Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
| Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
| Luach caloric | 471 kcal | 1684 kcal | 28% | 5.9% | 358 g |
| Proteinichean | 12.2 g | 76 g | 16.1% | 3.4% | 623 g |
| Fats | 19.3 g | 56 g | 34.5% | 7.3% | 290 g |
| gualaisgean | 62.23 g | 219 g | 28.4% | 6% | 352 g |
| uisge | 2.5 g | 2273 g | 0.1% | 90920 g | |
| Ash | 3.77 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain A, RE | 354 μg | 900 μg | 39.3% | 8.3% | 254 g |
| Retinol | 0.354 MG | ~ | |||
| Bhiotamain B1, thiamine | 0.377 MG | 1.5 MG | 25.1% | 5.3% | 398 g |
| Bhiotamain B2, riboflavin | 0.659 MG | 1.8 MG | 36.6% | 7.8% | 273 g |
| Bhiotamain B4, choline | 56.5 MG | 500 MG | 11.3% | 2.4% | 885 g |
| Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.306 MG | 2 MG | 15.3% | 3.2% | 654 g |
| Bhiotamain B9, folate | 121 μg | 400 μg | 30.3% | 6.4% | 331 g |
| Bhiotamain B12, cobalamin | 1.2 μg | 3 μg | 40% | 8.5% | 250 g |
| Bhiotamain B12 air a chur ris | 1.2 μg | ~ | |||
| Bhiotamain C, ascorbic | 42 MG | 90 MG | 46.7% | 9.9% | 214 g |
| Bhiotamain D, calciferol | 7.7 μg | 10 μg | 77% | 16.3% | 130 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 6.6 MG | 15 MG | 44% | 9.3% | 227 g |
| Bhiotamain E air a chur ris | 6.6 MG | ~ | |||
| Bhiotamain K, phylloquinone | 38 μg | 120 μg | 31.7% | 6.7% | 316 g |
| Bhiotamain PP, CHAN EIL | 4.71 MG | 20 MG | 23.6% | 5% | 425 g |
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 636 MG | 2500 MG | 25.4% | 5.4% | 393 g |
| Cailcium, Ca. | 565 MG | 1000 MG | 56.5% | 12% | 177 g |
| Magnesium, mg | 38 MG | 400 MG | 9.5% | 2% | 1053 g |
| Sòidiam, Na | 184 MG | 1300 MG | 14.2% | 3% | 707 g |
| Phosphorus, P. | 377 MG | 800 MG | 47.1% | 10% | 212 g |
| Eileamaidean Trace | |||||
| Iarann, Fe | 8.5 MG | 18 MG | 47.2% | 10% | 212 g |
| Copar, Cu | 400 μg | 1000 μg | 40% | 8.5% | 250 g |
| Selenium, Ma tha | 9.4 μg | 55 μg | 17.1% | 3.6% | 585 g |
| Sinc, Zn | 4 MG | 12 MG | 33.3% | 7.1% | 300 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 44.3 g | 100g aig a' char as àirde | |||
| Steolan | |||||
| Cholesterol | 6 MG | 300 mg aig a’ char as àirde | |||
| Aigéid geir shàthaichte | |||||
| Aigéid geir shàthaichte | 8.54 g | 18.7g aig a' char as àirde | |||
| 8:0 Caprilic | 0.3 g | ~ | |||
| 10: 0 Capri | 0.24 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 1.95 g | ~ | |||
| 14:0 Miristinneach | 0.81 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 4.53 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.71 g | ~ | |||
| Aigéid geir monounsaturated | 6.23 g | mion 16.8 г | 37.1% | 7.9% | |
| 18: 1 Olein (omega-9) | 6.23 g | ~ | |||
| Aigéid geir polyunsaturated | 4.31 g | bho 11.2 gu 20.6 | 38.5% | 8.2% | |
| 18:2 Linoleic | 3.94 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.37 g | ~ | |||
| Aigéid shaille Omega-3 | 0.37 g | bho 0.9 gu 3.7 | 41.1% | 8.7% | |
| Aigéid shaille Omega-6 | 3.94 g | bho 4.7 gu 16.8 | 83.8% | 17.8% |
Is e luach lùth 471 kcal.
