath an anailisiche lèirsinneach agus atharrachadh dorcha. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B2 a ’dol an-aghaidh briseadh air staid a’ chraicinn, membran mucous, solas neo-chothromach agus sealladh feasgair.
- measgaichte na phàirt de lecithin, tha pàirt aige ann an synthesis agus metabolism fospholipids san ae, tha e na stòr de bhuidhnean methyl an-asgaidh, ag obair mar fhactar lipotropic.
- Vitamin B6 a ’gabhail pàirt ann an cumail suas pròiseasan freagairt dìon, casg agus excitation anns an t-siostam nearbhach meadhanach, ann an tionndadh amino-aigéid, ann am metabolism tryptophan, lipids agus aigéid niuclasach, a’ cur ri cruthachadh àbhaisteach erythrocytes, cumail suas an ìre àbhaisteach. de homocysteine san fhuil. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B6 an cois lùghdachadh ann am miann, briseadh air staid a ’chraicinn, leasachadh homocysteinemia, anemia.
- Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pàirt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-àraidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnàimh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal làidir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine agus cunnart galar cardiovascular.
- Vitamin B12 a ’cluich pàirt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigéid. Tha falamh agus vitimín B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sàs ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimín B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pàirt no àrd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin C a ’gabhail pàirt ann an ath-bhualaidhean redox, gnìomhachd an t-siostam dìon, a’ brosnachadh gabhail ri iarann. Bidh easbhaidh a ’leantainn gu gomaichean sgaoilte agus sèididh, sròinean mar thoradh air barrachd permeability agus cugallachd nan capillaries fala.
- Vitamin D a ’cumail suas homeostasis de chalcium agus fosfair, a’ dèanamh pròiseasan mèinnearachd cnàimh. Tha cion vitimín D a ’leantainn gu metabolism lag de chalcium agus fosfair ann an cnàmhan, barrachd demineralization de chnàmh, a tha a’ leantainn gu cunnart nas motha airson osteoporosis.
- Vitamin E tha seilbh antioxidant aige, tha e riatanach airson obrachadh nan gonads, fèith cridhe, na stàball uile-choitcheann de memblan cealla. Le easbhaidh de bhiotamain E, thathas a ’cumail sùil air hemolysis de erythrocytes agus eas-òrdughan eanchainn.
- Vitamin K a ’riaghladh dòrtadh fala. Tha cion vitimín K a ’leantainn gu àrdachadh ann an ùine dòrtadh fala, susbaint ìosal de prothrombin san fhuil.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- potasium is e am prìomh ian intracellular a bhios a ’gabhail pàirt ann an riaghladh cothromachadh uisge, searbhag agus electrolyte, a’ gabhail pàirt ann am pròiseasan sparradh neoni, riaghladh cuideam.
- calcium a ’phrìomh phàirt de na cnàmhan againn, ag obair mar riaghladair den t-siostam nearbhach, a’ gabhail pàirt ann an giorrachadh fèithe. Tha easbhaidh cilecium a ’leantainn gu demineralization den spine, cnàmhan pelvic agus na h-oirean as ìsle, a’ meudachadh chunnart osteoporosis.
- magnesium a ’gabhail pàirt ann am metabolism lùth, synthesis de phròtainean, aigéid niuclasach, tha buaidh seasmhach aige air buill-bodhaig, tha e riatanach gus homeostasis de chalcium, potasium agus sodium a chumail suas. Tha cion magnesium a ’leantainn gu hypomagnesemia, cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh mòr-fhulangas, tinneas cridhe.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Iron na phàirt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pàirt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnàimheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Manganese a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh cnàmhan agus cnàmhan ceangail, mar phàirt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnàmhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
- Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
- Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.
Tags: susbaint caloric 480 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, ciamar a tha e feumail Neach-ionaid bainne cìche, MEAD JOHNSON, NEXT STEP PROSOBEE, pùdar, gun lorg, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail Neach-ionaid bainne cìche, MEAD JOHNSON, NEXT STEP PROSOBEE , pùdar, gun lorg
2021-02-18