- scoop = 9.4 g (44.3 kcal)
Fear-ionaid bainne cìche, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, le iarann, pùdar beairteach ann am vitamain agus mèinnirean leithid: vitimín A - 39,3%, vitimín B1 - 25,1%, vitimín B2 - 36,6%, choline - 11,3%, vitimín B6 - 15,3%, vitimín B9 - 30,3, 12%, vitimín B40 - 46,7%, vitimín C - 77%, vitimín D - 44%, vitimín E - 31,7%, vitimín K - 23,6%, vitimín PP - 25,4%, potasium - 56,5 %%, calcium - 47,1%, fosfar - 47,2%, iarann - 40%, copar - 17,1%, selenium - 33,3%, sinc - XNUMX%
- Vitamin A tha uallach air airson leasachadh àbhaisteach, gnìomh gintinn, slàinte craiceann is sùla, agus cumail suas dìonachd.
- Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
- Vitamin B2 a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox, ag àrdachadh cugallachd dath an anailisiche lèirsinneach agus atharrachadh dorcha. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B2 a ’dol an-aghaidh briseadh air staid a’ chraicinn, membran mucous, solas neo-chothromach agus sealladh feasgair.
- measgaichte na phàirt de lecithin, tha pàirt aige ann an synthesis agus metabolism fospholipids san ae, tha e na stòr de bhuidhnean methyl an-asgaidh, ag obair mar fhactar lipotropic.
- Vitamin B6 a ’gabhail pàirt ann an cumail suas pròiseasan freagairt dìon, casg agus excitation anns an t-siostam nearbhach meadhanach, ann an tionndadh amino-aigéid, ann am metabolism tryptophan, lipids agus aigéid niuclasach, a’ cur ri cruthachadh àbhaisteach erythrocytes, cumail suas an ìre àbhaisteach. de homocysteine san fhuil. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B6 an cois lùghdachadh ann am miann, briseadh air staid a ’chraicinn, leasachadh homocysteinemia, anemia.
- Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pàirt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-àraidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnàimh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal làidir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine agus cunnart galar cardiovascular.
- Vitamin B12 a ’cluich pàirt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigéid. Tha falamh agus vitimín B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sàs ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimín B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pàirt no àrd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin C a ’gabhail pàirt ann an ath-bhualaidhean redox, gnìomhachd an t-siostam dìon, a’ brosnachadh gabhail ri iarann. Bidh easbhaidh a ’leantainn gu gomaichean sgaoilte agus sèididh, sròinean mar thoradh air barrachd permeability agus cugallachd nan capillaries fala.
- Vitamin D a ’cumail suas homeostasis de chalcium agus fosfair, a’ dèanamh pròiseasan mèinnearachd cnàimh. Tha cion vitimín D a ’leantainn gu metabolism lag de chalcium agus fosfair ann an cnàmhan, barrachd demineralization de chnàmh, a tha a’ leantainn gu cunnart nas motha airson osteoporosis.
- Vitamin E tha seilbh antioxidant aige, tha e riatanach airson obrachadh nan gonads, fèith cridhe, na stàball uile-choitcheann de memblan cealla. Le easbhaidh de bhiotamain E, thathas a ’cumail sùil air hemolysis de erythrocytes agus eas-òrdughan eanchainn.
- Vitamin K a ’riaghladh dòrtadh fala. Tha cion vitimín K a ’leantainn gu àrdachadh ann an ùine dòrtadh fala, susbaint ìosal de prothrombin san fhuil.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- potasium is e am prìomh ian intracellular a bhios a ’gabhail pàirt ann an riaghladh cothromachadh uisge, searbhag agus electrolyte, a’ gabhail pàirt ann am pròiseasan sparradh neoni, riaghladh cuideam.
- calcium a ’phrìomh phàirt de na cnàmhan againn, ag obair mar riaghladair den t-siostam nearbhach, a’ gabhail pàirt ann an giorrachadh fèithe. Tha easbhaidh cilecium a ’leantainn gu demineralization den spine, cnàmhan pelvic agus na h-oirean as ìsle, a’ meudachadh chunnart osteoporosis.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Iron na phàirt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pàirt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnàimheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
- Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
- Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.
Tags: susbaint calorie 471 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, ciamar a tha e feumail Neach-ionaid bainne broilleach, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, le iarann, pùdar, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail Neach-ionaid bainne cìche, NESTLE, TÒRR GÀRR 2 ESSENTIALS, le iarann, pùdar
2021-02-18